Mosquitos
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2007
- Berichten
- 451
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 100kg
Ale merci voor het compliment
Mooie training weeral.
Blijven gaan zou ik zeggen
Lenn's trainingslog
- Topic starter Lenn
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.549
- Weergaven 114.259
- Volgers 44
-
- Tags
- log training trainingslog
Blijven gaan zou ik zeggen
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Dat is idd een goed idee.
Mooie training weeral.
Blijven gaan zou ik zeggen
Zal ik zeker doen.
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Op dinsdag en donderdag doe ik altijd wat cardio en het gaat goed, gaat elke keer beter dus dat ga ik blijven doen.
Normaal doe ik er altijd nog wat onderarmen en wat biceps bij en dat was vandaag niet anders. Heb er nog wat plate flips mee gedaan, zo dat je de schijf vast pakt met één hand en dan omhoog gooien en terug opvangen met je handpalm zeg maar.
Heb ongeveer dit gedaan (per hand):
10x2.5kg
10x5kg
7x10kg
30x5kg
15x10kg
Valt tegen imo.
Normaal doe ik er altijd nog wat onderarmen en wat biceps bij en dat was vandaag niet anders. Heb er nog wat plate flips mee gedaan, zo dat je de schijf vast pakt met één hand en dan omhoog gooien en terug opvangen met je handpalm zeg maar.
Heb ongeveer dit gedaan (per hand):
10x2.5kg
10x5kg
7x10kg
30x5kg
15x10kg
Valt tegen imo.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.670
- Waardering
- 71.607
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.670
- Waardering
- 71.607
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Met hoeveel doe jij?
Tot wat reps met 20kg (heb niet zwaarder) , wel geen flip ofzo erbij, frontraise omhoog gooien, stukje loslaten en opvangen, gaat ook wel eens verkeerd, wees voorzichtig
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Tot wat reps met 20kg (heb niet zwaarder) , wel geen flip ofzo erbij, frontraise omhoog gooien, stukje loslaten en opvangen, gaat ook wel eens verkeerd, wees voorzichtig
Je voet al eens pijn gedaan?
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.670
- Waardering
- 71.607
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Al maar goed dat je geen lul hebt van 1m80.
Damn, niks voor mij dus.
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
huntelaar
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2008
- Berichten
- 3.164
- Waardering
- 0
Lenn
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 6.498
- Waardering
- 79
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 83kg
Thnx, kan amper lopen nu. Knieën zijn helemaal kapot, ook omdat ik gisteren heb moeten lopen met sporten op school. Daar kunnen m'n knieën echt niet tegen..
Echt zot gewoon, wist echt niet wat er gebeurde.
