Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Log Machete
- Topic starter Machete
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.899
- Weergaven 85.277
- Volgers 58
-
- Tags
- log
- Status
Thanks bro!
Nee, op dit moment niet. Eens in de tijd op ub dagen wat jack3d. Maar dan moet ik lang wachten voordat ik kan trainen, komt me niet altijd uit. Effect is eigenlijk ook wel beter als je niet frequent gebruikt.
Ik merk laatste dagen wel dat ik moeite heb met slapen en wakker worden en tevens dat me eetlust afneemt. Dat zijn voor mij tekenen van overtraining, of hoe je dat ook wil noemen. Ik volg dit blok al sinds mid augustus, dus 8 weken zit erop. Ik wil alleen niet stoppen/deloaden, nu ik er lekker in zit en kracht toeneemt.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Misschien terug gaan in gewicht op je chins en terug wat meer reps proberen te pakken?
Chins is sowieso wel wat moeilijk imo. De ene dag weeg je al wat meer dan de andere.
Tja, creatine op 5 gr. Zelf doe ik het ook. Maar als je wat studies onder de loep neemt,
zie je vaak dat ze mega dosissen van 20gr gebruiken. Nog niet zo lang geleden gezien
dat 20gr creatine per dag spiersparend werkt op ledematen die tijdelijk niet mobiel zijn.
Go figure...
Chins is sowieso wel wat moeilijk imo. De ene dag weeg je al wat meer dan de andere.
Tja, creatine op 5 gr. Zelf doe ik het ook. Maar als je wat studies onder de loep neemt,
zie je vaak dat ze mega dosissen van 20gr gebruiken. Nog niet zo lang geleden gezien
dat 20gr creatine per dag spiersparend werkt op ledematen die tijdelijk niet mobiel zijn.
Go figure...
Denk dat ik dat beter kan doen inderdaad. Zal wel ook te wijten zijn aan gewicht fluctuaties, vooral nu met creatine, dat ik vocht vasthoudt.
Haha ja dat gaat nergens meer over. De laadfase die wordt aangeraden, is ook vooral om zakje van supplementen industrie te dikken.
SBB
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 dec 2009
- Berichten
- 906
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
Em, waarom? Ben gewoon tevreden over hoor. Ik heb ook nog een pot noxi liggen, dus genoeg jaarvoorraad.
SBB
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 dec 2009
- Berichten
- 906
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
Oh nee joh, slechte slaap en mindere eetlust staan los van preworkouts. Afgelopen 2 maanden heb ik maar misschien 2 of 3 keer gebruikt. En zonder/met dmaa maakt niet uit. Cafeïne heeft hetzelfde effect als je overdoseert.
SBB
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 dec 2009
- Berichten
- 906
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Progressie lijkt er te zijnLekker overall volume.
mcm is back! Gaat lekker nu gelukkig!
haha heb opeens meer acne rond schouder/bovenarm gekregen, dat dere creatine
thanks man, ja klopt op sommige dagen voelt het net beter, maar onder de 6 reps wil ik niet gaan, anders gaat vorm eraan.
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Ja, idd. Heb hiervoor kre-alkalyn gebruikt, omdat ik bang was voor bloated kop enzo met creatine mono. Maar valt mee, is denk gewoon een fabeltje van de supp industrie.
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
http://www.youtube.com/watch?v=Yi2BZ453zFE&feature=g-all-u
je krijgt geen bloat van creatine aangezien je spieren vocht vasthouden, check mn link even kre alykn ofzo is shit en belazerij
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
fuu heb al 2-3 keer gekocht duur geintje, maar bedankt voor link man!
haha, inbe4 10kg vvm binnen 3 maanden
LB1
back squat
3x5x90
-> mocht wel ieeetjes dieper.
deadlift
1x5x138
leg press (PL)
3x12x260
lying leg curl
10x60+3x3 PR
seated calf press
3x12x140
Note
Aardige training, had nauwelijks geslapen i.v.m. buikkrampen de hele nacht. Ik had het vorige week ook keer, maar toen gaf ik het geen aandacht. Ik heb het nu nog steeds, wel minder erg. Heel vaag, als aanhoud even naar dokter. Vele die mij volgen weten ook dat ik vorig jaar rond april een maagzweer had tot en met september, waren klote tijden. Hoop niet dat 't terugkomt. Had toen met overtraining te maken..
back squat
3x5x90
-> mocht wel ieeetjes dieper.
deadlift
1x5x138
leg press (PL)
3x12x260
lying leg curl
10x60+3x3 PR
seated calf press
3x12x140
Note
Aardige training, had nauwelijks geslapen i.v.m. buikkrampen de hele nacht. Ik had het vorige week ook keer, maar toen gaf ik het geen aandacht. Ik heb het nu nog steeds, wel minder erg. Heel vaag, als aanhoud even naar dokter. Vele die mij volgen weten ook dat ik vorig jaar rond april een maagzweer had tot en met september, waren klote tijden. Hoop niet dat 't terugkomt. Had toen met overtraining te maken..
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
- Status
