BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
log Christian, papa van Yasmine
- Topic starter yasmine
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.996
- Weergaven 112.356
- Volgers 74
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
Microloading level 9000
- Lid sinds
- 20 mrt 2011
- Berichten
- 11.963
- Waardering
- 3.662
- Massa
- 100kg
Is inderdaad logischer.
Als ik wil trainen met
20 kilo, dan neem ik enkel de barbell
25: dan barbell + 2 x 2,5
30: barbell + 2 x 5
35: barbell + 2 x 5 + 2 x 2.5
40: barbell + 2 x 10
45: barbell + 2 x 10+ 2,5
50: barbell + 2 x 15
.
.
.
---------------
Laatst bewerkt:
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 20 mrt 2011
- Berichten
- 11.963
- Waardering
- 3.662
- Massa
- 100kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.658
- Waardering
- 71.576
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 20 mrt 2011
- Berichten
- 11.963
- Waardering
- 3.662
- Massa
- 100kg
Thanks. Ik ik vertik het om pijnstillers te nemen maar ik heb een nieuwe zeer zware veeleisende job waar ik het zeer moeilijk krijg om geconcentreerd te blijven;
---------- Toegevoegd om 12:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:32 ----------
Ik had net terug mijn homegym samengesteld.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.658
- Waardering
- 71.576
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Bartvandelaar
Novice
- Lid sinds
- 15 jan 2007
- Berichten
- 4
- Waardering
- 0
Zit net je blog een beethe te lezen, kom ik op de laatste pagina zie ik dat je er helemaal mee stopt. En ik vond mezelf al zielig met mijn liesbreuk en bovenbuik breuk. Maar eigenlijk maar ik niet klagen. Kut voor je om te horen dat je er mee gaat stoppen. Een goed herstel gewenst en dat je na je herstel maar pijn vrij mag leven.
FabulaActaEst
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 nov 2011
- Berichten
- 3.524
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 87kg
Wow, dat is wel erg slecht nieuws... :s
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 20 mrt 2011
- Berichten
- 11.963
- Waardering
- 3.662
- Massa
- 100kg
De operatie was een enorm succes. Ze hebben alles goed kunnen verwijderen en hebben geen schroeven moeten gebruiken. Er zit wel een kooi tussen twee wervels. Hoe zie op zijn plaats moet blijven zitten is me een raadsel. Ik mag zes weken niks zwaar tillen, zodat dat ding op zijn plaats blijft zitten en ondertussen omringt raakt met bot . Ik zou geen mobiliteit verliezen en uit analyse blijkt het een niet-kwaadaardig gezwel te zijn.
Dus... de komende drie a 6 weken conditie op peil houden en vetpercentage wat verlagen tot ik terug kan deadliften en powercleanen, squatten,... maar de big weights, zullen denk ik, voor mij, verleden tijd zijn. Ik zal moeten beginnen nadenken aan structural integrity en mijn lichaam zo explosief en sterk en snel mogelijk maken.
Doelen dienen dus bijgesteld te worden; Dat niet doen zou dom zijn.
Dus... de komende drie a 6 weken conditie op peil houden en vetpercentage wat verlagen tot ik terug kan deadliften en powercleanen, squatten,... maar de big weights, zullen denk ik, voor mij, verleden tijd zijn. Ik zal moeten beginnen nadenken aan structural integrity en mijn lichaam zo explosief en sterk en snel mogelijk maken.
Doelen dienen dus bijgesteld te worden; Dat niet doen zou dom zijn.
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 20 mrt 2011
- Berichten
- 11.963
- Waardering
- 3.662
- Massa
- 100kg
Prachtig man
Bedankt.
Zelf mijn nieuwe werkgever wenste me veel beterschap en zei me: " maak je geen zorgen over je job, je gezondheid gaat voor. Zodra je genezen bent kom je terug.".
- Lid sinds
- 20 mrt 2011
- Berichten
- 11.963
- Waardering
- 3.662
- Massa
- 100kg
tankthefrank
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 apr 2013
- Berichten
- 634
- Waardering
- 58
- Lengte
- 2m11
- Massa
- 124kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 15 nov 2002
- Berichten
- 50.099
- Waardering
- 2.652
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 21%
Belangrijkste is dat je de eerste hobbel genomen hebt. Weer fit worden gaat wel lukken als je de tijd er voor neemt. Het is toch vooral de strijd met jezelf en het idee er alles uit gehaald te hebben. Dan boeit het niet op welk niveau dat is. Natuurlijk is het niet leuk dat je een stap terug moet doen maar zonder zware belasting liggen er nog genoeg andere mogelijkheden.
Haal zelf nu ook meer voldoening uit explosief duurwerk dan uit krachtwerk, mede door een schouder die niet altijd heel erg meewerkt. Maar het blijft goed te combineren en zolang je goed luister naar je lichaam kan je er fitter door worden dan ooit.
Succes met de revalidatie, aan je doorzettingsvermogen zal het in ieder geval niet liggen.
- Lid sinds
- 20 mrt 2011
- Berichten
- 11.963
- Waardering
- 3.662
- Massa
- 100kg
Bedankt iedereen! Bedankt Eric!!!
En vreemd is dat mijn rechterschouder, nu ook geen pijn meer doet, terwijl die er, theoretisch gezien, weinig mee te maken heeft gehad.
De arts zei dat ik op de crosstrainer reeds mag trainen, maar zonder teveel weerstand en dat dit zelf het herstel zal bespoedigen: meer bloedstroming, meer "voedsel" naar de juiste plekken, en snellere fusie. Ik moet dit negatieve verhaal een positieve draai geven; Hoe kan ik negatief naar het leven kijken als ik zie wat voor een vrouw en dochter ik heb?!!!!!
En vreemd is dat mijn rechterschouder, nu ook geen pijn meer doet, terwijl die er, theoretisch gezien, weinig mee te maken heeft gehad.
De arts zei dat ik op de crosstrainer reeds mag trainen, maar zonder teveel weerstand en dat dit zelf het herstel zal bespoedigen: meer bloedstroming, meer "voedsel" naar de juiste plekken, en snellere fusie. Ik moet dit negatieve verhaal een positieve draai geven; Hoe kan ik negatief naar het leven kijken als ik zie wat voor een vrouw en dochter ik heb?!!!!!
Laatst bewerkt:
