- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Ik durf te wedden dat je, ook met een beetje last van een peesje, ons weer weet te verassen
Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!
- Topic starter Anoniem_1973
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 8.945
- Weergaven 374.769
- Volgers 48
- Status
Ik durf te wedden dat je, ook met een beetje last van een peesje, ons weer weet te verassen
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Normaal doe ik ik die met de barbell. Eigenlijk nooit met DB's. Daarnaast hebben ze nieuwe dumbbells, die dingen zijn zo achterlijk dik en lang, ik kan er gewoon niet mee overweg.
Omdat de barbell de hele tijd bezet was, heb ik maar met DB's gedaan.
Met DB shoulder press liet ik er al bijna 1 uit me klauwen vallen hahaha
---------- Toegevoegd om 20:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:29 ----------
Ik durf te wedden dat je, ook met een beetje last van een peesje, ons weer weet te verassen
Muah, ik kan alleen voor mezelf spreken natuurlijk, maar ik kreeg er geen stramme harry van.
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
oke, akkoord.
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
VRIJDAG - REVENGE OF THE WHITE LINES TRAINING
T-Bar
15x60 (warm worden)
12x80
10x100
8x120
BOR (weer geen straps, ik heb gewoon geen tijd gehad die dingen GVD eindelijk te halen)
12x60
10x80
8x100 > DAMN!!! Ik vervloek die barbells hierzo! Ook last van peesje...
NIEUW: One arm standing Row (lever oefening, wilde ik al een tijdje proberen)
15x60
10x80
8x100
Wat seated rows erbij gedaan, gewoon omdat het kan
Full stack.
Conc. curl
14s, 16s
DB curlen
14s, 16s, 18s, 20s, 22s
Cable curlen
lekker pompen @ 40kg
Skulls
15x28
15x38
Rope triceps extension
tig x 20
tig x 25
tig x 30
Seated dip
15x85
12x105
10x115
Zo. Lekker vol.
Conclusie
Dat gezeik met die pees verstoorde echt mijn training. En ik begin me mateloos aan dat k*t gereedschap hierzo te irriteren. Mag dat wel een fancy gym zijn, maar ik vind goeie tools om mee te training veel belangrijker.
Hebben ze veel te dikke barbells die teveel door slippen, nu presteren ze het ook nog van die achterlijk lompe dumbbells te kopen, die mondjes maat de anderen gaan vervangen. Ik moet er ernstig over nadenken of ik hier wel door wil trainen...
White Lines
White! Ooh-white! White! Ooh-white!
White! Ooh-white! White! Ooh-white!
(White Lines)
Vision dreams of passion
(Going through my mind)
And all the while I think of you
(Pipeline)
A very strange reaction
(Yours to unwind)
The more I see, the more I do
Something of a phenomenon,
Telling your body to come along
Cause White Lines blow away
Blow! Rock! Blow!
Ticket to ride a white-line highway
Tell all your friends they can go my way
Pay your toll, sell your soul
Pound for pound it costs more than gold
The longer you stay, the more you pay
My white lines go a long way
Either up your nose or through your vein
With nothing to gain except killing your brain
Freeze! (say rock, come on y'all)
Rock (say freeze, come on!)
Freeze! (say rock, come on y'all)
Rock (say freeze, come on!)
Freeze! (say rock, come on y'all)
Rock (say freeze, come on!)
Freeze! (say rock, come on y'all)
Rock (say freeze, come on!)
Aaaaah...
Higher baby, get higher baby, get higher baby
And don't ever come down... Free base!
Pipeline (pure as the driven snow)
Connected to my mind
(and now I'm having fun, baby!)
Highrise (it's getting kind of low)
'cause it makes you feel so nice
(I need some one on one, baby!)
Tell me it'll blow your mind away (baby)
Going to your little hideaway
'Cause white lines (what do white lines do?)
Blow away
Blow! - Rock! - Blow!
A million magic crystals painted pure and white
A multi-million dollars almost overnight
Twice as sweet as sugar, twice as bitter as salt
And if you get hooked baby,
It's nobody else's fault - so don't do it!
Freeze! (say rock, come on y'all)
Rock (say freeze, come on!)
Freeze! (say rock, come on y'all)
Rock (say freeze, come on!)
Freeze! (say rock, come on y'all)
Rock (say freeze, come on!)
Freeze! (say rock, come on y'all)
Rock (say freeze, come on!)
Aaaaah...
Higher baby, get higher baby, get higher baby
And don't ever come down... Free base!
(Don't you get too high)
Don't you get too high, baby
(It turns you on)
You really turn me on and on
(Can't you ever come down)
My temperature is rising
('Til the thrill is gone)
No, I don't want you to go
A street kid gets arrested, gonna do some time
He got out three years from now
Just to commit more crime
A businessman is caught with twenty four kilos
He's out on bail, and out of jail,
And that's the way it goes!
Cane! Sugar! Cane! Sugar! Cane!
Athletes reject it - governors correct it
Gangsters, punks, and smugglers are
Thoroughly respected
The money gets divided - the women get excited
Now I'm broke and it's no joke
It's hard as hell to fight it - don't buy it!
Freeze! (say rock, come on y'all)
Rock (say freeze, come on!)
Freeze! (say rock, come on y'all)
Rock (say freeze, come on!)
Freeze! - Rock (say freeze, come on!)
Freeze! (say rock, come on y'all)
Rock (say freeze, come on!)
Freeze! (say rock, come on y'all)
Rock (say freeze, come on!)
Freeze! (say rock, come on y'all)
Rock (put 'em up, put 'em up, put 'em up!)
