Kwarkmixer's log: Nu het echte werk!
- Topic starter Anoniem_1973
- Startdatum
- Volgers 48
Bezoekers in dit topic
- Status
- Lid geworden
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
gezellie!!
Koekie, Sjaak... doen jullie ook mee? Lachen
in principe JA...afhankelijk nog van datum enzo
- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
Mazzelpik! kon ik maar 5000kcals eten! daar wordt ik gewoon vet van!Maar nu knal ik gewoon als een mofo!
Wat eet je zoal op een dag?
- Lid geworden
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
SMOELEN DICHT !!!!!
Zo. Iedereen weer bij de les? Mooi!
Wie heeft er zin in een DBB meet? Plan is om vooral de (regelmatig bij elkaar spammende) leden nader met elkaar kennis te laten maken.
Daarbij gaan we ook de gym onveilig maken. Welke ben ik nu aan het uitzoeken, wie weet hebben ze hier bij Essbra wel zin in een stel uitgelaten mongolen
Daarna met z'n allen bij een of andere vreetschuur uitgebreid froten.
Wie doen er mee?
Aangezien ik geen uitgelaten mongool ben, blijf ik wel thuis...
OP
- Lid geworden
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.393
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid geworden
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
hahaha! Ben ik ook nietCorrectie: ...en sexy dames
misschien wel op een stilstaand plaatje, maar wacht maar als ik ga lopen! En om nou de hele dag stil te gaan staan...
OP
- Lid geworden
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.393
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
OP
- Lid geworden
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.393
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #1.414
Lijkt me opzich ook wel lachen, voor mij zal het alleen wel een pokke eind weg zijn.
Leuk! Ik ga wel een polletje houden als we eenmaal een lijstje hebben, welke datum het meest geschikt is, kunnen jullie zelf stemmen
---------- Toegevoegd om 14:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:08 ----------
Ik begin met brood + beleg (vlees) paar sneetjes.
Dan shakie 1: Kwark's supershake van 800Kcal + mijn supps
Tussen de middag rijst of pasta met kip
Dan shakie 2: 800Kcal
Banaan of ander fruit, 1 fles fruit smoothie
Dan trainen, daarna mijn supps + extra BCAA (15 gram na training)
Dan weer pasta of rijst met kip of vlees enzo
Shake 3: 800Kcal
Kip salade of ander soort salade, of vlees.
Later nog een tussendoortje
Kwark + wat ik er nog door mix (kwarkmixer eh?
)Soms shakie 4, maar niet altijd...
---------- Toegevoegd om 14:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:13 ----------
Hee laffe kwarkherder, ga je nog trainen?
hahaha kwarkherder ok, maar laf??
Nah, vandaag is rustdag, al ben ik wel af en toe tussen de bedrijven door een beetje aan het flexen op me werk
Af en toe met een iMac curlen hahaha
- Lid geworden
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
....zucht..... tis ook nooit goed.....
Dus je wil nie...? .....nou, ...... dan.... ehhhh.... ga ik maar..... snik....
Ja, ik voldoe nie aan het plaatje, dus sja...
Mocht het Rotterdam worden, dan geef maar een gil, dan ga ik er wel over nadenken, misschien
. 
- Lid geworden
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
wat was zo'n kwark supershake weer?
organiseer ook eens zo'n bijeenkomst in België joh, dan kom ik zeker langs
of ik kom gewoon een week bij jou logeren,hehe
organiseer ook eens zo'n bijeenkomst in België joh, dan kom ik zeker langs
of ik kom gewoon een week bij jou logeren,hehe
OP
- Lid geworden
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.393
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #1.417
wat was zo'n kwark supershake weer?
organiseer ook eens zo'n bijeenkomst in België joh, dan kom ik zeker langs
of ik kom gewoon een week bij jou logeren,hehe
daar zit in:
Mutant Mass
Melk
1 rauw ei
Whey
Soms flikker ik er ook nog een banaan bij, dan is ie over de 1000Kcal.
Lekker freaky lopen bunkeren erbij, en voila: Kwark naar de 100 kilo! Liefst zsm!!!
Zover is eindhoven niet bij jou vandaan toch??
---------- Toegevoegd om 19:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:18 ----------
Ja, ik voldoe nie aan het plaatje, dus sja...
Mocht het Rotterdam worden, dan geef maar een gil, dan ga ik er wel over nadenken, misschien
Ik ben ontroostbaar.... Sue doet nie mee
- Lid geworden
- 16 dec 2008
- Berichten
- 700
- Waardering
- 13
daar zit in:
Mutant Mass
Melk
1 rauw ei
Whey
Soms flikker ik er ook nog een banaan bij, dan is ie over de 1000Kcal.
Lekker freaky lopen bunkeren erbij, en voila: Kwark naar de 100 kilo! Liefst zsm!!!
Zover is eindhoven niet bij jou vandaan toch??
---------- Toegevoegd om 19:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:18 ----------
Ik ben ontroostbaar.... Sue doet nie mee
Kweetnie kwark, maar bij mij staat op de zak mutant mass dat 1 shakie 1050kcal is!!
Explain me the difference!? Mijn zak hondenbrokken is er trouwens al doorheen (in 2,5 week tijd Oops!)
OP
- Lid geworden
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.393
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #1.419
Kweetnie kwark, maar bij mij staat op de zak mutant mass dat 1 shakie 1050kcal is!!
4 scoops = 1050 Kcal gap
Ik stop er minder in...- Status
