hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Log:Het grote avontuur van stuiterbal
- Topic starter Stuiterbal75
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.854
- Weergaven 107.801
- Volgers 53
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Dank u wel
Nee natuurlijk niet. ik doe nu de china ups as een olympische stang. Maar dan vind ik het nog steeds een zware oef
Dank u wel. Vind ik ook leuke oefsLeg extension & cable row zijn sterk meid!
Omdat chin ups nu eenmaal erg zwaar zijn om te doen, gewoon blijven doen
Verstand op nul en gaan. Maar de oef staat wel op mijn schraplijstje voor later
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Deadlift5/3/1, ik vind de oef moeilijk i.v.m met mijn rug. Bij de RDL kan ik veel gemakkelijker mijn rug blokken. Ik ga even kijken hoe het verloopt
8x20
8x30
6x40
6x50, aahhhh te zwaar
6x45
6x45
Lunges
6x14
6x14
6x14
6x14
6x14, is wel eens zwaarder geweest
Leg extension
6x39
6x52
6x59
6x59
6x52
Leg curle
6x39
6x52
6x59
6x59
6x59
Buikoefeningen
6x10 +10 kilo
Cardio 20 minuten hardlopen, ging nog goed
---------- Post toegevoegd Sat 29 Oct 2011 om 15:31 ----------
Ik doe altijd als opwarming een 7 minuten hardloopband en dan interval tot 14 km/uur.
MP valt mij niet tegen, als ik 55% van de BP moet rekenen dan kom ik op ongeveer 18 kilo uit
. Misschien door de DB pressen van afgelopen jaar
Een vraagje. Hoe zit het met je BOR dan gaat die wel goed vooruit?
. morgen weer een nieuwe dag
8x20
8x30
6x40
6x50, aahhhh te zwaar
6x45
6x45
Lunges
6x14
6x14
6x14
6x14
6x14, is wel eens zwaarder geweest
Leg extension
6x39
6x52
6x59
6x59
6x52
Leg curle
6x39
6x52
6x59
6x59
6x59
Buikoefeningen
6x10 +10 kilo
Cardio 20 minuten hardlopen, ging nog goed
---------- Post toegevoegd Sat 29 Oct 2011 om 15:31 ----------
niks ervan gewoon doorzettenBij mij ook wel
Dank u, we gaan gewoon weer verder waar we gebleven zijnLekkere sq en mp; goed bezig na je vakantie.
Doe je nu echt cardio voor je training of alleen even opwarmen? Kan best dat daardoor je leg extensions wat tegenvallen hoor.
Military press is sterk! Evenveel als je BOR
Ik doe altijd als opwarming een 7 minuten hardloopband en dan interval tot 14 km/uur.
MP valt mij niet tegen, als ik 55% van de BP moet rekenen dan kom ik op ongeveer 18 kilo uit
. Misschien door de DB pressen van afgelopen jaarAltijd fijn om tehoren dat andere er ook last van hebben.Chin ups zijn ook gewoon klote!
Prettig weekend in ieder geval!
Een vraagje. Hoe zit het met je BOR dan gaat die wel goed vooruit?
Vanaf nu ga ik lekker bankhangen
. morgen weer een nieuwe dag
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.844
- Waardering
- 1.516
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Even checken.
En wat vind u ervan
Ik ben nog wel een watje hoor
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Kom op joh niet zo negatief stuiter, je bent geen watje.
Lekkere deadlift meid
Thanx, wacht maar over een jaaarrrrrrr
sta ik er beter voorOké belooft is belooft. Het heeft mij uren gekost voordat ik het systeem onder controle kreeg en wist wat ik moets doen, maar hier is een dag uit mijn vakantie.
We moesten met de dromedaris om bij een duikplek te kunnen komen. Ik had dit vroeger nooit gedaan. Ik dacht ja dag ik ga niet zoals de rest van de toeristen op zo'n stom dier zitten.
Maar mijn conclusie is dat ik een topdag heb gehad en super relaxed
http://www.youtube.com/watch?v=eJsCfcaUr2E&feature=youtube_gdata
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Mooi gedaan!
Dank u wel
Dit!
Wie is meneer stuiterbal btw?
Thanx, moet ik echt alles vrijgeven. uuuhhhh die kale
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Soortgelijke topics