Aaaaah...
T-Bar
15x60 (warm worden)
12x80
10x100
8x120
BOR (weer geen straps, ik heb gewoon geen tijd gehad die dingen GVD eindelijk te halen)
12x60
10x80
8x100 > DAMN!!! Ik vervloek die barbells hierzo! Ook last van peesje...
NIEUW: One arm standing Row (lever oefening, wilde ik al een tijdje proberen)
15x60
10x80
8x100
Wat seated rows erbij gedaan, gewoon omdat het kan
Full stack.
Conc. curl
14s, 16s
DB curlen
14s, 16s, 18s, 20s, 22s
Cable curlen
lekker pompen @ 40kg
Skulls
15x28
15x38
Rope triceps extension
tig x 20
tig x 25
tig x 30
Seated dip
15x85
12x105
10x115
Zo. Lekker vol.
Conclusie
Dat gezeik met die pees verstoorde echt mijn training. En ik begin me mateloos aan dat k*t gereedschap hierzo te irriteren. Mag dat wel een fancy gym zijn, maar ik vind goeie tools om mee te training veel belangrijker.
Hebben ze veel te dikke barbells die teveel door slippen, nu presteren ze het ook nog van die achterlijk lompe dumbbells te kopen, die mondjes maat de anderen gaan vervangen. Ik moet er ernstig over nadenken of ik hier wel door wil trainen...
White Lines
White! Ooh-white! White! Ooh-white!
White! Ooh-white! White! Ooh-white!
(White Lines)
Vision dreams of passion
(Going through my mind)
And all the while I think of you
(Pipeline)
A very strange reaction
(Yours to unwind)
The more I see, the more I do
Something of a phenomenon,
Telling your body to come along
Cause White Lines blow away
Blow! Rock! Blow!
Ticket to ride a white-line highway
Tell all your friends they can go my way
Pay your toll, sell your soul
Pound for pound it costs more than gold
The longer you stay, the more you pay
My white lines go a long way
Either up your nose or through your vein
With nothing to gain except killing your brain
Freeze! (say rock, come on y'all)
Rock (say freeze, come on!)
Freeze! (say rock, come on y'all)
Rock (say freeze, come on!)
Freeze! (say rock, come on y'all)
Rock (say freeze, come on!)
Freeze! (say rock, come on y'all)
Rock (say freeze, come on!)
Aaaaah...
Higher baby, get higher baby, get higher baby
And don't ever come down... Free base!
Pipeline (pure as the driven snow)
Connected to my mind
(and now I'm having fun, baby!)
Highrise (it's getting kind of low)
'cause it makes you feel so nice
(I need some one on one, baby!)
Tell me it'll blow your mind away (baby)
Going to your little hideaway
'Cause white lines (what do white lines do?)
Blow away
Blow! - Rock! - Blow!
A million magic crystals painted pure and white
A multi-million dollars almost overnight
Twice as sweet as sugar, twice as bitter as salt
And if you get hooked baby,
It's nobody else's fault - so don't do it!
Freeze! (say rock, come on y'all)
Rock (say freeze, come on!)
Freeze! (say rock, come on y'all)
Rock (say freeze, come on!)
Freeze! (say rock, come on y'all)
Rock (say freeze, come on!)
Freeze! (say rock, come on y'all)
Rock (say freeze, come on!)
Aaaaah...
Higher baby, get higher baby, get higher baby
And don't ever come down... Free base!
(Don't you get too high)
Don't you get too high, baby
(It turns you on)
You really turn me on and on
(Can't you ever come down)
My temperature is rising
('Til the thrill is gone)
No, I don't want you to go
A street kid gets arrested, gonna do some time
He got out three years from now
Just to commit more crime
A businessman is caught with twenty four kilos
He's out on bail, and out of jail,
And that's the way it goes!
Cane! Sugar! Cane! Sugar! Cane!
Athletes reject it - governors correct it
Gangsters, punks, and smugglers are
Thoroughly respected
The money gets divided - the women get excited
Now I'm broke and it's no joke
It's hard as hell to fight it - don't buy it!
Freeze! (say rock, come on y'all)
Rock (say freeze, come on!)
Freeze! (say rock, come on y'all)
Rock (say freeze, come on!)
Freeze! - Rock (say freeze, come on!)
Freeze! (say rock, come on y'all)
Rock (say freeze, come on!)
Freeze! (say rock, come on y'all)
Rock (say freeze, come on!)
Freeze! (say rock, come on y'all)
Rock (put 'em up, put 'em up, put 'em up!)
Aaaaah...
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
jij ook Ace, heb je trouwens ook een log, kijk ik daar komende week even naYep, prettig weekend Kwark!
Jij ook Keun!
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Kwark.... monsterlijke training, that's all i can say about it
Yep, prettig weekend Kwark!
Jij ook Keun!
jij ook Ace, heb je trouwens ook een log, kijk ik daar komende week even na
Thnx beesten! Jullie ook een bijzonder geil, lekker, ontspannend, gespierd & jummy jummy weekend! Karma taart voor alle posters!!
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Chris aangezien ik je lang niet meer gesproken moet ik dit even laten weten;
75KG!
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Very nice bro! See the comment in je loggie gap
nu moet jij alleen nog wat 'meer' gainen!je bent nu aardig droog geworden door verkoudjes etc. nu moet je weer gainen kwark!
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
je bent nu aardig droog geworden door verkoudjes etc. nu moet je weer gainen kwark!
Will do
Er is alweer een kilo bij
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
And..many more to goWill do
- Status
