Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Originally posted by zoutzak
idd, gister wel 130 gebankt
Originally posted by Shadum
Hangt ook af van wat voor een techniek je gebruikt .... voor mij werkt een strikte techniek het beste;
Rustig vloeiend aanspannen (plm 1 sec)
Kort vasthouden in een positie waar er nog net spanning op de spier staat (plm 1 tel)
Rustig vloeiend ontspannen (plm 2 sec)
Kort vasthouden in een positie waar er nog net spanning op de spier staat (plm 1 tel)
Met een dergelijke strikte techniek kun je niet zoveel gewicht halen (vooral bij dingen als squats en bankdrukken).
Originally posted by Shadum
Hangt ook af van wat voor een techniek je gebruikt .... voor mij werkt een strikte techniek het beste;
Rustig vloeiend aanspannen (plm 1 sec)
Kort vasthouden in een positie waar er nog net spanning op de spier staat (plm 1 tel)
Rustig vloeiend ontspannen (plm 2 sec)
Kort vasthouden in een positie waar er nog net spanning op de spier staat (plm 1 tel)
Met een dergelijke strikte techniek kun je niet zoveel gewicht halen (vooral bij dingen als squats en bankdrukken).
Originally posted by bart82
heb altijd al op die manier gebencht, dat explosieve "smijten" vind ik maar niks.
enneuh kan niet beloven dat ik het in 4 sec geklaard krijg hoor, tanden op mekaar en terug naar boven met dat ding!
Originally posted by Shadum
Er zijn genoeg mensen die het niet allemaal zo nauw nemen ! .... maar eeehmmm 2 maanden .... In jouw geval kunnen we het toeschrijven aan je 'onervarenheid' in mij geval verwijs ik je door naar mijn psychiater
ik bank sinds september ongeveer.Originally posted by bart82
hoelang train je al?
Originally posted by bart82
is dat een bekwame kerel die psychiater?
enneuh onervaren... van m'n 15 tot 19 jaar heb ik in de gym doorgebracht, was wel fitnessen ipv BB, was dus wel droog maar gespierd ... woog toen ook zo'n 70kg bij 1m90.
heb 2 jaar stilgelegen, dan ook bijgekomen tot 84kg, en ben nu terug begonnen maar dan nu wel hardcore BB.
Nu zit ik zo rond de 89kg...
Originally posted by zoutzak
ik bank sinds september ongeveer.
daarvoor ong maandje of 6 met machines.