Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Gapen tijdens bench wtf
had je veel carbs net pre wo gehad ofzo
2setjes extensions voor tri's is toch niks brah, maar je had eerder deze week wel dips gehad he
2setjes extensions voor tri's is toch niks brah, maar je had eerder deze week wel dips gehad he
Lol @ gapen Mooie workout, mooie opbouw en oefeningkeuze.
Hoezo, hij heeft toch ook al 7 sets gepressed? Daarbij zitten zn triceps ook niet stil. Hij doet nu UB/LB en pakt triceps vaker dan in een split waarin je misschien meer isolatie zou stoppen. Ik zou zelf alleen wel voor een andere oefening kiezen dan extensions maar dat is a persoonlijk en b doet hij normaal dips.
ok nice
Ja beetje, vanochtend niet getraind, moest vannacht beetje doorhalen
maar ben een beetje slordig laatste tijd met m'n window omdat ik best veel eet nu
Wederom een lekkere training,doe jij die lying t-bar rows op een incline bankje?
kun je niet los t-bar row doen bij jou? dat je een barbell in een hoek doet of iets dergelijks.
haha ja soms ligt ze daar op en lig ik nog op haar voor de extra gains ! /creepmodeoff
Goed bezig bro lekker die pr erbij
Training ziet er solid uit bro, gratz met je PR
Misschien toch een beetje cardio op rustdagen i.p.v. calorierestrictie
of zit er een refeed aan te komen ?