Log Liana

[Liana1991]

Het viel me alleszins mee vanavond.
Ik heb een half uur getraind en de oefeningen in dezelfde frequentie maar wel met iets minder kilo's gedaan.
Morgen zal ik wel spierpijn hebben haha.

 

[Liana1991]

Even een korte update van mij, om het loggen toch een beetje bij te houden .

Het sporten gaat goed! Ben weer back on track dus daar heb ik zeker niets over te klagen. Naast krachttraining heb ik nu ook cardio toegevoegd aan mijn workouts zodat ik hopelijk wat sneller vet ga verliezen.
Helaas ben ik in die *** periode toch een kilo aangekomen. Ik baal er flink van!

Voeding daarentegen mag nog fors verbeterd worden. Ik kwam een excelschema tegen hier op het forum dat ik nu in gebruik aan het nemen ben. Hopelijk heb ik zo wat meer houvast. Vanaf vandaag ga ik mijn voeding ook afwegen. Hopelijk komt er dan eindelijk eens wat schot in de zaak.

 

[HillR]

Een kilo is te overzien hoor, dat is vaak veelal vocht e.d.

Succes!