AndroidHealthClinic

Log Aron 2016

****, die 75-ers gaan vlot man!
 
goedzo ironman

en draai een een nieuwe peer in je plafond
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.983
Hihi
 
Wat een k*t muziek heb je opstaan.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.987
achja


Events @ SMTL met sanca

warmup met barbell en smalle log

IFSA log
90x3
90x3
goed

squat machine leeg = 80kg
leeg x5
leeg+ 40kg x5
leeg + 80kg x3
leeg + 120kg x2
leeg + 140kg x2
leeg + 140kg x1 (standje dieper)
zoiets was het, voelt als soort smith machine

yoke
180x20m
260x20 , goeie snelheid (beltless)
290x20, 0 drops PR omdat zonder drops
ging solide !

Farmers gewicht is per hand
50 x20 meter
70x20 meter
90x 20 meter
100 x 20 meter, goeie snelheid nog steeds

tyre
360x1
360x4

stones
105 op laagste platform
105 fail @ hoogste platform
105 fail @ hoogste platform
wel geschouderd 2x, maar gvd krijg em er toch niet op

comment : Lekker getraind !
 
Good train, respect voor je squats en yoke !


Had je geen 3x3x90 op de log ?!
 
Mirrin log
 
Mooie adidas patta's g.
 
That's no Yoke man!:eek:
 
Harde train man!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.996
thx vrienden!
 
lekker hoor,

maar squat machine? hoe moet ik me dat voorstellen
 
ging weer lekker in de Kempen :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.000
kempen ?

smtl niet smtk
 
Terug
Naar boven