Log:Het grote avontuur van stuiterbal

tigercatty · 3 apr 2011

Stuiterbal75 zei:
Ik heb geen K*tdag maar een k*tweekend.
Ik ben helemaal klaar met alles, ik heb ook overal schijt aan gehad.
Gisteren aan de wijn
Vandaag aan de chocola en zooi en nu ben ik niet lekker, gewoon misselijk.
Het weekend laat is snel achter me en morgen ga ik met de benen beginnen.
Dinsdag ga ik nog een conditie hardloop doen en dan laat ik mijn benen rusten.

Je bent niet enige die een k*tweekend heeft gehad

.. Tijdens de drukte van spullen opruimen en wegbrengen, heb ik een pizza gehad.. Nouja, 1 uhm het werden er bijna 2 en die waren zo gigantisch lekker.. Daarna moest ik eerst even 30min liggen, voordat ik weer stap kon verzetten

. Morgen ga ik weer lekker HIIT doen

Stuiterbal75 · 3 apr 2011

tigercatty zei:
Je bent niet enige die een k*tweekend heeft gehad .. Tijdens de drukte van spullen opruimen en wegbrengen, heb ik een pizza gehad.. Nouja, 1 uhm het werden er bijna 2 en die waren zo gigantisch lekker.. Daarna moest ik eerst even 30min liggen, voordat ik weer stap kon verzetten . Morgen ga ik weer lekker HIIT doen

Ik snap helemaal wat je bedoelt, Maandag gaan we er gewoon goed tegenaan

Gert Jan · 3 apr 2011

Alvast succes voor zondag!

tigercatty · 3 apr 2011

Stuiterbal75 zei:
Ik snap helemaal wat je bedoelt, Maandag gaan we er gewoon goed tegenaan

Precies en dan weer lekker spierpijn krijgen

Nomen Nescio · 3 apr 2011

Stuiterbal75 zei:
Ik heb geen K*tdag maar een k*tweekend.
Ik ben helemaal klaar met alles, ik heb ook overal schijt aan gehad.
Gisteren aan de wijn
Vandaag aan de chocola en zooi en nu ben ik niet lekker, gewoon misselijk.
Het weekend laat is snel achter me en morgen ga ik met de benen beginnen.
Dinsdag ga ik nog een conditie hardloop doen en dan laat ik mijn benen rusten.

Ano_80_1 · 3 apr 2011

Beter dan goed genieten en doorgaan dan je constant schuldig voelen.
Succes komende week en natuurlijk volgende week!

Naomi1987 · 3 apr 2011

Stuiterbal75 zei:
Maandag gaan we er gewoon goed tegenaan

That's the spirit!!

JOHN OVE · 3 apr 2011

Stuiterbal75 zei:
Ik heb geen K*tdag maar een k*tweekend.
Ik ben helemaal klaar met alles, ik heb ook overal schijt aan gehad.
Gisteren aan de wijn
Vandaag aan de chocola en zooi en nu ben ik niet lekker, gewoon misselijk.
Het weekend laat is snel achter me en morgen ga ik met de benen beginnen.
Dinsdag ga ik nog een conditie hardloop doen en dan laat ik mijn benen rusten.

na een klote weekend is er altijd kans op een mooi weekend
come on girl cheer up - er zijn ergere dingen

Robke78 · 4 apr 2011

na zo'n weekend volgen er zeker weten PR's in de gym !

Stuiterbal75 · 4 apr 2011

Gert Jan zei:
Alvast succes voor zondag!

Thanx

---------- Toegevoegd om 10:03 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:03 ----------

tigercatty zei:
Precies en dan weer lekker spierpijn krijgen

En of ik voor de afdeling spierpijn ga

---------- Toegevoegd om 10:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:03 ----------

marcel3000 zei:

Knuffels zijn altijd welkom

. Zeker na zo'n butweekend

---------- Toegevoegd om 10:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:04 ----------

DwarvenWarrior zei:
Beter dan goed genieten en doorgaan dan je constant schuldig voelen.
Succes komende week en natuurlijk volgende week!

