XXL Nutrition

Log Aron 2016

  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.801
wtf dit zag ik op fb voorbij komen dus
vodquila-sideBanner-2.jpg
 
Wat
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.804
#squat
165x3x3

#bench press versus orange bands
112.5x3
112.5x5 pr
tijd tekort dus 1 setje wat extra reps gedaan

superset biceps triceps abs en upper back

comment : squat gaat weer stuk beter plots laatste week
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.806
#squat
180x1
te traag eigenlijk voor dit lichte gewicht, op film viel het nog wel mee
165x2x2

#bench press paused
140x1
130x2
toen was het op, moet ook echt op kont op bank blijven letten manman

#deadlift
240x2 PR
ho 10kg pr, ging full yolo @basmca voor die dubbel, deze ging harder dan de 230 van vorige week zelfs, op naar 100kg meer deadlift dan squat

pullups
abs

comment : yolo
 
Goede deadlift
 
loat dich goan
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.811
lees ik abs??

lekker trouwens...je zet weer pr's
 
Lekkere deads.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.814
#squat
160x1
175x1
185x1
beter dan de 180 van vorige week, maar nog steeds laf

#bench press
120x1
130x1
140x1
ok

#deadlift
220x1
240x1
260x0
nipte fail net boven knie, normaal krijg ik hier wel gelocked, vreemd. Doch geeft het wel vertrouwen dat ik hem bijna pak zo vroeg in de ochtend, die 260 moet er zeker weer inzitten op het NK.
 
Das it daf
 
Nu niet meer maxen tot het NK denk?

Vreemd dat je ehm niet door weet te trekken als je al boven je knie zit..260kg zou wel nice zijn!
 
260 moet lukkenop t NK hoor..

Nooit goed geweest in Squat trouwens? Best uit verhouding met je deadlift
 
Limburgers aller landen, verenigt u!
 
Terug
Naar boven