AndroidHealthClinic

Log Aron 2016

Piraten drinken rhum om de spareribs, steaks en bacon door te spoelen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.902
circuit op school

Tussen elke oefening 30 sec rust

- 45 sec push ups
-45 sec soort van bodyweight rows
- 45 sec medicijn bal squat
-45 sec medicijnbal doorgegen aan maatje achter je
-45 sec bokspringen
-45 sec sit ups met medicijnbal
-45 sec bankje oplopen met handen vanuit voorligsteun en terug
-45 sec step ups op bankje
-45 sec over kast springen
-45 sec upright row met kettlebell
-45 sec over dikke matten rennen
- 45 sec chin ups
-45 sec kar duwen en trekken, 200 kg over 10 meter
-45 sec kettlebell swings met 12 kg

Reps niet geteld maar wel flink gebeest :cool:
 
Not impressed, zulke trainingen kunnen schoolkinderen zelfs doen
 
diaephi zei:
circuit op school

Tussen elke oefening 30 sec rust

- 45 sec push ups
-45 sec soort van bodyweight rows
- 45 sec medicijn bal squat
-45 sec medicijnbal doorgegen aan maatje achter je
-45 sec bokspringen
-45 sec sit ups met medicijnbal
-45 sec bankje oplopen met handen vanuit voorligsteun en terug
-45 sec step ups op bankje
-45 sec over kast springen
-45 sec upright row met kettlebell
-45 sec over dikke matten rennen
- 45 sec chin ups
-45 sec kar duwen en trekken, 200 kg over 10 meter
-45 sec kettlebell swings met 12 kg

Reps niet geteld maar wel flink gebeest :cool:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

1 per seconde I reckon?
 
Kracht verlies is toch wel ernstig aan t worden of lijkt dat maar zo? Muv deadlift dan.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.907
Laatst bewerkt:
ben je niet mee op meet?
 
:(

zin om één van de BB'ers hun log vol te spammen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.912
cube cyclus 1 , wave 2, week 2 deadlift speed

mash / stretch / warmup

deadlift 1min rust
60x5
110x3

140x3
140x3
140x3
140x3
140x3
140x3
140x3
140x3
good

snatch grip deadlift
115 x12
115 x12
115 x12
vermoeiend, maar dit keer niet hoeven kotsen en zelfs 5 kg verhoogd , op kracht easy:)

front squat met straps
70x8
70x8

shrugs
110 x12
110 x12
110 x12

back raise
50 xbw


fysio oefeningen: rare been plank, side plank, normale plank en lunges

comment : heerlijke training :D
 
lekker veel gedeadlift knul

waarvoor zijn die fysio oefeningen?
 
drietjes met 140 op deadlift?
what be this faggotry?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

wesleyb8
Wesley’s p*ssy stats log
9 10 11
Reacties
219
Weergaven
19.274
wesleyb8
wesleyb8
T
  • Gesloten
T's homegym log - Road to 200kg DL
10 11 12
Reacties
234
Weergaven
31.041
TvdH
T
SP1988
  • Gesloten
Gestopt CONTESTLOG 2025 - STREETSPIRIT GOES ALL-IN 2 SINGLEDIGIT😎
5 6 7
Reacties
139
Weergaven
4.596
Sanca Saxon
Sanca Saxon
V
Vali's big cut
2
Reacties
30
Weergaven
1.031
Bullshark
Bullshark
Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
988
vntl
vntl
Terug
Naar boven