- Lid geworden
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.248
- Waardering
- 5.505
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Ok boys,
Ik zal hier vrij gering even loggen wat mijn eerste sarm cycle met me gaat doen.
Ik heb een verleden van kuurtje prohormonen (s1+, 14 jaar geleden) en winny only kuurtje kleine 8 weken op 50 mg/dag 8 jaar geleden.
Afgelopen jaren altijd tussen de 85 en 90 kg gewogen, prima buffel shape. Afgelopen jaar 2 x 2 maanden niet kunnen sporten en in die tijd healthfreak lifestyle aangenomen. Veel groenten enzo, stuk minder eten.
Ben in die tijd afgevallen naar 76 kg met wasbordje. Fucking slap geworden. Krijg daar heel veel positieve reacties op en merk dat ik veel beter lig bij de meiden. Maar toch kriebelt het om weer wat gains te maken.
2 weken geleden begonnen flink meer te eten, 3500 kcals. Dat een week gedaan maar ik vind het niet chill om zo veel te eten, dus ben gezakt naar 3250 kcals deze week. Kleine 2 kg aangekomen door het extra eten.
Voeding over het algemeen 40% vet, 30% eiwit & 30% carbs. Track calorien met myfitnesspal.
Ik heb op dit moment sixpack, aders op de bovenkant van mijn onderarmen, sta er gewoon netjes bij. Wil zeker niet te veel vet aankomen.
Afgelopen maandag de 8e begonnen met de sarms, neem in de ochtend 11 mg LGD4033 en 20 mg RAD140, tabletten van het merk (kan je wel raden met 11 mg tabs).
Kuur zal er zo uit zien:
LGD4033 11 mg/dag wk 1 -12
RAD140 20 mg/dag wk 1 -12
S4 - 2 x 25 mg/dag wk 6-12
Mk-677 - 20 mg/dag wk 6-12
Wat clomid after
Ik train 4 x per week, UB/LB max/repetition.
Begin stats (geen haat ik ben weak af en ik weet het):
Benchpress: 3 x 3 x 85
Deadlift: 3 x 3 x 160
Squat: 3 x 8 x 90
Dit is dus mijn eerste week. Vandaag merkte ik dat ik lekkere UB training had. Niet helemaal zeker of het door de extra kcals of sarms komt.
Alright, we gaan het zien.
Ik zal hier vrij gering even loggen wat mijn eerste sarm cycle met me gaat doen.
Ik heb een verleden van kuurtje prohormonen (s1+, 14 jaar geleden) en winny only kuurtje kleine 8 weken op 50 mg/dag 8 jaar geleden.
Afgelopen jaren altijd tussen de 85 en 90 kg gewogen, prima buffel shape. Afgelopen jaar 2 x 2 maanden niet kunnen sporten en in die tijd healthfreak lifestyle aangenomen. Veel groenten enzo, stuk minder eten.
Ben in die tijd afgevallen naar 76 kg met wasbordje. Fucking slap geworden. Krijg daar heel veel positieve reacties op en merk dat ik veel beter lig bij de meiden. Maar toch kriebelt het om weer wat gains te maken.
2 weken geleden begonnen flink meer te eten, 3500 kcals. Dat een week gedaan maar ik vind het niet chill om zo veel te eten, dus ben gezakt naar 3250 kcals deze week. Kleine 2 kg aangekomen door het extra eten.
Voeding over het algemeen 40% vet, 30% eiwit & 30% carbs. Track calorien met myfitnesspal.
Ik heb op dit moment sixpack, aders op de bovenkant van mijn onderarmen, sta er gewoon netjes bij. Wil zeker niet te veel vet aankomen.
Afgelopen maandag de 8e begonnen met de sarms, neem in de ochtend 11 mg LGD4033 en 20 mg RAD140, tabletten van het merk (kan je wel raden met 11 mg tabs).
Kuur zal er zo uit zien:
LGD4033 11 mg/dag wk 1 -12
RAD140 20 mg/dag wk 1 -12
S4 - 2 x 25 mg/dag wk 6-12
Mk-677 - 20 mg/dag wk 6-12
Wat clomid after
Ik train 4 x per week, UB/LB max/repetition.
Begin stats (geen haat ik ben weak af en ik weet het):
Benchpress: 3 x 3 x 85
Deadlift: 3 x 3 x 160
Squat: 3 x 8 x 90
Dit is dus mijn eerste week. Vandaag merkte ik dat ik lekkere UB training had. Niet helemaal zeker of het door de extra kcals of sarms komt.
Alright, we gaan het zien.
Laatst bewerkt: