Log Machete
- Topic starter Machete
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.899
- Weergaven 85.295
- Volgers 58
-
- Tags
- log
- Status
Nog getrained Machete?
net noxi op met armtraining. 1.5 scoop met 1scoop beta en 3gr creatine. Volgende keer maar 2+ scoops. Ik werd helemaal geyl
Ik hoop morgen! Ik kamp nu met hele klote verkoudheid.
Totaal geen energie of eetlust; wel nice dat die noxi goed werkt bij je man.
Ik ga morgen ook proberen, kan ik wel goed gebruiken nu.
Bij jack3d voelde ik lichtjes op 2 scoops. Hoeveel moet ik van Noxi pakken denk je?
Heb vandaag en gisteren ook weer last van knie, maar een ander soort pijn dan wat ik eerst had. Even aanzien en anders naar fysio.
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
jack3d deed 2 scoops prima z'n werk maar niet gewelding ofzo. toen ik naar 3 ging werkte het beetje averechts met trainen. stabiliteit is weg en das k*t.
Gewoon 2 scoops noxi erin als je gelijk switcht met je jack3d.
btw: noxi-d*ck. We meet again.
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Ik heb nu ook dat tikkende/kloppende gevoel in mijn linker knie, gister al beetje last ervan.
Al naar de fysio gegaan of niet? Ik zit er aan te denken om deload week in te lassen voor LB (Maybe UB) mss wat voor jouw?
Ja, als je dat hebt zou ik echt naar de huisarts gaan en gewoon rust nemen met LB (zelfs geen deload).
Ik had daarvoor last van lies, dus een maand geen benen getraind en nog eens een week rust genomen voor knie.
Dat heb je ook echt nodig, anders geraak je er niet vanaf!
Toen kreeg ik de sticker en was het in enkele dagen vrijwel genezen.
Ik heb het meest last van mijn knie na een LB dag, dan zijn ook de spieren rondom kniegewricht goed belast.
Pijn wat ik nu heb is meer een verstuikt/drukkend gevoel op rechterknie, dus wacht even nog af.
Borst en Biceps
Incline DB press
12x22
12x26
8x28 PR
Flat DB Press
12x26
11x28
5x30 (6de spot) PR
DB Fly's (strict)
12x14
12x16
12x18
DB curl
12x18
12x20
11x22 PR
Cable curl
15x15
Chinups (small grip)
11xBW
7xBW
7xBW
Concentration curl
12x12
11x14
10x14
Opmerkingen
Mooi, die 30kg is binnen nu up to 40kg!
Training ging prima, heb toch maar geen pre/w booster gebruikt.
Enkel een cafeïne pil.
Een weekje rust voor borst en biceps doet toch goed!
Incline DB press
12x22
12x26
8x28 PR
Flat DB Press
12x26
11x28
5x30 (6de spot) PR
DB Fly's (strict)
12x14
12x16
12x18
DB curl
12x18
12x20
11x22 PR
Cable curl
15x15
Chinups (small grip)
11xBW
7xBW
7xBW
Concentration curl
12x12
11x14
10x14
Opmerkingen
Mooi, die 30kg is binnen nu up to 40kg!
Training ging prima, heb toch maar geen pre/w booster gebruikt.
Enkel een cafeïne pil.
Een weekje rust voor borst en biceps doet toch goed!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
Thx Dennis!
Say wut, dat is ****ing sterk ja
Thx mensen! Ik heb voorheen nooit DB curl gedaan, toen ik aan BB begon deed ik 10/12kg.
Al die tijd gewoon barbell curls gedaan.
Laatst probeerde ik dumbbell curl's, omdat dat gewoon fijner aanvoelt voor mijn pols; 14kg tot 18kg was easy.
Ik dacht ik begin nu gelijk met 18kg en pas bij 22kg had ik moeite.
Geweldig om te vergelijken hoe sterk je kan worden!
Die presses gaan hard vooruit Machete! Lekker dan
edit: Lol toen ik begon met db curl deed ik 2.5kg blauwe halters op zolder. (toen was ik ook paar jaar oud maar ok
met 12kg beginnen is sterk bro
Bedankt Arydan! Just keep pumping bra!
Haha ik had ook ooit een fitness set gehaald met 2 dumbbells, springtouw, knijpding en zo'n rekdinges.
De dumbbell's waren 1kg daar deed ik side raises achtig iets mee, lol kansloos..XD
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Rijstwafel
Huge Freak
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 7.508
- Waardering
- 1.477
- Lid sinds
- 23 jan 2010
- Berichten
- 3.654
- Waardering
- 882
- Lengte
- 1m82
Bedankt Skyblazer!
Haha nee man, jij hebt veel betere stats!
Hehe thx Jaap!
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
- Status
