Log

[jimi]

die voelt goed zeker ziet er goed uit

 

[jimi]

jep porbeer het supersetje maar eens dan schrik je echt hoe hard het dan wordt

 

[18fitie]

welkom terug

 

[18fitie]

Die L voor zijkant schouders bedoel je dan je bovenarm en onderarm in hoek van 90°?, waarschijnlijk wel


Bij borst zou ik toch zeker met dumbbell of barbell werken

 

[18fitie]

idd goede training, mooie pr's, je bench is goed een goede volume

 

[18fitie]

je dips vind ik nog goed

 

[18fitie]

Dippen is idd een goede oef. Op nuchtere maag weet ik niet hoelang je moet wachten met 15-30 min zit je wel goed denk ik.

gelukkig nieuwjaar

 

[jimi]

je hoeft toch niet perse een oplaadfase of wel ?
is dit geen verkoop praat om je direckt 2potten te laten aanschafen
ze zeggen dat dit bij crea wel zo is

 

[18fitie]

oplaadfase is idd niet echt nodig

 

[jimi]

kan je proberen wie niet waagt wie niet wint maar ik heb met crea al wel 2xoplaadfase gehad maar denk niet dat het veel baad heeft gehad maar jah met dit product zou ik het niet weten je kunt het in ieder geval proberen veel succes

 

[jimi]

oke dus eerst deze opmaken en kijkenh hoeveel baat je erbij heb gehad
en dan gewone crea ??laat je er ook 5t/m 6 week tussen of ga je gewwoon door met crea

 

[jimi]

lekkere training santino ga zo door

 

[18fitie]

Je mp en curls zijn goed man, gewoon de gewone raises doen

 

[Zelda]

Re: ::Santino's Log::

Lekker wat PRtjes.

 

[18fitie]

Re: ::Santino's Log::

toch geen slechte training, zeker niet als je pr's meepakt.

 

[18fitie]

Re: ::Santino's Log::

Met nieuwjaar naar een fuif met 2 zalen, massas volk ... en griten die je gelukkig nieuwjaar wensen . Wat heb jij gedaan met nieuwjaar

Voor je biceps zou je ook de incline curl kunnen proberen als je deze nog niet doet

 

[18fitie]

Re: ::Santino's Log::

nee niet de pro ject jammer genoeg, volgende jaar . Watskebeurt da jet nie meer weet? Van waar ben je trouwens?

 

[18fitie]

Re: ::Santino's Log::

haha

 

[18fitie]

Re: ::Santino's Log::

mooie pr's allemaal. Wordt tijd voro een nieuwe gym dan als je aan de max dumbbell zt

 

[jimi]

Re: ::Santino's Log::

ziet er goed uit santino zeker goeie pr's deadliften komt ook wel goed ...
succes morgen met je borst en tri keep op the good work