Log:Het grote avontuur van stuiterbal

[Stuiterbal75]

Nee hoor, ik word gewoon steeds beter in het uitvoeren van de oefeningen
en ooit word ik goed

 

[Miss H]

Ha, je bent al goed!
dank voor je compliment hoor Stuitertje
En die vezuring is echt errrrrrrgggg hahaha

 

[Stuiterbal75]

Ha, je bent al goed!
dank voor je compliment hoor Stuitertje
En die vezuring is echt errrrrrrgggg hahaha

Klik om te verkleinen...

Ere wie ere toekomt
Ik heb echt een hekel aan verzuring

 

[Miss H]

Nou ik ook, vandaag met setjes van 20hh benen gedaan na de eerste 2 sets kon ik niet meer zakken
Moest echt de eerste 6keer heel rustig naar beneden gaan..aauuuwwwwieeee

 

[Stuiterbal75]

Nou ik ook, vandaag met setjes van 20hh benen gedaan na de eerste 2 sets kon ik niet meer zakken
Moest echt de eerste 6keer heel rustig naar beneden gaan..aauuuwwwwieeee

Klik om te verkleinen...

Yep, daar is mijn voordeel. Ik snap het niet, maar morgen mag ik aan de slag met 15 reps. EEENNNEEE knellen

 

[Poison]

Ha, je bent al goed!
dank voor je compliment hoor Stuitertje
En die vezuring is echt errrrrrrgggg hahaha

Klik om te verkleinen...

Ere wie ere toekomt
Ik heb echt een hekel aan verzuring

Klik om te verkleinen...

+1

Hier nog één! Ik haat verzuring!

 

[AbFab]

het is een db. dus het valt wel mee

Klik om te verkleinen...

Geen 11 per hand?
Hoe kom je dan aan die 22kg french press?
Ik snap niet wat je probeert te zeggen.

Die variatie in reps over de weken ziet er wel handig uit. Wat merk je voor voordelen ivm een ongeveer constant aantal reps?

 

[Stuiterbal75]

Geen 11 per hand?
Hoe kom je dan aan die 22kg french press?
Ik snap niet wat je probeert te zeggen.

Die variatie in reps over de weken ziet er wel handig uit. Wat merk je voor voordelen ivm een ongeveer constant aantal reps?

Klik om te verkleinen...

Eén db van 22 kilo, ik kan er geen filmpje van vinden

Ik merk dat mijn lichaam steeds opnieuw aan het werk moet. Als ik dezelfde reps zal uitvoeren dan raakt mijn lichaam er snel aan gewend. Nu lijkt het of mijn lichaam steeds opnieuw geactiveerd word.

 

[AbFab]

En die met twee handen vasthouden? Begin m te snappen hoor

 

[JOHN OVE]

sorry eerwaarde stuiter , dat ik niet wist in dat je al week 3 zat
mijn diepgaande excuses , of het nooit meer zal voorkomen
kan ik niet beloven

 

[Stuiterbal75]

sorry eerwaarde stuiter , dat ik niet wist in dat je al week 3 zat
mijn diepgaande excuses , of het nooit meer zal voorkomen
kan ik niet beloven

Klik om te verkleinen...

Oeps, het was als geintje bedoeld. Dit was niet mijn bedoeling
Enne jij bent de eerwaarde( met een hele diepe buiging).

 

[Stuiterbal75]

Ik had niet mijn dag, ik was moe geen zin. Ik dacht dat gaat helemaal miks worden
maar dan knal ik nog dit schema eruit. ik snap er niks van


5 min cardio

leg extention
15x22.5
15x32
15x36
15x36, ging veel, veel beter van 27.5, maar zo zwaar en pijn,pijn

seated leg curl
15x22.5
15x32
15x36
15x36,ging veel, veel beter van 27.5


Lunges
15x12
15x12
15x12
15x14

Romanian deadlift
15x28
15x38
15x38
15x38

squat in de smithmachine
15x20
15x30
15x35
15x40, wat een verzuring.

standing calf raise in de smithmachine
15x40
15x50
15x50
15x55


Helemaal leeg en honger, ik was aan het zweten waar je u tegen zegt


Ik heb van mijn oude gym de brief als bevestiging gekregen. Dus ik ga dit weekend over stappen naar de andere gym.
Ik ben benieuwd hoe het zal gaan. Ik vind het ook wel jammer dat je opnieuw weer mensen moet leren kennnen.
Maar positief bekijken ik ga er in ieder geval erop vooruit

 

[justbart]

zo herkenbaar dit, geen zin en dan een knatraining er uit werken

Succes en lots of Fun in de nieuwe Gym!

 

[FreFF]

Heel mooie training, al die 's

 

[Miss H]

Ja grappig. Dat hebben we allemaal wel eens..geen zin hebben maar toch super getraind! Netjes hoor! Nu pijn lijden

 

[JOHN OVE]

week 1 blijft een zware week
goed gedaan meissie

 

[Stuiterbal75]

zo herkenbaar dit, geen zin en dan een knatraining er uit werken

Succes en lots of Fun in de nieuwe Gym!

Klik om te verkleinen...

Ik kom deze dagen niet zo vaak tegen, maar ik was blij

Heel mooie training, al die 's

Klik om te verkleinen...

Thax

week 1 blijft een zware week
goed gedaan meissie

Klik om te verkleinen...

Yep ik vind de 15 reps echt zwaar en vandaag merk ik dat mijn lichaam het ook zwaar vindt. Nu maar morgen afwachten

---------- Toegevoegd om 18:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:17 ----------

Ja grappig. Dat hebben we allemaal wel eens..geen zin hebben maar toch super getraind! Netjes hoor! Nu pijn lijden

Klik om te verkleinen...

Thanx, het is pijn lijden

 

[Miss H]

Nou succes dan maar, weet je tenminste waar je t voor doet

 

[Nomen Nescio]

Wow wat een volume weer, impressive!

 

[Stuiterbal75]

Nou succes dan maar, weet je tenminste waar je t voor doet

Klik om te verkleinen...

Ach mijn beentjse hebben een paar dagen rust en daar doe ik het zeker voor.
Morgen mijn schouders en biceps