Nesselaarr
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 12 mrt 2012
- Berichten
- 3.739
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 62kg
Vrijdag wel een training?
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Lekker training, 2x12x50kg leg curl :O.. ik doe 12x20 max
squat 8x80kg? en leg press 12x270kg?
Heb jij een echte Calf Raise machine in je gym?
T licht denk ook beetje aan de machine hoe zwaar je kan verder lekkere training ja dat probleem van schaambekken heb ik ook af en toe wat heb je daar tegen gedaan?
Lekker dl die weighted chins doe je het gewicht dan tussen je benen inklemmen ?
Op hoeveel % denk je komen te staan?
Thanks, nee ik heb een dip belt. Echt een investering die het waard is !
Geen idee eigenlijk. Het verschilt per persoon hoe je eruit ziet op een bepaald vp, maar ik zal nu wel rond de 13-15% staan. Cutten tot een acceptabel % en daarna weer groeien door te recompen. Ik oog liever wat buffer. Ben ook niet echt gegroeid sinds ik heb gecut, weeg nog steeds 77kg.
Het enigste 'voordeel' dat ik heb aan mijn kleine gestalte: ik oog snel buff
En met dat vetpercentage hoef je inderdaad niet zo lang te cutten, zeker als je lekker strikt bent met je voeding
flinke lifts kerel, nice!