klusmier powerlog
- Topic starter klusmier
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.578
- Weergaven 75.368
- Volgers 29
-
- Tags
- log
- Status
wilde ik ook wel gaan doen, maar had er vandaag geen puf voor........volgende week gaat beter!
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Azrael
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 jun 2003
- Berichten
- 3.494
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m83
voor mij valt het wat tegen, 110 kan ik normaal ook nog wel met 4 reps pakken...
Troost je. Ik loop met 70/80 al te k*tten
EN KNALLEN OP DIE BENCH JIJ!
Die partials zijn vrij zwaar ja, maar op zo'n ROM kunnen er veel mensen met 300-400kg op hun rug staan springen eerlijk gezegd.
veel mensen met jouw BW waarschijnlijk wel, maar onder de 90 kilo lijkt het me niet zo makkelijk meer: 4* BW is voor jouw BW al ongeveer 480 kilo......
arm/schouders weer aangepakt vandaag!
bicepscurl: EZ stang
2*8*30
2*8*40
2*6*50
8*40
triceps: french press EZ stang:
2*8*30
3*6*40
8*30
upright row: EZ stang
2*8*30
2*8*40
2*6*50
8*40
hammercurl:
8*16
8*20
8*22
6*24
8*22
8*20
8*18
triceps pulldown: touwtje
2*8*25
8*30
8*35
6*40
6*40
8*35
8*30
vandaag alles strikt uitgevoerd, alles brand lekker...........
bicepscurl: EZ stang
2*8*30
2*8*40
2*6*50
8*40
triceps: french press EZ stang:
2*8*30
3*6*40
8*30
upright row: EZ stang
2*8*30
2*8*40
2*6*50
8*40
hammercurl:
8*16
8*20
8*22
6*24
8*22
8*20
8*18
triceps pulldown: touwtje
2*8*25
8*30
8*35
6*40
6*40
8*35
8*30
vandaag alles strikt uitgevoerd, alles brand lekker...........
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
veel mensen met jouw BW waarschijnlijk wel, maar onder de 90 kilo lijkt het me niet zo makkelijk meer: 4* BW is voor jouw BW al ongeveer 480 kilo......
oprotten met die BW shit, 300kg weegt voor mij evenveel als voor jou.
Being strongest pound-for-pound just means you can kick ass in kindergarten.
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
het wil blijkbaar niet doordringen dat BW weldegelijk telt........!
of denk je dat je met een fiat panda een 1600 kilo aanhanger net zo makkelijk op snelheid krijgt dan met bijvoorbeeld een fiat croma?
het feit dat jij 365 pakt is mooi meegenomen, maar in tegenstelling tot je 120 kilo BW is dat ongeveer net ziveel als wanneer ik 260 zou pakken...
Je wil meer wil benchen, ga dan benchen
armen en schouders hebben ook prioriteit.........of denk je dat ik meer ga benchen zonder mijn triceps en schouders aan te pakken?
kane
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 aug 2004
- Berichten
- 7.973
- Waardering
- 541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
Damn armen/schouder dag, dacht dat zulke dingens hier verboden waren
ik pak altijd alles door elkaar, mij maakt het niets uit, zolang ik er maar sterker van wordt!
- Lid sinds
- 10 feb 2003
- Berichten
- 2.232
- Waardering
- 30
armen en schouders hebben ook prioriteit.........of denk je dat ik meer ga benchen zonder mijn triceps en schouders aan te pakken?
Denken in bewegingen, niet in spiergroepen...wil je het wel begrijpen? Iedereen geeft hier goede tips maar je hebt er steeds een excuus voor, no offence.
Misschien moet je naar de adviezen luisteren ipv naar de kerk gaan
ik doe toch ook wat met jullie adviezen?
ik bepaal alleen zelf wel, WANNEER ik die oefeningen ga doen.............armen/schouders lopen bij mij ook achter dus train ik die ook wat vaker!
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
- Status
Soortgelijke topics
