- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
log chrisk
- Topic starter chrisk
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.805
- Weergaven 150.910
- Volgers 56
-
- Tags
- log
Ik begrijp je helemaal, en waarschijnlijk zal je ook veel last hebben van mensen die iets dergelijks als bijverdienste doen. Ik heb in het verleden naar mijn huidige baan ook een bedrijfje gehad, voornamelijk voor de lol en uitdaging en als ik er wat aan overhield dan was dat mooi meegenomen. Dat is zeker in de opstartfase wel oneerlijk voor de concurrentie want die kunnen natuurlijk niet voor niets werken.
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
Op zich hoeft het geen ramp te zijn want het is natuurlijk een ander soort/kaliber opdracht dat je als bijverdienste naast andere zaken kunt doen, dus het ligt vooral aan dat ik het ander soort opdrachten zou moeten doen of dat de verwachting van de grootte van deze opdracht gewoon verkeerd ligt en ik door m'n situatie verleid wordt het onrealistisch in te schatten.
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
Dat van die app gaat trouwens om budget uit subsidie. 10,000 totaal, moet ook nog design voor betaald worden. Is het dan niet raar als daar bijna de helft van weer naar belasting gaat? ... maakt die subsidie gewoon een rondje terug. 
Of zou je voor inkomsten uit subsidies geen btw enzo hoeven rekenen....
Of zou je voor inkomsten uit subsidies geen btw enzo hoeven rekenen....
Laatst bewerkt:
ik kijk er ook van op dat ambtenaren belastingen moeten betalen. Dat is gewoon een omslachtige herverdeling die nog meer dergelijke ambtenaren baantjes creert.Dat van die app gaat trouwens om budget uit subsidie. 10,000 totaal, moet ook nog design voor betaald worden. Is het dan niet raar als daar bijna de helft van weer naar belasting gaat? ... maakt die subsidie gewoon een rondje terug.
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
arnold press, standing, amrap
27.5+ x 20-15-12-- // PR, volgende meso door naar de 30ers
triceps extensions, overhead, ez bar, amrap
46 x 18-12--- // PR
Eindelijk maar weer eens echt deloaden. Zou ik toch minstens elk kwartaal moeten doen. Volgende dan alvast plannen in de laatste week van juni.
Ook maar nadenken over wat te verbeteren (makkelijker, efficiënter maken) aan de aanpak.
27.5+ x 20-15-12-- // PR, volgende meso door naar de 30ers
triceps extensions, overhead, ez bar, amrap
46 x 18-12--- // PR
Eindelijk maar weer eens echt deloaden. Zou ik toch minstens elk kwartaal moeten doen. Volgende dan alvast plannen in de laatste week van juni.
Ook maar nadenken over wat te verbeteren (makkelijker, efficiënter maken) aan de aanpak.
Laatst bewerkt:
Als de opdrachtgever minder dan de helft er voor overheeft zegt dat veel over die partij.
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
Samenwerking van een praktijk in de zorg en een cultuur organisatie dus geen geld
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
db seal row, extra rom
42.5 x 5-5-5---
pulldown, one hand
65 x 5-5-5---
//curls
Seal rows paused geprobeerd maar dat werkt niet echt en is natuurlijk heel anders dan paused presses. Eigenlijk is elke rep vanaf de grond doen al hetzelfde als paused pressen en dat deed ik al. Dan maar iets effectiever proberen te maken met extra rom door wat breder langs het bankje tegen mezelf aan te rowen.
pulldown mag voortaan wel eerst.
42.5 x 5-5-5---
pulldown, one hand
65 x 5-5-5---
//curls
Seal rows paused geprobeerd maar dat werkt niet echt en is natuurlijk heel anders dan paused presses. Eigenlijk is elke rep vanaf de grond doen al hetzelfde als paused pressen en dat deed ik al. Dan maar iets effectiever proberen te maken met extra rom door wat breder langs het bankje tegen mezelf aan te rowen.
pulldown mag voortaan wel eerst.
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 10 dec 2006
- Berichten
- 3.904
- Waardering
- 2.334
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
Al gauw 1.5 uur voor 2 oefeningen.wel lekker korte trainingen
Heb ook veel rust nodig en het is systemisch heel zwaar allemaal. En alle zooi steeds neerzetten, schijfjes op dumbbells doen, etc. Opwarmen 10-15 minuten, 4-5 setjes minstens een half uur, 5-10 minuten rust tussen oefeningen, x elke oefening.
pfff
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Hoe close is jouw close grip? Zelf varieer ik van 1/2 schouderbreedte tot handen tegen elkaar, maar dat hangt ook af van hoe ver de haltersteunen van elkaar staan.
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
Een duimlengte vanaf het 40cm smooth gedeelte van m'n bar. Eigenlijk waar ik ongeveer uitkom met m'n armen recht vooruit en dan ellebogen unlocken en rug aanspannen.
Ik doe het vooral omdat ik breder weer niet lekker vind voor m'n schouders. Maar nog closer waarbij je polsen een hoek gaan maken lijkt me ook niet zo'n goed plan. Het moet wel een sterke positie blijven.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Begrijp je uitleg.
Ik vroeg het me af, veel lifters noemen dat inderdaad smal. Zelf druk ik bij voorkeur extreem wijd (Arnold/Wesley Vissers stijl) voor de pecs. Maar omdat ik een tricepsdrukker ben doe ik de oefening soms ook heel smal, voor triceps dan.
