- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Log:Het grote avontuur van stuiterbal
- Topic starter Stuiterbal75
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.854
- Weergaven 107.811
- Volgers 53
-
- Tags
- log
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
Als je een lekker stukje cardio/intensief getraind hebt zoals zwemmen/fietsen/lopen etc en er snel weer bovenop bent. Als een dikkerdje 1km gaat rennen dan staat die het half uur daarna nog uit te hijgen, als een sportman 1km gaat rennen is die vrij snel weer op normale hartslag/ademhaling. Beetje die richting heb ik geleerd
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
ik ben ongeveer nu weer zo'n drie maanden weer aan het hardlopen
ik voelde me een beginner na de 1e weken , maar nu is de antilope weer in mij ontwaakt
http://www.youtube.com/watch?v=H8i_tijJk7Y - hij is leuk
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Upperbody week 1 6x
cardio 10 min
DB press
6x12
6x14, je raad nooit wie naast mij zat
6x14
6x14
6x12
Front raises
6x8
6x9
6x9
6x8
6x8
front pull down
6x32
6x42
6x42
6x42
cable row
6x36
6x52
6x52
6x52
6x52
bench Dips
10+ 5kilo
10+5 kilo
10+5 kilo
10+5 kilo, volgende keer 10 kilo proberen
Ik ben de face pull helemaal vergeten
Ik dacht dat de training helemaal niet zo goed ging, maar ging ik het vergelijken met de vorige dan is het eiegenlijk gewoon goed
Alleen jammer van de DB press, ik kon gewoon geen 16 kilo, punt uit
---------- Post toegevoegd Mon 26 Sep 2011 om 10:45 ----------
Hahahaha, hij is erg grappig. uuhhh alleen geloven is een ander verhaal
Maar ik doe eigenlijk niet veel meer, ik doe mijn cardio als opwarming een interval en dat is het. Dus ik denk dat je het ook op een lager peil kan onderhouden.
Euuhhh mijn benen voelen nu wel zwaar aan, hopen dat het lukt morgen met de squat
cardio 10 min
DB press
6x12
6x14, je raad nooit wie naast mij zat
6x14
6x14
6x12
Front raises
6x8
6x9
6x9
6x8
6x8
front pull down
6x32
6x42
6x42
6x42
cable row
6x36
6x52
6x52
6x52
6x52
bench Dips
10+ 5kilo
10+5 kilo
10+5 kilo
10+5 kilo, volgende keer 10 kilo proberen
Ik ben de face pull helemaal vergeten
Ik dacht dat de training helemaal niet zo goed ging, maar ging ik het vergelijken met de vorige dan is het eiegenlijk gewoon goed
Alleen jammer van de DB press, ik kon gewoon geen 16 kilo, punt uit
---------- Post toegevoegd Mon 26 Sep 2011 om 10:45 ----------
ik ben ongeveer nu weer zo'n drie maanden weer aan het hardlopen
ik voelde me een beginner na de 1e weken , maar nu is de antilope weer in mij ontwaakt
http://www.youtube.com/watch?v=H8i_tijJk7Y - hij is leuk
Hahahaha, hij is erg grappig. uuhhh alleen geloven is een ander verhaal
En als je even stopt, kan je weer helemaal overnieuw beginnen. K*tsport eigenlijk dat hardlopen
Meer dan 10km/h is netjes hoor Stuiter. Kan dat echt niet meer tegenwoordig.
Maar ik doe eigenlijk niet veel meer, ik doe mijn cardio als opwarming een interval en dat is het. Dus ik denk dat je het ook op een lager peil kan onderhouden.
Euuhhh mijn benen voelen nu wel zwaar aan
, hopen dat het lukt morgen met de squat
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
+1...Goed getraind..maarre wie zat er naast je?Ziet er goed uit dame!
Hoe moet ik nou weten wie er naast jou zat....
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Ziet er goed uit dame!
Hoe moet ik nou weten wie er naast jou zat....
De stomme spotter van afgelopen week, En maar lief lachen. Ik kwam niet van die gast af
Zomaar oefeningen vergeten! Schaam je!
Mooie training! Moet je vaker doen die 6 reppers
Ja de ooef hoort toch in mijn training, gewoon helemaal vergeten. Ach kan gebeuren
+1...Goed getraind..maarre wie zat er naast je?
Die stomme spotter
Ik hoop voor je dat je hem niet bent
Dank je wel, het is wel weer fijn om aan de bak te gaan
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Hij is wel heel kippig als hij de ring niet ziet
Dank u
Ha ha...somebody is in
with you ....
Deze sla ik zeker over
, oeps sorry
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
