LEVII's LIFE LOG
- Topic starter Levii
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 343
- Weergaven 19.198
- Volgers 30
-
- Tags
- log
Levii
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2010
- Berichten
- 921
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m82
Levii
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2010
- Berichten
- 921
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m82
Pff, sinds ik op 75Kg zit.. kom ik niets meer bij!
Ik heb echt al de moed verloren om goed en veel te eten, trainen doe ik nog wel.. maar eten zit er niet echt meer in.
Wil nu naar de 80kg gaan in een maandje (wat voor mij zowiezo haalbaar is) maar ik heb gwn de moed niet!
Ik heb echt al de moed verloren om goed en veel te eten, trainen doe ik nog wel.. maar eten zit er niet echt meer in.
Wil nu naar de 80kg gaan in een maandje (wat voor mij zowiezo haalbaar is) maar ik heb gwn de moed niet!
- Lid sinds
- 23 jun 2009
- Berichten
- 654
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 1%
5 kg in een maand? lijkt me niet haalbaar en al helemaal niet in VVM.
Misschien met een kuurtje anders lukt t je echt niet, maar toch succes ermee!
en ja, zonder eten lukt t sowieso niet, dat weet je. Dus tog maar proppen,proppen,proppen, en als je niet meer wilt.. je raad t al.. PROPPEN!!!
En in t begin gaat het gainen makkelijk en snel.. na een tijdje gaat t langzamer..
Misschien moet je je voedingsschema ff checken, welllicht dat je wat hoger moet gaan zitten met je carbs en eiwitten omdat je nu ook wat zwaarder bent? Verder kan ik je ook aanraden om je trainingsschema om te gooien, je spieren raken namelijk op den duur gewend aan de oefeningen
Misschien met een kuurtje anders lukt t je echt niet, maar toch succes ermee!
en ja, zonder eten lukt t sowieso niet, dat weet je. Dus tog maar proppen,proppen,proppen, en als je niet meer wilt.. je raad t al.. PROPPEN!!!
En in t begin gaat het gainen makkelijk en snel.. na een tijdje gaat t langzamer..
Misschien moet je je voedingsschema ff checken, welllicht dat je wat hoger moet gaan zitten met je carbs en eiwitten omdat je nu ook wat zwaarder bent? Verder kan ik je ook aanraden om je trainingsschema om te gooien, je spieren raken namelijk op den duur gewend aan de oefeningen
Laatst bewerkt:
Levii
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2010
- Berichten
- 921
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m82
Uhu dat van een ander trainingschema lijkt me een goed idee
.Zal ik zeker doen, zal binnen een maandje laten weten hoeveel ik weeg.
Thanks bro!
Tuplad
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 aug 2010
- Berichten
- 1.595
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 9%
Levii
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2010
- Berichten
- 921
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m82
Squatten en deadliften, gij go staarve van den oenger.
Serieus
SKWATS, DEADLIFTS AND DIRTY BULKING.
squats doe'k al zowiezo.. deadlifte nog nie te vaak, altijd bang da'k da fout doe gast
Levii
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2010
- Berichten
- 921
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m82
Temprament
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 dec 2010
- Berichten
- 1.255
- Waardering
- 65
Pff, sinds ik op 75Kg zit.. kom ik niets meer bij!
Ik heb echt al de moed verloren om goed en veel te eten, trainen doe ik nog wel.. maar eten zit er niet echt meer in.
Wil nu naar de 80kg gaan in een maandje (wat voor mij zowiezo haalbaar is) maar ik heb gwn de moed niet!
stoppe met traine dan maar?
Levii
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2010
- Berichten
- 921
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m82
Heb me al terug kunnen herpakken, had even slechte periode.. Zit nu op 78Kg.
Temprament
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 dec 2010
- Berichten
- 1.255
- Waardering
- 65
Levii
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2010
- Berichten
- 921
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m82
HitteGolf
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 jul 2010
- Berichten
- 9.703
- Waardering
- 1.086
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
Na de examensnog anderhalf weekje.
na de CITO toets bedoel je
Levii
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2010
- Berichten
- 921
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m82
?
Ik zit in het vierde middelbaar
.Nog 2 jaar en afgestudeerd.
TRAINERT
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2008
- Berichten
- 1.496
- Waardering
- 142
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 92kg
?
Ik zit in het vierde middelbaar
Nog 2 jaar en afgestudeerd.
epic fail
Levii
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2010
- Berichten
- 921
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m82
epic fail
wtf?
- Lid sinds
- 12 jul 2010
- Berichten
- 4.888
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 13%
middelbaar kan je niet afstuderen.
Levii
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2010
- Berichten
- 921
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m82
Toch wel? Je kan op je 18 stoppen met school.. dus eigenlijk kan je wel je richting gewoon afstuderen ? lol
Levii
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2010
- Berichten
- 921
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m82
Toch nog training posten !
Maandag 13juni 2011
Schouders+traps
Schouders:
-Schoulder Dumbbell Press : 3sets -> 16Kg-18Kg-20Kg/hand
-Upright rows[TRAPS] supersetted met lat. raises: 3sets (was kapot)
-Alternating Front raises : 3sets -> 10Kg/hand (doe ik heel langzaam)
-Reverse Pec flyes : 4sets (weet niet meer hoeveel gewicht)
-Schoulder Press machine: 40reps ->10Kg (eventjes laatste burn)
Traps:
-(Die upright rows al)
-Shrugs : 4sets -> 26Kg/hand
Maandag 13juni 2011
Schouders+traps
Schouders:
-Schoulder Dumbbell Press : 3sets -> 16Kg-18Kg-20Kg/hand
-Upright rows[TRAPS] supersetted met lat. raises: 3sets (was kapot)
-Alternating Front raises : 3sets -> 10Kg/hand (doe ik heel langzaam)
-Reverse Pec flyes : 4sets (weet niet meer hoeveel gewicht)
-Schoulder Press machine: 40reps ->10Kg (eventjes laatste burn)
Traps:
-(Die upright rows al)
-Shrugs : 4sets -> 26Kg/hand
