Niets voor mij
btw ben dan waarschijnlijk op vakantie
MAAR blijf jullie wel aanmoedigen hoor!!
Log:Het grote avontuur van stuiterbal
- Topic starter Stuiterbal75
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.854
- Weergaven 107.807
- Volgers 53
-
- Tags
- log
Niets voor mij
btw ben dan waarschijnlijk op vakantieMAAR blijf jullie wel aanmoedigen hoor!!
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Niets voor mij
MAAR blijf jullie wel aanmoedigen hoor!!
Ik ben tussendoor ook op vakantie... maar zowel jij (Bihaar) als Stuiterbal moeten meedoen!
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 19 okt 2010
- Berichten
- 1.872
- Waardering
- 172
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 17%
Niets voor mij
MAAR blijf jullie wel aanmoedigen hoor!!
Ik hou het ook bij aanmoedigen aangezien ik geen tijd/zin heb om een logje bij te houden en dit volgens mij wel verplicht is.
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Ecto-armpies
Nee, ziet er zeer mooi uit! Kan begrijpen dat je gratis mag trainen
Yep, ze zijn niet dik, maar wel kipfilevrij en daar ben ik blij mee
je hebt een mooi lijntje stuiter
goeie basis om te trainen
thanx,maar dit is niet mijn hele begin, mijn buik was niet zo strak
En dit wil niet meedoen aan de beachbodycontest?
Ziet er goed uit stuiter!!
Ik zeg meedoen!
Niets voor mij
MAAR blijf jullie wel aanmoedigen hoor!!
Mee doen
Oke dames en heren, bedankt voor de aanmoedeging
.Hier komt mijn maarrreee. Ik kan volgens mij in 2,5 maand geen goede progressie laten zien. Ik wil namelijk niet dunner worden en ik kan mij haast niet voorstellen dat mijn spieropbouw een groot verschil zal maken met de status waar ik nu ben.
thanx
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
- Lid sinds
- 17 mrt 2011
- Berichten
- 1.257
- Waardering
- 258
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 18%
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Oeps, over het hoofd gezien
.Ik ben sinds eind augustus begonnen met fitness en sinds ik op het forum zit goed aan de slag gegaan.
Als ik vergelijking maak met het begin, heeft er toch wel veel veranderingen plaatsgevonden:
- Buik (veel) strakker, minimaal 8 cm, nu gaat er niks meer af alleen gaan mijn spieren ooit zichbaar worden.
- mijn benen zijn bijna sinaasappelloos, dat is sinds mijn jeugd niet meer voorgekomen.
- Er is een begin aan mijn benen te zien, qua spieren en ronde vormen.
- kan al mijn kleren weer aan.
- Ik zit veel fijner in mijn vel, omdat ik mijn lichaam beter eruit vind zien.
- Ik krijg best veel complimenten dat ik er goed uit zie, en dat was best een tijd geleden.
.Maar dit tempo kan ik goed overzien
Oeps, over het hoofd gezien
Ik ben sinds eind augustus begonnen met fitness en sinds ik op het forum zit goed aan de slag gegaan.
Als ik vergelijking maak met het begin, heeft er toch wel veel veranderingen plaatsgevonden:
Massa gaat dus wel degelijk de goede kant op, maar wil ik ooit zoals Naomi of Aradev worden, dan heb ik nog een hele weg te gaan en dat gaat toch wel lang duren
- Buik (veel) strakker, minimaal 8 cm, nu gaat er niks meer af alleen gaan mijn spieren ooit zichbaar worden.
- mijn benen zijn bijna sinaasappelloos, dat is sinds mijn jeugd niet meer voorgekomen.
- Er is een begin aan mijn benen te zien, qua spieren en ronde vormen.
- kan al mijn kleren weer aan.
- Ik zit veel fijner in mijn vel, omdat ik mijn lichaam beter eruit vind zien.
- Ik krijg best veel complimenten dat ik er goed uit zie, en dat was best een tijd geleden.
Maar dit tempo kan ik goed overzien
Blijven doorzetten, dit ga je echt wel halen. Ik merk indd hetzelfde. Zit strakker in me vel en krijg vaker complimentjes. maar ik denk dat de complimentjes nu meer zijn, omdat je zelf zekerder geworden bent over je lichaam waardoor je onbewust een positieve houding gaat uitstralen naar je omgeving toe. (als je hem tenminste nog begrijpt
) Dat is dus alleen maar beter, dus keep the good work going on!
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Dat lijken me echter vooral effecten van vet verliezen. Hoe gaat het met meer spiermassa krijgen? Dat was toch je doel?
