log chrisk

chrisk · 3 dec 2020

bench
106 x 8-8-8-8-8-8

incline
73.5 x 12-12-12-12-12-11

side raises, paused
12.5+ x 15-15-13-12-12-

face pull, bands, lying, rope attachment
2*0.5 y x 30-25--

upright rows, bands
r+ x --- //duurt allemaal te lang

aimlab - gridshot ultimate - 92,530/223 @95% // PR
3daimtrainer - horizontal lvl10 - 239,173

Had bench vanaf set 4 wel steeds een rep minder kunnen doen voor betere RIR, eerste sets gingen wel steeds beter.

chrisk · 4 dec 2020

db seal row
50+ x 9-9-9-9-9-9

chinups
9-9-9-9-9-9

curl, leaning sideways, one arm
20 x 17-12-12-12--

curl, hammer, bands
// lang genoeg bezig

aimlab - gridshot - 89,752
3daimtrainer - horizontal lvl 10 - 239,839
3daimtrainer - bounce lvl9 (pink) - 109,725 // PR

chrisk · 4 dec 2020

Nieuwe snellere monitor binnen. Reageert sneller, simpele reactietijd nu rond 160-170ms zonder caffeine met andere monitor was het moeilijk om onder 200ms te komen. Alles beweegt lekker soepel vooral met heel snelle bewegingen zie je nog goed waar dingen staan en klik ik niet steeds waar het doel al een paar milliseconden niet meer is. Ook fijn tijdens door forums heen scrollen, niet zo'n geknipper van alle blokken en tekst.

aimlab - gridshot - 94,031 // PR
En vrijwel altijd ruim in de 80k

Hopelijk snel m'n nieuwe ultralight wireless muis binnen. Heb wel een goede maar het draadje is echt irritant als je snel beweegt, zweept steeds rond of struikel er met de muis over.

chrisk · 5 dec 2020

db ohp, one hand
40 x 7-7-7-7-- // niet echt goed

triceps extensions, overhead, ez bar
33.5 x 15-14-13-13-13-12

pushdown, bands, rope attachment
2*0.5 y x 30-25-20---

lu raises
// geen zin meer

pull apparts
// duurt lang

aimlab - gridshot ultimate - 91,321
3daimtrainer - horizontal lvl10 - 242,418 // PR
3daimtrainer - bounce ball target switching lvl 9 (pink) - 109,244

Steks · 5 dec 2020

Is dit misschien iets voor jou qua werk?

Vertaler Vincent (28): ‘Dit jaar heb ik maar drie dagen niet gewerkt, inclusief de weekenden’

Wie ons banenlandschap bekijkt, ziet bijzondere functies voorbijkomen. Een field service engineer, een lab technician of een assemblagemedewerker: we hebben ze blijkbaar hard nodig, maar waarvoor en waarom? In deze serie vertelt elke week iemand over zijn of haar beroep. Vandaag: Vincent...

www.ad.nl

chrisk · 5 dec 2020

Steks zei:
Is dit misschien iets voor jou qua werk?

Vertaler Vincent (28): ‘Dit jaar heb ik maar drie dagen niet gewerkt, inclusief de weekenden’

Wie ons banenlandschap bekijkt, ziet bijzondere functies voorbijkomen. Een field service engineer, een lab technician of een assemblagemedewerker: we hebben ze blijkbaar hard nodig, maar waarvoor en waarom? In deze serie vertelt elke week iemand over zijn of haar beroep. Vandaag: Vincent...

www.ad.nl

Ongeveer wel ja. Had zelf ook al fiverr voorgesteld in het thuiswerk topic.

Ik kijk er wel eens naar inspiratie of er iets is dat ik zo kan doen. Vertalen had ik eigenlijk niet echt aan gedacht, lijkt me nogal een enorme tijdrovende kutklus en mijn doel is niet perse om alle uren van mijn leven achter een scherm te zitten typen. Veelal concurreren met duizenden en duizenden figuren die het voor enkele dollars per uur doen. Wist niet dat het zoals hij zegt makkelijk duurder aan te bieden is. Leek me dat je er dan echt iets van moet kunnen, met een studie in die richting, of een mooi portfolio van vele tevreden klanten. Die ik niet heb.

Voor programmeren is dat ook zo killing, dat ga ik echt niet voor $5 doen. En heb daar zelfs geen mooi portfolio van want altijd gewerkt voor klanten hun eigen gesloten backend systemen. Niet als een designer die mooie sites kan linken. Er is ook http://upwork.com voor iets serieuzere klusjes, maar van wat ik lees is dat net zo moeilijk om er daadwerkelijk klussen op te krijgen. Heb er ook een account en wat geprobeerd maar nooit reacties gekregen. Pikken ook een enorm tarief in en zetten je juridisch erg vast aan dat platform.

Zie dat hij wel meer doet. Verkoopt ook een cursus rijk worden met online werken

The Mineral Movement | Crystals & Minerals Store

The Mineral Movement brings you authentic, hand-selected crystals and minerals with unmatched quality. Every piece is chosen for its raw, natural beauty. Discover rare and striking specimens that stand out.

vincentsteijger.nl

"Ik geloof sterk in vrijheid. Ik geloof dat jij het verdient om je leven precies in te delen volgens jouw eigen unieke visie. Ik geloof in hard werken op jouw eigen manier, of dat nou bij een 9 tot 5 is of als een digital nomad. Never settle for less!"

Mag dat wel, maar ben inmiddels ook een beetje huiverig voor zulke marketing. Veel mensen proberen het mooie leven te verkopen aan nog heel veel meer mensen die dat desperate willen vinden maar niet met zo'n cursusje of product geholpen zijn.

