AndroidHealthClinic

Log Kraft

Kijk, dat zijn de deads. :thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #583
Squat 5*5 105/110/115/120/127.5
Benchpress 5*5 95/100/107.5/112.5/117.5
Bent over rows 5*5 70/80/90/100/110 (2)

Die bench gáát maar door!
 
Zeker weten dat die bench lekker gaat!
 
Kraft zei:
Ja, idd. Deloads zijn bij mij verleden tijd.

Deadlift 3x3 180/205/215 (laatste set mixed)
Mp 3x3 60/72.5/82.5 (laatste rep in laatste set kon ik 'm niet uitlocken, tel m wel)
Pull ups 3x3 +20
Upright row 3x8 55
Reverse barbell curl 3x8 35
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

poe man , sterke deadlift - je word nog sterk ook :thumb:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #586
  • Topic Starter Topic Starter
  • #587
Wou ff maxen na mn ziekte. Was geen succes. Moet er weer ff inkomen.

Dl 1x190/1x220/1x 250 (f)/1x230(f)
Mp 1x80/1x85(f)/1x90(f)

Duurt zo te voelen wel ff die 250 :P

---------- Post toegevoegd Fri 27 Jul 2012 om 21:53 ----------

Ben ook 2 kilo lichter geworden.
 
Toch leuke deadlift en MP man. Komt wel die 250 :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #590
Net rond een meertje 6km hardgelopen. Voor het eerst sinds 5 maanden ofzo. Lukte in een keer. Anders moet ik als ik een tijd dat niet gedaan hebt soms even rusten (lopen). Is toch mentaal, denk ik. Ik deed er 35 minuten over.

Zondag nog sq en bp gedaan. Ging voor geen meter. Moet echt weer in de groove en flow komen gvd.
 
Kraft zei:
Net rond een meertje 6km hardgelopen. Voor het eerst sinds 5 maanden ofzo. Lukte in een keer. Anders moet ik als ik een tijd dat niet gedaan hebt soms even rusten (lopen). Is toch mentaal, denk ik. Ik deed er 35 minuten over.

Zondag nog sq en bp gedaan. Ging voor geen meter. Moet echt weer in de groove en flow komen gvd.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Netjes die run en dat voor een echte roker.
Waarom ging het zondag niet? Kon je je focus niet vinden?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #592
RustyM zei:
Netjes die run en dat voor een echte roker.
Waarom ging het zondag niet? Kon je je focus niet vinden?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Nog steeds wat ziekjes en wat dingen aan mn hoofd waardoor er geen focus was en voelde ook krachtverlies. Je weet dat ik het k*t vind om de gewichten te verlagen en dat doe ik dan niet en dan lukt t allemaal weer niet. Toch maar volgende keer mn ego opzij zetten ;)
 
Kraft zei:
Nog steeds wat ziekjes en wat dingen aan mn hoofd waardoor er geen focus was en voelde ook krachtverlies. Je weet dat ik het k*t vind om de gewichten te verlagen en dat doe ik dan niet en dan lukt t allemaal weer niet. Toch maar volgende keer mn ego opzij zetten ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Als dat ervoor zorgt dat je weer in je groove kan komen zou ik dat inderdaad doen. Je moet maar zo denken, verlagen of falen. Als je er eenmaal weer in zit, zit je zo weer op je niveau. :)
 
Als het zo groot is, is het niet zo makkelijk om je ego opzij te zetten he ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #595
  • Topic Starter Topic Starter
  • #598
Deadlift 5x5 140/150/160/170/180
Mp 5x5 50/55/60/65/70 (3)
Pull ups 5x5 +15 (bw 107)

Ging weer als vanouds lekker. Alleen de weights wat lager. Morgen weer stukkie hardlopen. Heb de smaak te pakken!
 
Kraft zei:
Deadlift 5x5 140/150/160/170/180
Mp 5x5 50/55/60/65/70 (3)
Pull ups 5x5 +15 (bw 107)

Ging weer als vanouds lekker. Alleen de weights wat lager. Morgen weer stukkie hardlopen. Heb de smaak te pakken!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Weeg jij 107kg? Beascht!

Al wordt het dan wel eens tijd dat je gaat lopen, papz*k! :mad:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

S
Snowke 24, nieuw jaar; nieuw log
3 4 5
Reacties
81
Weergaven
8.255
snowke90
S
wesleyb8
Wesley’s p*ssy stats log
9 10 11
Reacties
219
Weergaven
19.273
wesleyb8
wesleyb8
GoHeavyLifter
GHL Log
2
Reacties
34
Weergaven
4.139
GoHeavyLifter
GoHeavyLifter
T
T60 log
2
Reacties
26
Weergaven
3.815
T60
T
Onslow
Kieft benchpress log
3 4 5
Reacties
95
Weergaven
13.872
Camelus
Camelus
Terug
Naar boven