Log

[ShadyNG]

Shit son, looking good!
Wel zware trainingen denk ik, of niet?

 

[BeastMode0N]

Shit son, looking good!
Wel zware trainingen denk ik, of niet?

Klik om te verkleinen...

Ja zwaar is het zeker ja !

 

[BeastMode0N]

Squat
3x65
3x72.50
3x80
3x87.50
3x95
3x102.50
1x110 scheurde alweer uit me onderbroek
3x110
3x117.50

Totaal = 25 reps

OHP
3x25
3x27.50
3x30
3x32.50
3x35
3x37.50
3x40
3x42.50 push press
3x45 push press

Totaal = 27 reps

Deadlift dit is niet fijn met een gescheurde onderbroek
3x85
3x92.50
3x100
3x107.50
3x115
3x122.50
3x130
3x137.50

Totaal = 24 reps

Chin Ups
5xBW
5xBW +10
5xBW +10
5xBW +10

Totaal = 20 reps

Benchpress
3x40
3x45
3x50
3x55
3x60
3x65
3x70 lekkaahh

Totaal = 21 reps

Yates row
Rack bezet dus moest vanaf grond doen
5x50
5x55
5x60
5x65
5x70
5x75
5x80
5x85 lekker

Totaal = 40 reps

 

[BeastMode0N]

Paar kleine picca's moet potverdomme beter

Ook echt een flink verschil tussen rechts en links..

Spoiler

geschoten naar cardio ifyouknowwhatimean

 

[Krimlo]

Gaat de goede kant op zo te zien man!

 

[BeastMode0N]

Gaat de goede kant op zo te zien man!

Klik om te verkleinen...

Thanks man, voel het wel ja voel me wat breder worden ook still ecto as ****

 

[FTIO]

Gaat de goede kant op! Prima fysiek voor 18 jaartjes jong

 

[Kixat]

Goeie quads man!

 

[harpep]

Paar kleine picca's moet potverdomme beter

Ook echt een flink verschil tussen rechts en links..

Spoiler

geschoten naar cardio ifyouknowwhatimean

Klik om te verkleinen...

Kan me vergissen, maar volgens mij groei je ook lekker op deze manier van trainen.
Als ik je quads zo een vergelijk met die foto van november 2013......

Als je iets om properties en esthetiek geeft, denk ik wel dat je binnenkort wat aandacht aan je kuiten moet gaan besteden!

Trouwens, wat 'zegt' de weegschaal?

P.S. Alles goed en wel, maar dat roze broekje kan echt niet hoor, je bent toch niet zo'n metro-seksueelmag ik hopen?

 

[BeastMode0N]

Kan me vergissen, maar volgens mij groei je ook lekker op deze manier van trainen.
Als ik je quads zo een vergelijk met die foto van november 2013......

Ja opzixh wel ja !
Als je iets om properties en esthetiek geeft, denk ik wel dat je binnenkort wat aandacht aan je kuiten moet gaan besteden!

Doe ik heel stiekem sporadisch
Trouwens, wat 'zegt' de weegschaal?
Zou het niet weten, even wegen binnenkort

P.S. Alles goed en wel, maar dat roze broekje kan echt niet hoor, je bent toch niet zo'n metro-seksueelmag ik hopen?

Heerlijk broekje van joggingstof

Klik om te verkleinen...

.

 

[BeastMode0N]

Wraps binnuhh

 

[Krimlo]

Waar ga je die wraps mee gebruiken? Ik leen ze altijd bij ons op de sportschool voor m'n SLDL's omdat m'n grip anders veel eerder faalt dan de rest.

 

[BeastMode0N]

Het zijn knee wraps, voor squat dus

 

[StickySteeez]

Re: Danoontje Powerr

Waar ga je die wraps mee gebruiken? Ik leen ze altijd bij ons op de sportschool voor m'n SLDL's omdat m'n grip anders veel eerder faalt dan de rest.

Klik om te verkleinen...

Wat

 

[Krimlo]

Wat

Klik om te verkleinen...

Wraps/straps brainfail net na het opstaan toen ik hard bezig was voor presentatie lel

 

[BeastMode0N]

Slaaptablet

---------- Toegevoegd om 15:31 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:28 ----------

Gaat de goede kant op! Prima fysiek voor 18 jaartjes jong

Klik om te verkleinen...

Thanks ! Benieuwd hoe ik er over 2 jaar erbij sta

---------- Toegevoegd om 15:32 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:31 ----------

Goeie quads man!

Klik om te verkleinen...

Thanks man !mgaat de goeie kant op

---------- Post added at 20:52 ---------- Previous post was at 15:32 ----------

Squat
3x65
3x72.50
3x80
3x87.50
3x95
3x102.50
3x110
3x117.50 wraps
3x125 wraps
3x132.50 wraps
Wel wennen die wraps maar voelt goed aan.. zat heel misschien nog wel een 140 in

Totaal = 30 reps

OHP
3x25
3x27.50
3x30
3x32.50
3x35
3x37.50
3x40 tot hier alles zonder rust
3x42.50 push press
3x45 push
2x47.50 push press net niet

Totaal = 29 reps


Deadlift
3x85
3x92.50
3x100
3x107.50
3x115
3x122.50
3x130
3x137.50
3x145
3x152.50 magnesium, deads gingen niet echt goed had ook wat last aan me rechter bil..

Totaal = 30 reps

Pullups
5xBW
5xBW +12
5xBW Hammergrip wide
5xBW
5xBW

Totaal = 25 reps

Benchpress
3x40
3x45
3x50
3x55
3x60
3x65
3x70 echt net gehaald

Totaal = 21 reps

Row
5x50
5x55
5x60
5x65
5x70
5x75
5x80
5x85 begon iets te cheaten dus gestopt

Totaal = 40 reps

 

[Steensteen]

3x152.5kg deadlift
"Deadlift ging slecht"

 

[BeastMode0N]

3x152.5kg deadlift
"Deadlift ging slecht"

Klik om te verkleinen...

Nee vond hem niet echt lekker gaan

 

[BeastMode0N]

Squat
3x65
3x72.50
3x80
3x87.50
3x95
3x102.50
3x110
3x117.50 wraps
3x125 wraps
3x132.50 wraps
3x140 wraps, **** yeah

Totaal = 33 reps

OHP
3x25
3x27.50
3x30
3x32.50
3x35
3x37.50
3x40
3x42.50 push press
3x45 push press
3x47.50 push press
3x50 push press

Totaal = 33 reps

Deadlift
Heel asociaal overgeslagen, was helemaal gesloopt van de squats..

Pullups
5xBW
5xBW +10
5xBW +10
5xBW +10
5xBW wide

Totaal = 25 reps

Benchpress
3x40
3x45
3x50
3x55
3x60
3x65
3x70 heeeel moeizaam, nu echt bench voor OHP doen

Totaal = 21 reps

row
5x50
5x55
5x60
5x65
5x70
5x75
5x80 was op

Totaal = 35 reps

Finito

---------- Post added at 15:27 ---------- Previous post was at 14:16 ----------

Thanks broeders ! Hopen op ooit een 150 DL 100 squat en 75 bench lijken me wel mooie stats !

Diepte met squat vind ik zeer belangrijk dan maar iets minder gewicht. .

Klik om te verkleinen...

Ahha even een citaatje van 22 november 2013

 

[Krimlo]

Sicke squats gek!