Het is een marketeer, dat het hem lukt om goed klanten te trekken zegt helaas denk ik erg weinig over mijn potentie met dezelfde methode.

Steks · 5 dec 2020

chrisk zei:
tijdrofende

Laat maar.

chrisk · 5 dec 2020

Steks zei:
Laat maar.

Weet niet hoe jij dit opvat, maar het is ook weer niet dat ik nergens tijd in wil steken hoor. Moet een beetje redelijk zijn. Fulltime typen voor minder dan een uitkering leek me dat niet. Oost-europeanen/indiers hebben daar meer aan en daar zit het daar dan ook vol mee.

Inhoudelijk past het ook niet bij me, totaal a-creatief en kost geen denkkracht of focus. Lopende band achtig werk. Houd ik denk nog geen 5 minuten vol.

Wat dat betreft is het wel een groot voordeel van programmeren dat je het in principe heel goed los van uren maken/uurtarieven kunt trekken. Als ik dan met 2 uur per dag iets bouw wat anderen fulltime werk kost is dat mooi meegenomen. Of dan opschalen en daar succesvoller van worden.

chrisk · 5 dec 2020

En ja ik leek me er niet geschikt voor. Browser spelling check is ook zo traag en stond weer eens op engels, maakt altijd gewoon m'n hele post rood ja bedankt. 'T is ook laat ben in gedachten met veel bezig en de zon scheen in m'n ogen.

chrisk zei:
Nederlands waar ik allerlei domme fouten maak.

Steks · 5 dec 2020

chrisk zei:
maakt altijd gewoon m'n hele post rood ja bedankt.

Dat is echt super irritant ja.

chrisk · 5 dec 2020

Bij programmeren typ je elk woord maar 2-3 tekens en dan maakt autocomplete het voor je af. :heart:

Mentat · 5 dec 2020

chrisk zei:
En ja ik leek me er niet geschikt voor. Browser spelling check is ook zo traag en stond weer eens op engels, maakt altijd gewoon m'n hele post rood ja bedankt. 'T is ook laat ben in gedachten met veel bezig en de zon scheen in m'n ogen.

Moest ook meteen aan die geciteerde post van eerder vandaag denken.

Leeuwarden1998 · 5 dec 2020

chrisk zei:
Bij programmeren typ je elk woord maar 2-3 tekens en dan maakt autocomplete het voor je af.

wanneer ik eens een php scriptje wil knutselen

chrisk · 5 dec 2020

Leeuwarden1998 zei:
wanneer ik eens een php scriptje wil knutselen

Meestal is er een ; vergeten

Leeuwarden1998 · 5 dec 2020

chrisk zei:
Meestal is er een ; vergeten

Of de verkeerde aanhalingstekens gebruikt

chrisk · 6 dec 2020

elevated pistol squat, paused @103
+30 vest x 9-9-9-9--

rack pull, below the knee
141 x 9-9-9-9--

aimlab - gridshot - 92,214
3daimtrainer - horizontal lvl10 - 237,725

chrisk · 7 dec 2020

incline
98.5 x 5-5-5-5-5-5

bench
88.5 x 12-12-12-12-12-12

side raises, seated
17.5+ x 14-14-14-14--

duurt te fucking lang allemaal

face pull, bands, lying
r+y + r+y x -- //

upright rows, bands
r+ x -- //

tussendoor

external rotations, horizontal
o x 30-25--

aimlab - gridshot ultimate - 92,771
3daimtrainer - horizontal lvl10 - 245,400 // PR
3daimtrainer - bounce ball target switching lvl 9 (pink) - 105,768

chrisk · 8 dec 2020

chinups @103
+12.5 x 9-9-9-9-9-9

inverted rows, feet on floor @103
+0 x 20-15-15-15

curl, twist, seated
22+ x 13-13-13-13

curl, hammer, bands
// lang genoeg bezig

aimlab - gridshot - 90,788
3daimtrainer - horizontal lvl 10 - 241,606
3daimtrainer - bounce lvl 9 (pink) - 104,891

aimlab - gridshot - 96,944

chrisk · 9 dec 2020

arnold press, standing
27.5+ x 11-11-11-11-11-11

triceps extensions, overhead, ez bar
43.5 x 10-10-10-10-10-10

echt even helemaal geen zin in alle extra meuk. wou dat het effectiever kon allemaal maar heb het idee dat ik 3 uur bezig moet zijn om het maar een beetje te onderhouden.

lu raises
//

pushdown, bands, bar attachment
//

pull apparts, bands
//

aimlab - gridshot ultimate - 97,062/214 @96% // PR

Steks · 9 dec 2020

chrisk zei:
arnold press, standing
27.5+ x 11-11-11-11-11-11

triceps extensions, overhead, ez bar
43.5 x 10-10-10-10-10-10

echt even helemaal geen zin in alle extra meuk. wou dat het effectiever kon allemaal maar heb het idee dat ik 3 uur bezig moet zijn om het maar een beetje te onderhouden.

lu raises
//

pushdown, bands, bar attachment
//

pull apparts, bands
//

aimlab - gridshot ultimate - 97,062/214 @96% // PR

3 uur per week, of per dag?

log chrisk

☸

☸

☸

☸

Superior Athlete

☸

Superior Athlete

☸

☸

Superior Athlete

☸

Gargantuan Beast

Advanced Bodybuilder

☸

Advanced Bodybuilder

☸

☸

☸

☸

Superior Athlete

Soortgelijke topics