The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
- Topic starter Loo
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.470
- Weergaven 515.211
- Volgers 105
-
- Tags
- nieuw
- Status
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.806
- Waardering
- 1.436
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Jij hebt er wel zin in he zo te horen
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
Netjes Loo! Deze dicipline gaat gegarandeerd zijn vruchten afwerpen!
+1. Goed bezig Loo. Wist niet dat je het in je had.
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
thanks bro's 
Nou moet ik wel eerlijk zijn, ik vind het nuchter gewoon een stuk minder leuk. Saai eigenlijk. Als ik kort ben gebeurt er altijd wel wat. Als ik weet dat ik nuchter ga blijven, heb ik geeneens zin om de deur uit te gaan. Slechte zaak eigenlijk, maar wel de realiteit. Voor veel mensen in mijn omgeving trouwens.
Die verkeerde blok voel ik zeker goed nu. Pech, net boven m'n scheenbeschermer kwam ie. Dat kickboksen is superwijs, maar wel erg blessuregevoelig. Er gaat er elke training wel eentje hinkend weg. Het blijft moeilijk combineren met bodybuilding.
amen, soms als ik ff denk "waar doe ik het allemaal voor", dan denk ik aan de afgelopen zomervakanties. En dan weet ik het weer.
ik ook niet, hahahaha! Achja jij weet het als geen ander, alles in extremen.
Een periode extreem trainen, en dan weer een periode extreem naar de *&%@#$ gaan.
Netjes Loo!Ik sta verstomd dat je nu ook plezier kan maken en op stap kan gaan, maar het toch netjes en binnen de perken kan houden
Nou moet ik wel eerlijk zijn, ik vind het nuchter gewoon een stuk minder leuk. Saai eigenlijk. Als ik kort ben gebeurt er altijd wel wat. Als ik weet dat ik nuchter ga blijven, heb ik geeneens zin om de deur uit te gaan. Slechte zaak eigenlijk, maar wel de realiteit. Voor veel mensen in mijn omgeving trouwens.
Die verkeerde blok voel ik zeker goed nu. Pech, net boven m'n scheenbeschermer kwam ie. Dat kickboksen is superwijs, maar wel erg blessuregevoelig. Er gaat er elke training wel eentje hinkend weg. Het blijft moeilijk combineren met bodybuilding.
amen, soms als ik ff denk "waar doe ik het allemaal voor", dan denk ik aan de afgelopen zomervakanties. En dan weet ik het weer.
ik ook niet, hahahaha! Achja jij weet het als geen ander, alles in extremen.
Een periode extreem trainen, en dan weer een periode extreem naar de *&%@#$ gaan.
dat heb ik dus ook...daarom sta ik heel af en toe wel eens verveeld in de kroeg omdat ik niet wil drinken maar wel ff ga voor het sociale aspect
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Loo,
Ik ben gestopt met k-boksen je hebt altijd wel een blessure en van krachttraining wordt je nu eenmaal trager. De combi is moeilijk te maken zeker als je ook wil goeien heb ik gemerkt. Bij k-boksen ligt je hartslag zo hoog dat je altijd afvalt...
Wellicht is het handiger om gewoon te gaan cardio-en op lagere hartslag?
Ik ben gestopt met k-boksen je hebt altijd wel een blessure en van krachttraining wordt je nu eenmaal trager. De combi is moeilijk te maken zeker als je ook wil goeien heb ik gemerkt. Bij k-boksen ligt je hartslag zo hoog dat je altijd afvalt...
Wellicht is het handiger om gewoon te gaan cardio-en op lagere hartslag?
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
Haha je bent sterker dan ik.
Ben zaterdag wezen stappen in Amsterdam, werd me een half pilletje aan geboden door een maatje, kon het natuurlijk niet afslaan. Had van te voren nog bedacht niks te gaan gebruiken, ach ja.
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
MAANDAG
Hier word ik nou vrolijk van weet je; meer agressiviteit, betere vorm, elkaar meer kapot laten gaan. Borst en biceps klapte uit elkaar, kon niks meer bij. Als ik hier niet van groei dan groei ik nergens van. Klaar.
Borst
Schuindrukken dumbels
12 * 32
10 * 38
10 * 42
10 * 42 (lichte spot)
Bankdrukken
10 * 70
10 * 80
8 * 90 (spot)
12 * 60 (superstrikt)
Schuine cable fly's
12 * 10
12 * 12,5
12 * 15 (spot)
12 * 10
Schuindrukken smith (extra schuin)
12 * 50
10 * 60
10 * 60
Biceps
Barbell curls
12 * 30
10 * 40
10 * 50 (forced reps)
10 * 40
Hammer curl dumbel
12 * 12
10 * 14
10 * 18 (2spot)
10 * 18 ("")
Machine curls (cable rechte stang)
12 * 30
12 * 35
10 * 40
10 * 45 (spot)
Voeding
Goed, ik help lekker mee aan het leegvissen van de oceaan.
10.00 bord brinta met whey shake, glas sinaasappelsap
12.30 4 boterhammen met 200gram gerookte makreel, vit C + multi
15.00 bord pasta met 150gram tonijn.
17.30 100g rijst met 200g kipfilet, visolie + multi
18.30 trainen
20.00 direct na trainen whey shake met dextrose
21.00 witlof, aardappelen met 250gram koolvis, vit C
23.00 500g magere kwark
Hier word ik nou vrolijk van weet je; meer agressiviteit, betere vorm, elkaar meer kapot laten gaan. Borst en biceps klapte uit elkaar, kon niks meer bij. Als ik hier niet van groei dan groei ik nergens van. Klaar.
Borst
Schuindrukken dumbels
12 * 32
10 * 38
10 * 42
10 * 42 (lichte spot)
Bankdrukken
10 * 70
10 * 80
8 * 90 (spot)
12 * 60 (superstrikt)
Schuine cable fly's
12 * 10
12 * 12,5
12 * 15 (spot)
12 * 10
Schuindrukken smith (extra schuin)
12 * 50
10 * 60
10 * 60
Biceps
Barbell curls
12 * 30
10 * 40
10 * 50 (forced reps)
10 * 40
Hammer curl dumbel
12 * 12
10 * 14
10 * 18 (2spot)
10 * 18 ("")
Machine curls (cable rechte stang)
12 * 30
12 * 35
10 * 40
10 * 45 (spot)
Voeding
Goed, ik help lekker mee aan het leegvissen van de oceaan.
10.00 bord brinta met whey shake, glas sinaasappelsap
12.30 4 boterhammen met 200gram gerookte makreel, vit C + multi
15.00 bord pasta met 150gram tonijn.
17.30 100g rijst met 200g kipfilet, visolie + multi
18.30 trainen
20.00 direct na trainen whey shake met dextrose
21.00 witlof, aardappelen met 250gram koolvis, vit C
23.00 500g magere kwark
Pumped
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2007
- Berichten
- 3.461
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
Pumped
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2007
- Berichten
- 3.461
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
zuig zn lul ff goed leeg dan
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Status
