lichaam zoals hem

[pietpiraat23]

Om dit lichaam te krijgen
http://inlinethumb10.webshots.com/31881/2641842770101882123S600x600Q85.jpg

http://i80.photobucket.com/albums/j194/thesweetestsin666/Cristiano Ronaldo/CristianoRonaldo13.jpg

moet je dan eerst zeer droog zijn en dan pas beginnen trainen
of eerst trainen en dan beginnen cutten...

want met weinig koolhydraten kan je moeilijk een mooi gespierd lichaam krijgen...

Klik om meer te lezen...

 

[steveb]

een beetje met gewichten zwieren zal voldoende zijn en minder eten of normaal

 

[Gast 2315]

ja

 

[Samson88]

Waarom kom je nu weer met hetzelfde topic??

[Link niet meer beschikbaar]

 

[Terror Hennep]

Hahahahaha, topic bumps. Kerel, ik heb je al uitgelegd hoe je dat lichaam krijgt. Ga bovenlichaam trainen, 2 maanden goed eten, en dan heb je het. Succes.

 

[j2thes]

zoek wat meer uitdaging of denk je dat je door dat lichaam alle br33z3rsl3tj3s kan scoren??

 

[Maiskorrel]

En wat is dit? Je korte termijn doel 3 weke ?

 

[Cobain]

Ga voetballen

 

[Flying Fox]

Stoppen met eten en elke avond 2 sets fly's met 5kg

 

[SquatIt]

Alleen een beetje stoer/arrogant voor je uit staren en het komt vanzelf. En niet teveel eten. En je broek zo laag mogelijk dragen. Zou op een weekje ok moeten zijn.

 

[Anoniem_1987_2]

Ga voetballen

Klik om te verkleinen...

Voetbal is rlxd.

 

[Starter20]

dit is toch een normaal lichaam van iemand die gewoon goed op onderhoud traint? nothing special...

 

[Barbellman]

jammer dat negatieve karma is uitgeschakeld, had ts er graag wat willen geven

 

[Leberg]

Oh man blijkbaar wil je het echt he.
Kijk zoek een 3-daagse split schema op het forum, eet ietsje meer dan normaal.
Als je iets dikker bent kijk dan om 2 x in de week cardio te doen.
Doe buikspieren op een bankje en niet in een machine. Benen kun je weglaten uit het split schema en gebruik deze tijd dan om hard ja abzzz te trainen.

Kijk na 2 maanden eens in de spiegel, en je zal al dan niet meer bereikt hebben dan op de foto's.

 

[Juniormob]

Alweer jij?

 

[ItaStaLLion67]

Gayfaggasspornbitchassmotherfocker

BAN

 

[PowerMac]

Hij wil het forum levendig houden, en het lukt hem nog ook.

Misschien moet je in de politiek. Daar vertellen ze ook steeds hetzelfde, jaar na jaar. Succes ermee!

 

[jurriaan]

dit heeft weinig met bodybuilding te maken... dat lichaam heeft waarschijnlijk nooit een gewicht aangeraakt

 

[JohnnybGood]

En alweer iedereen lastigvallen over dezelfde gay fysiek...

 

[aleyezonme]

slotje AUB