MuscleMeat

Log Kraft


Bezoekers in topic

RustyM

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 feb 2011
Berichten
5.439
Waarderingsscore
658
Lengte
1m94
Massa
125kg
Kijk, dat zijn de deads. :thumbs:
 

Chris Rosenberg

DeMeo crew
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
52.495
Waarderingsscore
16.660
Squat 5*5 105/110/115/120/127.5
Benchpress 5*5 95/100/107.5/112.5/117.5
Bent over rows 5*5 70/80/90/100/110 (2)

Die bench gáát maar door!
 

JOHN OVE

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2009
Berichten
12.821
Waarderingsscore
982
Lengte
1m90
Massa
88kg
Ja, idd. Deloads zijn bij mij verleden tijd.

Deadlift 3x3 180/205/215 (laatste set mixed)
Mp 3x3 60/72.5/82.5 (laatste rep in laatste set kon ik 'm niet uitlocken, tel m wel)
Pull ups 3x3 +20
Upright row 3x8 55
Reverse barbell curl 3x8 35

poe man , sterke deadlift - je word nog sterk ook :thumb:
 

Chris Rosenberg

DeMeo crew
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
52.495
Waarderingsscore
16.660
Zeker weten dat die bench lekker gaat!

poe man , sterke deadlift - je word nog sterk ook :thumb:

Bedankt, jongens. Kraft heeft goed getraind.

Wou eigenlijk vandaag trainen, maar had het nogal druk vandaag en zit ook tegen een verkoudheid aan. Vast door het k*tweer. Morgen dus 5*5 dL dag.
 

Chris Rosenberg

DeMeo crew
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
52.495
Waarderingsscore
16.660
Wou ff maxen na mn ziekte. Was geen succes. Moet er weer ff inkomen.

Dl 1x190/1x220/1x 250 (f)/1x230(f)
Mp 1x80/1x85(f)/1x90(f)

Duurt zo te voelen wel ff die 250 :P

---------- Post toegevoegd Fri 27 Jul 2012 om 21:53 ----------

Ben ook 2 kilo lichter geworden.
 

RustyM

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 feb 2011
Berichten
5.439
Waarderingsscore
658
Lengte
1m94
Massa
125kg
Toch leuke deadlift en MP man. Komt wel die 250 :)
 

Chris Rosenberg

DeMeo crew
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
52.495
Waarderingsscore
16.660
Net rond een meertje 6km hardgelopen. Voor het eerst sinds 5 maanden ofzo. Lukte in een keer. Anders moet ik als ik een tijd dat niet gedaan hebt soms even rusten (lopen). Is toch mentaal, denk ik. Ik deed er 35 minuten over.

Zondag nog sq en bp gedaan. Ging voor geen meter. Moet echt weer in de groove en flow komen gvd.
 

RustyM

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 feb 2011
Berichten
5.439
Waarderingsscore
658
Lengte
1m94
Massa
125kg
Net rond een meertje 6km hardgelopen. Voor het eerst sinds 5 maanden ofzo. Lukte in een keer. Anders moet ik als ik een tijd dat niet gedaan hebt soms even rusten (lopen). Is toch mentaal, denk ik. Ik deed er 35 minuten over.

Zondag nog sq en bp gedaan. Ging voor geen meter. Moet echt weer in de groove en flow komen gvd.

Netjes die run en dat voor een echte roker.
Waarom ging het zondag niet? Kon je je focus niet vinden?
 

Chris Rosenberg

DeMeo crew
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
52.495
Waarderingsscore
16.660
Netjes die run en dat voor een echte roker.
Waarom ging het zondag niet? Kon je je focus niet vinden?
Nog steeds wat ziekjes en wat dingen aan mn hoofd waardoor er geen focus was en voelde ook krachtverlies. Je weet dat ik het k*t vind om de gewichten te verlagen en dat doe ik dan niet en dan lukt t allemaal weer niet. Toch maar volgende keer mn ego opzij zetten ;)
 

RustyM

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
19 feb 2011
Berichten
5.439
Waarderingsscore
658
Lengte
1m94
Massa
125kg
Nog steeds wat ziekjes en wat dingen aan mn hoofd waardoor er geen focus was en voelde ook krachtverlies. Je weet dat ik het k*t vind om de gewichten te verlagen en dat doe ik dan niet en dan lukt t allemaal weer niet. Toch maar volgende keer mn ego opzij zetten ;)

Als dat ervoor zorgt dat je weer in je groove kan komen zou ik dat inderdaad doen. Je moet maar zo denken, verlagen of falen. Als je er eenmaal weer in zit, zit je zo weer op je niveau. :)
 

Jorgyboy

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
27 dec 2009
Berichten
8.799
Waarderingsscore
1.123
Lengte
1m75
Als het zo groot is, is het niet zo makkelijk om je ego opzij te zetten he ;)
 

Chris Rosenberg

DeMeo crew
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
52.495
Waarderingsscore
16.660
Als dat ervoor zorgt dat je weer in je groove kan komen zou ik dat inderdaad doen. Je moet maar zo denken, verlagen of falen. Als je er eenmaal weer in zit, zit je zo weer op je niveau. :)
Ik ga verlagen vanavond met het kruisheffen ;)
Als het zo groot is, is het niet zo makkelijk om je ego opzij te zetten he ;)

Hoe groter het ego, hoe kleiner de geest. Zeggen ze wel eens :p
 

Jorgyboy

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
27 dec 2009
Berichten
8.799
Waarderingsscore
1.123
Lengte
1m75
Hoe groter het ego, hoe kleiner de geest. Zeggen ze wel eens :p

Hé? Die heb ik nog nooit gehoord?

Weet dus ook niet goed wat je ermee bedoeld :o
 

Chris Rosenberg

DeMeo crew
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2006
Berichten
52.495
Waarderingsscore
16.660
Deadlift 5x5 140/150/160/170/180
Mp 5x5 50/55/60/65/70 (3)
Pull ups 5x5 +15 (bw 107)

Ging weer als vanouds lekker. Alleen de weights wat lager. Morgen weer stukkie hardlopen. Heb de smaak te pakken!
 

Jorgyboy

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
27 dec 2009
Berichten
8.799
Waarderingsscore
1.123
Lengte
1m75
Deadlift 5x5 140/150/160/170/180
Mp 5x5 50/55/60/65/70 (3)
Pull ups 5x5 +15 (bw 107)

Ging weer als vanouds lekker. Alleen de weights wat lager. Morgen weer stukkie hardlopen. Heb de smaak te pakken!

Weeg jij 107kg? Beascht!

Al wordt het dan wel eens tijd dat je gaat lopen, papzak! :mad:
 

Naar boven