- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Log:Het grote avontuur van stuiterbal
- Topic starter Stuiterbal75
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.854
- Weergaven 107.801
- Volgers 53
-
- Tags
- log
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Denk dat het wel mee gaat vallen met dat achteruit gaan meid
Ik heb best vaak meer dan een week rust genomen en de 1e training daarna was ik elke keer sterker dan normaal
Komt wel goed skatje, koekje derbij
Nee, maar is zat voor deze week in een goede flow, dus ik hooptre dat ik de gewichten goed kon doorknallen en aangezien de db press morgen al is
moet ik weer een paar weken wachten voor de 14 kilo, geduld,geduld is een goede zaak
thanxWaarom stop je dan niet met trainen?
@stuiter: zal wel meevallen hoor
de tijd vliegt zeker voorbij, maar daar heb ik normaal gesproken al last vanHé welkom terug!
Zo'n drukke week is altijd wel handig: vliegt de tijd voorbij
Joh t zal idd echt wel meevallen hoor met die terugval dus die 14kg db press gaat echt wel komen
Joh voor dat ik het weet zit ik op de 16 kilo
maarrreee ikke ben niet zielig
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
maarrreee ikke ben niet zielig
Zo was het ook niet bedoeld hoor...
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
Zo was het ook niet bedoeld hoor...
Oeps, nou dan zal ik de knuffel in ontvangst nemen
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
tigercatty
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 dec 2010
- Berichten
- 934
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 58kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
cardio 10 min
DB bench press
6x9
6x12
6x14
6x14
6x14 wwhhhoohhhaaahhh, die is binnen
Incline Dumbbell curl
6x7
6x9
6x9
6x9
seated dumbbell press
6x10
6x12
6x12
6x12
dumbbell curl
6x8
6x10
6x10
6x10
face pulls
6x22
6x32
6x41
6x41en hangen in de oefening, balans moet nog goed op orde gebracht worden
rear delt pulls
6x9
6x11.5
6x11.5
6x11.5
6x11.5 de oef is zwaar
fly
6x 9
6x10
6x12
6x10
squat, zatr niet in mijn schema, maar ik dacht ik heb de oef toch pas weer over een paar dagen en een keertje extra is niet erg
6x40
6x50
6x50
6x50, niet voluit, even een beetje oefenen voor de techniek.
buikoefeningen 10 min
Ik ben best tevreden, ik dacht dat er weer een mega dip in mijn schema kwam.
Komt misschien dat ik op mijn eten heb gelet en ik had nu mijn vitaminepillen meegenomen, maakt misschien toch het verschil
DB bench press
6x9
6x12
6x14
6x14
6x14
wwhhhoohhhaaahhh, die is binnenIncline Dumbbell curl
6x7
6x9
6x9
6x9
seated dumbbell press
6x10
6x12
6x12
6x12
dumbbell curl
6x8
6x10
6x10
6x10
face pulls
6x22
6x32
6x41
6x41
en hangen in de oefening, balans moet nog goed op orde gebracht wordenrear delt pulls
6x9
6x11.5
6x11.5
6x11.5
6x11.5 de oef is zwaar
fly
6x 9
6x10
6x12
6x10
squat, zatr niet in mijn schema, maar ik dacht ik heb de oef toch pas weer over een paar dagen en een keertje extra is niet erg
6x40
6x50
6x50
6x50, niet voluit, even een beetje oefenen voor de techniek.
buikoefeningen 10 min
Ik ben best tevreden, ik dacht dat er weer een mega dip in mijn schema kwam.
Komt misschien dat ik op mijn eten heb gelet en ik had nu mijn vitaminepillen meegenomen, maakt misschien toch het verschil
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
yes and i am happy
Gaat lekker!
Je hebt nog een paar dagen om je in te schrijven voor de contest... gewoon doen!
Niks te verliezen, alleen te winnen
thanx, ik ben al aan het winnen
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 17 mrt 2011
- Berichten
- 1.257
- Waardering
- 258
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 61kg
- Vetpercentage
- 18%
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
En dan ben ik nog een watje vergeleken bij jou
Check die face pulls en die rear delts..
nou ik vond de rear delts wel zwaar met mijn 11.5. maar de face pulls ging lekker, alleen toch effe op mijn balansje letten
Yep, ik ben heel tevreden, hopen dat het morgen ook zo goed gaat met mijn pull down
Thanx, leuk de foto, met de andere gasten.Jaaa, goed bezig stuitertje!
jaja
Waterpoloer
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jan 2010
- Berichten
- 6.954
- Waardering
- 633
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 106kg