Zo'n lichaam als aradev red je inderdaad niet in een jaar. Maar je kan er op zn minst naar streven. Ben ook afgelopen augustus begonnen, dus extra leuk om 31 juli het resultaat te presenteren.
Zo'n lichaam als aradev red je inderdaad niet in een jaar. Maar je kan er op zn minst naar streven. Ben ook afgelopen augustus begonnen, dus extra leuk om 31 juli het resultaat te presenteren.
Cynthia
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 515
Je hoeft niet een progressie te laten zien. Kan wel, als je op je progressie beoordeeld wilt worden, maar het hoeft niet. Als je in je collage alleen foto's wilt plaatsen van het eindresultaat, word je alleen daarop beoordeeld
Ik zou het wel doen!
True, het is niet verplicht om een before foto te laten zien, dus dan wordt je ook niet expliciet op je vooruitgang beoordeeld, maar gewoon alleen op je 'eind' fysiek.
Dus dat is geen reden om niet mee te doen
tigercatty
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 dec 2010
- Berichten
- 934
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 58kg
tommieee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2010
- Berichten
- 4.373
- Waardering
- 406
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Nee hoor is niet het effect van alleen vet verliezen. Maar ook massa gainen
- Ik ben totaal 1 kilo afgevallen van eind augustus vorig jaar.
- Ik ben +/- 8 á 9 cm van mijn taille kwijt.
- sinaasappelhuid is niet van de vetvermindering, maar van de spieren die groter worden, waardoor de huis strakker gaat staan.
- Armen zijn wel dunner geworden, maar er is in gespannen situatie veel minder kipfile aan. Triceps komen door en biceps zijn zichtbaar.
- Met de billetjes gaat het ook goed.
True, het is niet verplicht om een before foto te laten zien, dus dan wordt je ook niet expliciet op je vooruitgang beoordeeld, maar gewoon alleen op je 'eind' fysiek.
Dus dat is geen reden om niet mee te doen
Ik moet er over nadenken, ik kan mij niet voorstellen dat het een verschil voor mij nu uit zal maken. Ik vind dat ik nog niet goed genoeg ben, en nog te onervaren om een goede prestatie neer te kunnen zetten. Zeker met alleen een eindfoto. Je hebt ze wel gezien, dan snap je toch waar ik het over heb
, reëel gezienJouw vooruitgang ziet er beter uit dan die van mij
Dank je wel
. Ik moet het op mij in laten werken, maar nu staat de weegschaal nog op de negatieve kantHéhé, leuk dat je er bentleuk dat je goede progressie maakt! foto op vorige pagina ziet er ook goed uit
en wat zijn sinasappelbenen dan??
. Dank je voor het compliment.sinaasappelhuid, zijn van die mooie vetputten in je benen(of ergens anders), waardoor je er heel sharmant eruit gaat zien
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 13 sep 2009
- Berichten
- 4.967
- Waardering
- 218
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
Hahahaha 'kipfile' aan je armen, ik ging ff strak hier.
Maar dat is wel damn lelijk :O
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Cardio 5 min
Alles opgewarmd 50/60%
Pull down front
10x27.5
10x32.5
10x32.5
10x32.5 ik kom niet verder
Seated cable row
10x27.5
10x32.5
10x36
10x36
Standing dumbbell curl
10x7
10x8
10x9
10x9
standing curl cable row, niet de goede naam
10x18
10x22.5
10x22.5
10x22.5
Incline dumbbell curl
10x6
10x7
10x7
10x7
Lying french press (totaal)
10x14
10x16
10x16, was nog moe van een paar dagen geleden
Dipmachine (ik was helemaal leeg)
10X 32
10X 36
10X 41
Dumbbell shrug
10x14
10x14
10x16
10x16, Ik trek bij deze oefening weer gekke bekken
Buikkwartier
Alles opgewarmd 50/60%
Pull down front
10x27.5
10x32.5
10x32.5
10x32.5 ik kom niet verder
Seated cable row
10x27.5
10x32.5
10x36
10x36
Standing dumbbell curl
10x7
10x8
10x9
10x9
standing curl cable row, niet de goede naam
10x18
10x22.5
10x22.5
10x22.5
Incline dumbbell curl
10x6
10x7
10x7
10x7
Lying french press (totaal)
10x14
10x16
10x16, was nog moe van een paar dagen geleden
Dipmachine (ik was helemaal leeg)
10X 32
10X 36
10X 41
Dumbbell shrug
10x14
10x14
10x16
10x16,
Ik trek bij deze oefening weer gekke bekkenBuikkwartier
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Feyoso
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 dec 2009
- Berichten
- 3.509
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 84kg
