Fitness Seller

Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!

Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

Rah Rah Man

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 apr 2008
Berichten
4.102
Karma
337
Lengte
1m71
Massa
90kg
Jij gaat als een speer kwarkmans!
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Nou meiden, er is weer getraind hoor...

VRIJDAG: RED CARPET TITTY MASSACRE

Mentaliteit: Damn, wat word ik horny van een brute pomp
Eten: prima!
Weegschaal: 96,4

BP

15x60
10x80
10x90
6x100
5x110 > Beetje last van rechter schouder, anders had ik de 120 ook nog geprobeert...

Incline BP

10x60
10x70
10x80
5x90

Incline DB Fly

10x18s
10x24s

Verder op de cable

10x25
10x30

Triceps push down

3 sets shitload veel

Rope extensions

4 sets shitload veel

De tering, die pomp is wel zo asociaal bruut... ik word bang voor mezelf wahahaha ik neem de volgende keer wel een meetlint mee, wil wel weten wat die guns nu meten als ze warm zijn... ziek gewoon...ziek.... :eek:

Conclusie

Ondanks schouder pijn een aardige training.

Zo, weer ff een liedje zingen:

Red Carpet Massacre

Dark sun rose on the ridge cut clear across the sky
As good a day as any to die
No reservation madam
No reason to know why
Running late stiletto heels
Try to loosen up the wheels

You spend your life in preparation for this day
Breathe in the air; it's loaded with fame
Check out those weapons sister before you hit the fray
String of pearls meet bits of gems
Enter the battle of the lenses

Red carpet massacre
Don't want to hassle you
Red carpet massacre
Deathstalk papparazzi yeah
Red carpet massacre
It's going to mess with you
We're in business
You're on the hit list

There's not so many now still standing on their feet
Their knives are out and singing so sweet
Engage with sharper minds that cut you when you meet
Anyplace to mess around
When someone wants to take you down

Maybe you think you're above this
But baby we know that you love it
Baby you know where to shove it
Apply your lipstick
'Fore dying in public

Red carpet massacre
Don't want to hassle you
Red carpet massacre
Deathstalk papparazzi yeah
Red carpet massacre
Don't want to mess with you
Now it's time
Next in line
We're so busted
Done and dusted
 

KEUN

shreddedt
Elite Member
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2009
Berichten
10.793
Karma
1.416
Lengte
1m78
Massa
80kg
Vetpercentage
9%
goed gewerkt schnitzel... boner in de gym?
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%

Tukker73

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 feb 2010
Berichten
742
Karma
58
Lengte
1m72
Massa
80kg
Vetpercentage
23%
Potverdomme man, je gaat als de brandweer! Volgende keer dus naast je oefeningen ook je bicepsomtrek? ;)
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Zoooo, kep ook weer supps binnen:

Complex Carb Gainer
Allday Protein
Leucine Powder
Mega Grow

jummie, jummie...

---------- Toegevoegd om 20:52 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:49 ----------

Potverdomme man, je gaat als de brandweer! Volgende keer dus naast je oefeningen ook je bicepsomtrek? ;)

hehehe... ja man.. die armen zijn echt niet normaal meer voor mijn lengte... schouders ook trouwens
 

IronWarfare

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
4 dec 2007
Berichten
10.975
Karma
1.342
Lengte
1m83
Massa
110kg
Hey lekkere vent, hoe izzie? Monsterlijke stats.
 

MassFreak

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2007
Berichten
2.800
Karma
132
Lengte
1m68
nette training chris :D gaat lekker zo te zien
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
Hey lekkere vent, hoe izzie? Monsterlijke stats.

Heeey Pietje! Tijdje terug man! Ja hier gaat het best lekker man, mag niet klagen, ben druk bezig er nog een shitload aan biefstuk op te plakken ;) En dat lukt aardig gozert.

Hoe is het met jou? Je body weight is wel sick gab... gaat ie goed?
 

IronWarfare

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
4 dec 2007
Berichten
10.975
Karma
1.342
Lengte
1m83
Massa
110kg
Heeey Pietje! Tijdje terug man! Ja hier gaat het best lekker man, mag niet klagen, ben druk bezig er nog een shitload aan biefstuk op te plakken ;) En dat lukt aardig gozert.

Hoe is het met jou? Je body weight is wel sick gab... gaat ie goed?

Klinkt goed ouwe! :) jij komt er wel..

Hier gaat het goed, ben rustig aan het cutten. M'n vetgehalte is op het moment een beetje hoog. Voor de zomer ben ik net zo'n :sd: als jij!!!1!

Succes bro. :thumb:
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
nette training chris :D gaat lekker zo te zien

Thnx beest... maja... nog geen 120 gebankt eh? dus je ownt me nog hahaha



(maar dat duurt niet lang meer gnah gnah want kwarkie speelt vals gehehe)

:D
 

MassFreak

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 nov 2007
Berichten
2.800
Karma
132
Lengte
1m68
Thnx beest... maja... nog geen 120 gebankt eh? dus je ownt me nog hahaha



(maar dat duurt niet lang meer gnah gnah want kwarkie speelt vals gehehe)

:D

idd RAT! whehe ;) achja komt goed :D
 

grotesjaak

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 sep 2008
Berichten
6.461
Karma
426
Lengte
1m83
Massa
100kg
ik herinner me nog hoe je altijd worstelde met je BP, maar vooral ook met die incline BP - erg goed als je kijkt wat je nu neerzet! hopen dat die schouderpijn niet aanhoud kerel
 

Anoniem_1973

Account beëindigd door gebruiker
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2009
Berichten
8.393
Karma
841
Lengte
1m79
Massa
94kg
Vetpercentage
12%
ik herinner me nog hoe je altijd worstelde met je BP, maar vooral ook met die incline BP - erg goed als je kijkt wat je nu neerzet! hopen dat die schouderpijn niet aanhoud kerel

Sja, als je kijkt waar ik vandaan kom, gaat het nu wel een stuk beter ja. Al blijft het een zorgenkindje hoor...

Thnx Sjaak ;)
 

Tymen

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
10 feb 2009
Berichten
15.553
Karma
1.077
Lengte
1m78
kracht gaat amazing hard. nu nog de shape zien en dan kan ik zeggen, kwark is een monster!
 

Born Twitchy

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 jan 2010
Berichten
3.159
Karma
274
Lengte
1m86
Massa
95kg
Vetpercentage
14%
kracht gaat amazing hard. nu nog de shape zien en dan kan ik zeggen, kwark is een monster!
Los van hoe hij eruit ziet komt hij over als een monster :clown:

Lekker bezig kwarkie, tijd voor wat mid-kuur pics? ;)
 

Born Twitchy

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 jan 2010
Berichten
3.159
Karma
274
Lengte
1m86
Massa
95kg
Vetpercentage
14%
hahaha u wish, u need a miracle for that.
Schop onder zijn hol moet hij gewoon krijgen maar dat durf ik niet te doen gezien zijn 96kg en roid-rages :o
 

mikeybb

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 jul 2007
Berichten
696
Karma
48
Lengte
1m77
Hallo leute, haben sie gut gemacht kwarkmonster !
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven