- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!
- Topic starter Anoniem_1973
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.945
- Weergaven 374.774
- Volgers 48
- Status
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
brutale BOR's, vroeg me wel af hoe je ze precies uitvoert, aangezien ik vandaag voor het eerst ekte ekte BOR's heb gedaan, doe normaal Yates Row's.
maw, sta je met een hoek van 90 graden of 45 graden.
kwarkie is een monster!
Brutale BOR's inderdaad zeg, alle mensen
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
MassFreak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 nov 2007
- Berichten
- 2.800
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m68
achja ga ik vandaag voor 140 
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Goede BOR's gister..maar ooh wat zonde van je eten, dat kotsen..
ja beter eet hij voor de training een waardeloze maaltijd
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
teakwonboxer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jun 2007
- Berichten
- 2.432
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
ik heb ze gister 90 graden gedaan, echt een wereld van verschil heb altijd 45graden gedaan.
90graden 75KG (ga ook niet hoger nieuw schema)
45graden 85KG (voor het schema)
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
ik heb ze gister 90 graden gedaan, echt een wereld van verschil heb altijd 45graden gedaan.
90graden 75KG (ga ook niet hoger nieuw schema)
45graden 85KG (voor het schema)
90 graden? recht opstaand dus?
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
brutale BOR's, vroeg me wel af hoe je ze precies uitvoert, aangezien ik vandaag voor het eerst ekte ekte BOR's heb gedaan, doe normaal Yates Row's.
maw, sta je met een hoek van 90 graden of 45 graden.
kwarkie word een monster!
Ergens tussen de 45 en 90 graden in. Ik moet wel zeggen dat het zonder straps eigenlijk niet meer te doen is. Ik begin bij 110-120 al flink door te slippen, en dat kost kracht helaas.
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
ja beter eet hij voor de training een waardeloze maaltijd
Geile billetjes tijm
daar wil ik mijn willie wel ff tussen schuiven haha---------- Toegevoegd om 14:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:34 ----------
Pff, je hebt mijn BOR gewoon al bijgebeend ... man man man ... gaat nog goed kerel, ondanks je ziek zijn
Ben nog niet de oude hoor... ik heb moeite mijn voer binnen te houden, laat staan goed te eten. Ben dus nog maar thuis gebleven vandaag.
En ook het verdraaien van mijn onderrug voel ik vandaag flink. Heb ik weer aan mijn fiets hangen...
Thnx Robert. Weekje of 5-6 zit er nog in. Ik baal er wel van dat ik nu stevige griep heb gehad, maar ja gezien de weersomstandigheden en het nogal heersen van griep bijna onvermijdelijk.
MassFreak
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 nov 2007
- Berichten
- 2.800
- Waardering
- 135
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
wat ga je vandaag trainen kwarkmans?
als ik ga, word het borst / schouders
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
[Afbeelding niet meer beschikbaar]http://images.google.nl/url?source=...ow.jpg&usg=AFQjCNGxVq7I5qftlgxilfY75E7PKMLpWg
zo dus.
volgens mij is recht staan een hoek van 180graden.
- Status
