Ik snap nooit zo dat mensen 4000 calorieën op een dag weg krijgen.
Kuur log vrouw primo
Ik snap nooit zo dat mensen 4000 calorieën op een dag weg krijgen.
We beginnen met 3 x per week. Niet gelijk 4 x in de week.
En zoals je vanavond zult lezen komt dat wel goed ! En als het allemaal niets uithaalt dan ja hebben we het geprobeerd maar ik geloof er zelf wel in.
Dutchman
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jan 2020
- Berichten
- 699
- Waardering
- 750
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 14%
Dat is het belangrijkste, ik ben alleen bang dat je met 4 x benen trainen met ondersteuning van aas je voeding echt omhoog moet gaan.
Anders loop je risico dat je de benen echt gaat overtrainen.
Je pakt een grote spiergroep extra hard aan dus gaat je lichaam schreeuwen om voeding......
Klopt helemaal daarom ga ik meer eten hahahaha ik bouw het langzaam op. Iedereen denkt nu dat ik niet meer of wil gaan proberen
Desnoods ga ik junkfood eten oké iedereen happy
Dutchman
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jan 2020
- Berichten
- 699
- Waardering
- 750
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
Correct. Hoewel het wel totaal ligt aan met welke oefeningen en welke frequentie/intensiteit je benen traint.
Dutchman
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jan 2020
- Berichten
- 699
- Waardering
- 750
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 14%
Zeker, maar ik ga er van uit dat als ze wild wordt en de aas echt gaat inkicken dat de intensiteit flink gaat worden
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
Daarom ben ik erg benieuwd naar het trainingsschema voordat ik mijn oordeel geefZeker, maar ik ga er van uit dat als ze wild wordt en de aas echt gaat inkicken dat de intensiteit flink gaat worden
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zeker, maar ik ga er van uit dat als ze wild wordt en de aas echt gaat inkicken dat de intensiteit flink gaat worden
ja. Op een beetje primo wordt ze inderdaad de Hulk lady
Dutchman
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jan 2020
- Berichten
- 699
- Waardering
- 750
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 14%
Ervaring die ik zelf heb met vrouwen op aas is dat ook lagere doseringen echt de intensiteit van de training gaat veranderen.
Het lichaam reageert gewoon sterker op aas dan een mannelijk lichaam. Het geeft echt wel een kick bij vrouwen.
pikachu
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 apr 2019
- Berichten
- 263
- Waardering
- 216
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 20%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Bij het kuren heb je sowieso een placebo gevoel erbovenop omdat je aan het kuren bent. Dat icm vaak extra eten, etc...
Komt heus niet enkel door een beetje primo, bold of anavar.
Dutchman
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jan 2020
- Berichten
- 699
- Waardering
- 750
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 14%
Ieder zijn mening.
Heb diverse vrouwen begeleidt in het verleden en ook een aantal die wedstrijden hebben gedaan.
Placebo effect is er zeker maar primo, bold en ook anavar geeft bij vrouwen gewoon een rush en de intensiteit gaat serieus omhoog.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Misschien stelde die zich gewoon aan
Haha. Nah. Het doet wel wat. Dat icm een lager vet%, extra vvm, ja er gebeurd wel wat. Maar zo euforisch erover spreken is overdreven naar
wat ik ervan mee heb gekregen
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
wat bedoel je hier precies mee? heb je het dan over de trainingen, en zo ja welk aspect ervan?
Dutchman
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jan 2020
- Berichten
- 699
- Waardering
- 750
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 14%
Harder trainen, zwaarder trainen en vaak door minder vermoeidheid en de rush ook extra sets.
Daarom moet topicstarter wel oppassen dat er geen roofbouw wordt gepleegd. Het is niet erg als je harder en zwaarder gaat trainen mits er maar voldoende aanvoer is van voedingsstoffen voor herstel.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Je moet al in een aardig deficit zitten als je wilt crashen tijdens je gear.
Dutchman
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 jan 2020
- Berichten
- 699
- Waardering
- 750
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 14%
Daar verschillen de meningen dan over. Zeker als je 3 of 4 x benen gaat trainen
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dutchman lijkt de expert te zijn hierin... ik stelde me gewoon vragen waar hij zulke dingen vandaan haalt.
