komt d'n Paljas meej zunne goals
- Topic starter Paljas
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 22
- Weergaven 1.856
- Volgers 2
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Ok. BW is nu 89kg. Mijn top is 78.5 in 2010, recente setjes zijn 5x ~60-65kg, wat een lagere 1RM suggereert, laat het (optimistische) 75kg zijn. Je vraagt dus om een 1RM upgrade van +19%. Dat gaat niet lukken in een paar weekjes.
Maar.. ik ga een poging wagen. Eerst mijn bench schemaatje afwerken, dan zal ik eens met mijn MP aan de haal.
Maar.. ik ga een poging wagen. Eerst mijn bench schemaatje afwerken, dan zal ik eens met mijn MP aan de haal.
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Bench schema gestaakt en MP schema niet gestart wegens schouder blessure, wel nieuw schema gestart, log verder -hier-, slotje is er blijkbaar af.
Laatst bewerkt:
