Log Aron 2016

[Bart2412]

Harddd die press weerr..

 

[Ano_1991_6]

je bank gaat achteruit of zie ik het nou verkeerd?

 

[diaephi]

je bank gaat achteruit of zie ik het nou verkeerd?

Klik om te verkleinen...

Nee jo

 

[Ano_050121]

Nice die MP!

 

[diaephi]

Thanks mau

 

[Sanca Saxon]

Hard

 

[diaephi]

vandaag ff gecurlt en bovenrug + abs


dat dere superdude workout

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[I Xyzyx I]

vandaag ff gecurlt en bovenrug + abs


dat dere superdude workout

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

Tried that

Still

 

[diaephi]

Tried that

Still

Klik om te verkleinen...

me too

 

[I Xyzyx I]

Misschien moeten we harder curlen .

Gaat t al weer wat beter met je gat? nohomo

 

[diaephi]

Misschien moeten we harder curlen .

Gaat t al weer wat beter met je gat? nohomo

Klik om te verkleinen...

ja het ziet er goed uit opzich... ik moet altijd afgaan op wat andere me vertellen, kan dat zelf met geen mogelijkheid zien

maar evengoed geen lower body trainen

 

[diaephi]

ben aant denken om even een smolov junior te pakken op military press

 

[diaephi]

Heb me afgemeld voor het nk raw.. Gaat het gewoon niet worden, zie mezelf de komende weken nog geen lower body trainen.

Dusss dan maar slimme oplossing om toch nog iets te knallen, smolov junior cyclus military press, 3 weken dus... Op naar de 90 kg military press!



Smolov junior week 1 training 1
military press
20x5
40x5
60x6
60x6
60x6
60x6
60x6
60x6

Kroc rows
Facepulls

 

[gokhann]

Klote man, marja genoeg andere wedstrijden komend jaar.

 

[jonggeleerd]

Nice. Ik haalde er 5kg uit (haalde laatste 2 trainingen niet)
Trainingsmaat haalde er 10kg uit. Haalde laatste trainng 9x3 en laatste set een 5je

 

[diaephi]

Nice. Ik haalde er 5kg uit (haalde laatste 2 trainingen niet)
Trainingsmaat haalde er 10kg uit. Haalde laatste trainng 9x3 en laatste set een 5je

Klik om te verkleinen...

Hoeveel heb je verhoogd per week?

---------- Post toegevoegd Mon 3 Dec 2012 om 22:19 ----------

Klote man, marja genoeg andere wedstrijden komend jaar.

Klik om te verkleinen...

Ja jo, heb me er al bij neergelegd. Binnenkort plannetje maken voor komend jaar

 

[Robke78]

Smolov voor MP's? Klinkt goed!

 

[Crakie]

Even bijgelezen. Klote van je blessure kerel, maar goed dat je er dan maar het beste op UB van gaat maken!

 

[diaephi]

Heb een leuke wedstrijd op het oog !

http://www.2013wpfg.com/2013-sports/pushpull-lift.aspx

hopelijk mag ik gaan.. zou epic zijn

 

[lloydatoni]

word er nog getraind?