Log Aron 2016

[Ano_050121]

1 zwarte pietmeisje zag me wel zitten

Klik om te verkleinen...

Ah, een zwart bankstel met roze kussentjes voor je?

comment: onderrug klaagde, morgen weer naar fysio, dacht aan overbelasting van banden rondom SI... mss relatie met fistel wond
1 grote teringzooi

Klik om te verkleinen...

Dat is klote man. Hopelijk is het niks ergs zo vlak voor je wedstrijd.
In ieder geval succes bro.

 

[lloydatoni]

raar dat ik mn abbo kwijt ben geraakt
dacht al van hoe kan beste jaap zo inactief zijn?

gaat goed zie ik

xxx

 

[diaephi]

vandaag bij chirurg weer geweest, wond gaat niet dicht, steeds verder open juist... geirriteert, bloeden etc etc... vies verhaal

anyways, mag weekje niet meer trainen om te kijken of dat verschil maakt, althans niet meer deadliften/squaten


dalijk benchen

 

[lloydatoni]

curl ze

 

[Bart2412]

das wat minder,.. dan maar ff hard gaan op bench

 

[Bokito]

Aaah nu gaan we weer curlen en benchen sitchnation wat wil je nog meer.

Spoedig herstel.

 

[NIKKK]

nu wordt je tenminste een echte beachboy

 

[Booyaka]

Kl*te man, sterkte met herstel en ja epic sixpack kweken nu

 

[diaephi]

niks ervan, keihard bulken zorgen dat ik niet katabool ga...

 

[I Xyzyx I]

Niet weer IF doen?

 

[diaephi]

Niet weer IF doen?

Klik om te verkleinen...

nee

 

[diaephi]

wendler 3/5/1 for powerlifting , week 2, training 3

close grip Bench press paused
20x5
50x5
70x5

87,5x5
95 x5
100x5 doel, 100x8 repout pr


90x3, 4 sec paused op borst
90x3, 6 sec paused
90x3 , 6 sec paused


comment: ging goed spanning zit er beter in !

 

[Bart2412]

Nice bro,

 

[Ano_050121]

Sterke CGBP man! Wel epic k*tzooi zo vlak voor de wedstrijd maar het is wat het is. Aan de andere kant, van een weekje geen DL/SQ zul je geen last hebben.

En laat ze maar lullen over curlen hoor, niks mis mee.

 

[Robke78]

Niet om iets te zeggen but I told you soooooo

 

[arnodsi]

Die verplichte rust is goed voor je onderrug geluk bij een ongeluk

 

[Sanca Saxon]

vandaag bij chirurg weer geweest, wond gaat niet dicht, steeds verder open juist... geirriteert, bloeden etc etc... vies verhaal

anyways, mag weekje niet meer trainen om te kijken of dat verschil maakt, althans niet meer deadliften/squaten


dalijk benchen

Klik om te verkleinen...

Volgens mij ben je er net iets te snel terug ingevlogen na je operatie

 

[diaephi]

wendler 3/5/1

military press

20x5
45x5
60x3

67.5 x3
70x3
75x3 doel 75x5 repout pr

close grip bench press paused
75x3
90x3
100x3
105x3
110x2, leeg

 

[mikeo26]

Strongk army druk

 

[JoeyC]

je mocht nog niet trainen toch.. eigenwijze