Log:Het grote avontuur van stuiterbal

[Stuiterbal75]

Netjes, je calf raist meer dan ik

Klik om te verkleinen...

Haha, dat klopt is zit bijna aan het einde van de gewichten, volgende week kijken of ik naar de 132 kan gaan

 

[seppe1812]

Lekker Stuiter, dus volgende week ga je weer voor Power..?
Ben benieuwd.

 

[Gast_3110]

Zie nu balen

Sterke sumo Squat hoor :O

 

[dumba]

Goede beentraining. Als je aan die 132 kg te kort hebt, kun je er altijd nog een dbtje opzetten. Sumosquat lijkt me best pittig om te doen. Maarre goed bezig.

 

[Stuiterbal75]

Lekker Stuiter, dus volgende week ga je weer voor Power..?
Ben benieuwd.

Klik om te verkleinen...

Yep, ik ook, maar ik heb er niet zo goed gevoel bij, maar ik hoop dat ik een pr kan neerzetten. zou weer eens leuk zijn.

Zie nu balen

Sterke sumo Squat hoor :O

Klik om te verkleinen...

Wat is balen
thanx, ik vond het echt te zwaar

Goede beentraining. Als je aan die 132 kg te kort hebt, kun je er altijd nog een dbtje opzetten. Sumosquat lijkt me best pittig om te doen. Maarre goed bezig.

Klik om te verkleinen...

Maar dan ben ik nog niet op het einde, dan zijn er nog twee schijven, maar wel een nieuw pr dan
Enne ik ga voor de legpress

 

[seppe1812]

Hoe bedoel je?

 

[Nomen Nescio]

Sterke calfraises stuitermeisje en mooi volume weer.

 

[Arydan]

Marcel al getraind?

 

[Stuiterbal75]

Hoe bedoel je?

Klik om te verkleinen...

Ik ben nog steeds verkouden. Deze week was ik ook redelijk vermoeid. Ik heb ook geen idee waar die 60 kilo squat vandaan kwam?
Zodoende heb ik een beetje wantrouwen;-)

Sterke calfraises stuitermeisje en mooi volume weer.

Klik om te verkleinen...

ik zat nette denken hoe hij zo sterk is, maar het is een oef wat ik elke keer in mijn schema heb zitten.

Marcel al getraind?

Klik om te verkleinen...

Marcel lekker in zijn eigen logje pesten.

 

[seppe1812]

Iets meer vertrouwen in jezelf

 

[Stuiterbal75]

O nee dat ben ik van nature, dan kan het alleen maar meevallen.
Weerstaat niet bang, vertrouwen heb ik genoeg in mezelf:-)

 

[seppe1812]

Mooi zo, verwacht een mooie training van je

 

[Stuiterbal75]

morgen ronde 1.

 

[Gast_3110]

Wat is balen
thanx, ik vond het echt te zwaar

Klik om te verkleinen...

Jij had erbij gezet dat dat balen was! Daarom dat ik vraag wat er balen was

 

[Stuiterbal75]

Jij had erbij gezet dat dat balen was! Daarom dat ik vraag wat er balen was

Klik om te verkleinen...

hahahaha, tiepfoutje. gewoon balen dat het laag was en niet richting de 60 kilo

 

[Gast_3110]

hahahaha, tiepfoutje. gewoon balen dat het laag was en niet richting de 60 kilo

Klik om te verkleinen...

60 kg is wat ik doe

 

[Feyoso]

Goed sis!

 

[Stuiterbal75]

Maandag -> Upperbody week 2 6x

Cardio

Incline bb press
6x10
6x12
6x14
6x16, vraag ik een spotter, zeg ik nog dat ik het meeste moeite heb om de db omhoog te krijgen in de beginsituatie. zit hij alleen maar te gapen inplaats van te helpen, uiteindelijk ging er een belletje rinkelen en gaf hij even een zetje.
Dus conclusie, kan nog niet alleen, maar de reps gingen goed
6x14
6x14

DB bor
6x10
6x12
6x12
6x12
6x12
6x12, ging heel zwaar, voelde mijn rug nog


incline DB curl
6x9
6x10
6x10
6x10
6x10
6x10


BB curl
6x16
6x16
6x18
6x18
6x18, ging lekker, toch deze ermaar in houden andere hoek hoop op wat spierpijn

Optrekken, moest als derde, maar was weer bezet, gewoon te zwaarIk denk dat ik deze oef ga veranderen en elke weet maar 3x ga doen.
6x-55
6x-50
6x-50
6x-50

---------- Post toegevoegd Mon 19 Sep 2011 om 10:21 ----------

60 kg is wat ik doe

Klik om te verkleinen...

ik maar heel af en toe, dus er is nog hoop

Goed sis!

Klik om te verkleinen...

thanx brother

 

[seppe1812]

Goh wat een lullo zeg

 

[hendrie]

Mooie gewichten gebruikt lekker door gedaan wat voor cardio doe je voor die tijd?