Thanks voor je reactie...klopt voeding is zeker belangrijk. Op vlak van voeding moet ik consistenter worden. Dwz..ik eet voldoende eiwitten...maar als t vrouwtje een lekkere maaltijd heeft gekookt eet ik hier ook van bovenop mn dieet waardoor ik boven mn doel kcal kom etc. Misschien moet ik zelf maar eens een logje gaan openen als stok achter de deur voor mn cut
Voornamelijk de onzin weten te filteren... Er is geen anabic window... 6 a 8 maaltijden per dag zijn niet perse nodig... Minimaal aantal Proteine/leucine... Maar ook manier van training... Wat werkt en wat nie... EtcWat heb je dan geleerd van coaching? Ik kan mij niet van de indruk ontdoen dat je best goed wist/weet hoe je moest bulken en cutten voor de coaching. Meteen ook de reden waarom ik steeds twijfel over coaching. Ik heb het gevoel dat ik uiteindelijk ga betalen voor kennis die ik al (min of meer) weet. De stok achter de deur functie kan ik dan wel inkomen, ik vind het alleen een dure stok
Dacht 300 elks.
100 elk om de dag
Kan prima eod.
Greg Doucette is een kneus
2 keer per week lange esters, waarom doe je niet elke 5 dagen? Want ja... er wordt geroepen dat de halflife 5 dagen is en dat je dan stabielere waardes krijgt.