Thanx, ik ga mijn best doen

. Ik zal wat minder schuldig voelen.

---------- Toegevoegd om 10:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:05 ----------

Naomi1987 zei:
That's the spirit!!

Verstand op nul en weer gaan

---------- Toegevoegd om 10:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:05 ----------

Ove zei:
na een klote weekend is er altijd kans op een mooi weekend
come on girl cheer up - er zijn ergere dingen

Helaas wel en daarom dat het een klote weekend was

.
Daarom was ik ook de fout in gegaan omdat er ergere dingen kunnen gebeuren.

---------- Toegevoegd om 10:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:06 ----------

Robke78 zei:
na zo'n weekend volgen er zeker weten PR's in de gym !

Daar gaan we dan maar voor

Stuiterbal75 · 4 apr 2011

Cardio 5 min

squat in de smithmachine
15x20
15x20
15x20
15x30

Geconcentreerd op het doorzakken tot de kuiten tege de bovenbenen.

standing calf raise in de smithmachine 15x30
15x40
15x40
15x50

15x50

Romanian deadlift15x10
15x20
15x30
15x30

en ik ben leeg

leg extention
15x18
15x18
15x22.5
15x22.5

seated leg curl
15x18
15x18
15x22.5
15x22.5

Lunges
15x8
15x10
15x12
15x12

Buikoefeingen 10 kilo

15 reps vind ik zwaar, maar ik heb morgen de spierpijn binnen :eek:

.
Ik kon bijna niet normaal het pand verlaten, jeetje alles trilde de pan uit

Ano_92_2 · 4 apr 2011

Amaai, wat een volume

Ga je zeker voelen morgen lijkt me

Ano_80_1 · 4 apr 2011

Lekker hè?

Die afwisseling in reps gaat je lijf leuk vinden! :thumbs:

Nomen Nescio · 4 apr 2011

Stuiterbal75 zei:
Knuffels zijn altijd welkom. Zeker na zo'n butweekend

Je roept maar hoor.

Nice workout btw, mooi volume.

tigercatty · 4 apr 2011

Lekkere training

Ano_1991_06 · 4 apr 2011

Woo nice! Je bent zeker hard te keer gegaan

Goed dat je ook gelijk het weer hebt opgepakt. Nu gaan we er weer voor!

justbart · 4 apr 2011

Kijk super nette training dame! Zul je morgen en overmorgen nog wel schik van hebben denk ik.... Zeker die lunges zijn lekker voor je hams

Stuiterbal75 · 4 apr 2011

gjtc zei:
Amaai, wat een volume

Ga je zeker voelen morgen lijkt me

Dat klopt

DwarvenWarrior zei:
Lekker hè?
Die afwisseling in reps gaat je lijf leuk vinden!

Die 15 keer, dan komt er een soort verzuring en dan ben ik niet blij

marcel3000 zei:
Je roept maar hoor.
Nice workout btw, mooi volume.

Als ik weer baal, dan hoor je het vanzelf :rolleyes:

thanx

tigercatty zei:
Lekkere training

Yep

eemientjee zei:
Woo nice! Je bent zeker hard te keer gegaan

Goed dat je ook gelijk het weer hebt opgepakt. Nu gaan we er weer voor!

Ik ben ook erg blij

Verstand op nul en gaan

justbart zei:
Kijk super nette training dame! Zul je morgen en overmorgen nog wel schik van hebben denk ik.... Zeker die lunges zijn lekker voor je hams

Soms heb ik er ook nog wel drie dagen plezier van

maar de hammetjes gaan goed

tigercatty · 4 apr 2011

Leuk he, die dagenlange spierpijn

Stuiterbal75 · 4 apr 2011

Dat vind ik wel fijner dan helemaal niks voelen

Log:Het grote avontuur van stuiterbal

Advanced Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

.

Colossal Veteran

Competitive Bodybuilder

Monstrous Giant

Town Drunk

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

.

Advanced Bodybuilder

Cool Novice

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Soortgelijke topics