Log Kraft

[Chris Rosenberg]

Squat 5*5 105/110/115/120/125 (2)
Bp 5*5 90/95/100/105/110 (4)
Bor 3*5 70/80/90

Niet tevreden over benchpress. Voelde zwaar aan.

 

[Chris Rosenberg]

Conditioning: 35 min. jogging

 

[JOHN OVE]

Word me te laat. Ik kt al laat dan dat er nog bij.

zit wat in

 

[Chris Rosenberg]

Deadlift 5x5 140/150/160/170/185 all pron.
Mp 5x5 50/55/60/65/70
Pull ups 5x5 +15

Laatste set dl was hard werken

 

[Jorgyboy]

Eindelijk! Mag ook wel eens na al die pussy-trainingen!

 

[Chris Rosenberg]

Eindelijk! Mag ook wel eens na al die pussy-trainingen!

Zat voor mijn ziekte op een hoger niveau met deze oefeningen. Is dus nog steeds pussy.

 

[Jorgyboy]

Dude.. je trainingen zijn loeizwaar!

 

[Chris Rosenberg]

Dude.. je trainingen zijn loeizwaar!

Perceptie

 

[Chris Rosenberg]

Conditioning: 35 min. jogging

 

[Chris Rosenberg]

Squat 3*3 115/125/135
bp 3*3 97.5/112.5/120
bor 1*3 100

Heb wat aan mn hoofd, voortijdig gestopt. Had wel vanmiddag 2.5 uur geslapen. Zal het wel nodig gehad hebben hopelijk kan ik de slaap wel op tijd vatten zometeen.

Morgen wat conditioning werk doen.

 

[UnCompress]

Squat weer wat zwaarder, nice.

 

[Jorgyboy]

Je wordt oud hé Kraft, dan begint het lichaam nu eenmaal wat af te takelen.

 

[RustyM]

Goeie squats Kraft! En k*t is dat als je wat aan je kop hebt, kan goed roet in het eten gooien. Train je altijd met muziek aan? Dat kan wel helpen even je hoofd leeg te maken.

 

[Chris Rosenberg]

Squat weer wat zwaarder, nice.

yo

Je wordt oud hé Kraft, dan begint het lichaam nu eenmaal wat af te takelen.

Voel me sterker dan ooit.

Goeie squats Kraft! En k*t is dat als je wat aan je kop hebt, kan goed roet in het eten gooien. Train je altijd met muziek aan? Dat kan wel helpen even je hoofd leeg te maken.

Kreeg een belletje met werkgezeik. Moest wat dingen regelen. Muziek helpt dan niet. Train wel met wat muziek, ja.

 

[Chris Rosenberg]

Dl 3x3 170/190/210 (2) +(1) alleen tweede rep van eerste set 210 niet pronated
Mp 3x3 65/75/85 (1)/80 (1)
Pull ups 3x3 +20kilo bw 108
Upright row 8x45/7x50/5x50
Reverse bb curl 8x30/10x30

Een nette training zoals men veel zegt in logs

 

[RustyM]

Zeker een nette training Sonny.
Dikke deads, MP en pullups man.

 

[Jorgyboy]

Waarom die Reverse Barbell Curl?

 

[Chris Rosenberg]

Zeker een nette training Sonny.
Dikke deads, MP en pullups man.

Ty, Tubbs!

Waarom die Reverse Barbell Curl?

Volgens Harpep kan dat mijn trillende armen bij de zwaarste set benchpress verhelpen.

 

[Jorgyboy]

Volgens Harpep kan dat mijn trillende armen bij de zwaarste set benchpress verhelpen.

Hoelang doe je ze al? Al enig resultaat ondervonden?

 

[Chris Rosenberg]

Hoelang doe je ze al? Al enig resultaat ondervonden?

Jawel, tril minder. Heb al wel een tijd niet top meer gebenched.