Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
- Topic starter Loo
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.470
- Weergaven 515.359
- Volgers 105
-
- Tags
- nieuw
- Status
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Nieuwe beesten zijn altijd welkom.
Maar de road gaat zeker dirty worden, gewoon weer onderaan de berg. Maar ik ken de weg naar boven inmiddels. Geef me ff een paar weken en ik sluit weer bij je aan, met z'n tweeën bergbeklimmen is altijd makkelijker dan alleen.
MoMass
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 800
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 10%
Terror Hennep
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mei 2007
- Berichten
- 6.315
- Waardering
- 166
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 10 feb 2009
- Berichten
- 15.553
- Waardering
- 1.077
- Lengte
- 1m78
hardcore muziek, hardcore kleding, hardcore hardcore hardcore. best hardcore eigenlijk
Terror Hennep
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mei 2007
- Berichten
- 6.315
- Waardering
- 166
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Luc M
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 1.027
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Thanks bro's, i appreciate it! 
Goeie vraag ja.
Het gaat nog steeds goed, vrijdagochtend heeft ze me opgehaald op Schiphol en ik ben eigenlijk nog niet thuis geweest. Blijf vanavond weer daar slapen.
Een maand geen coïtus gehad dus het gaat wel weer lekker los nou, de sleur zit er nog niet in.
En veel belangrijker; ze ondersteunt me goed in m'n comeback. Haar koelkast staat vol met anabool voedsel, en ze is straight to the point; geen bullshit met "schatje het valt wel mee" maar "hard werken dan ben je zo weer op niveau". En dat hoor ik graag, iemand die me motiveert in plaats van demotiveert.
Maargoed ik mis m'n vrijheid af en toe wel natuurlijk, ik kan feitelijk geen kant op zonder een verklaring af te geven waar en bij wie ik ben. En ze wil nu zo veel mogelijk samen zijn na een maand apart. En ik wil ff relaxed op mezelf alle beeldmateriaal van het Olympia weekend bekijken en discussiëren op DBB zonder gestoord te worden
Goeie vraag ja.
Het gaat nog steeds goed, vrijdagochtend heeft ze me opgehaald op Schiphol en ik ben eigenlijk nog niet thuis geweest. Blijf vanavond weer daar slapen.
Een maand geen coïtus gehad dus het gaat wel weer lekker los nou, de sleur zit er nog niet in.
En veel belangrijker; ze ondersteunt me goed in m'n comeback. Haar koelkast staat vol met anabool voedsel, en ze is straight to the point; geen bullshit met "schatje het valt wel mee" maar "hard werken dan ben je zo weer op niveau". En dat hoor ik graag, iemand die me motiveert in plaats van demotiveert.
Maargoed ik mis m'n vrijheid af en toe wel natuurlijk, ik kan feitelijk geen kant op zonder een verklaring af te geven waar en bij wie ik ben. En ze wil nu zo veel mogelijk samen zijn na een maand apart. En ik wil ff relaxed op mezelf alle beeldmateriaal van het Olympia weekend bekijken en discussiëren op DBB zonder gestoord te worden
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
ZONDAG
Volgens plan rustig aan gedaan, weinig volume onder failure; ben nog een beetje verrot van de antibiotica en m'n stofwisseling en stoelgang is nog in de war + ik wil niet teveel spierpijn hebben dat werkt contraproductief. .
Borst
Banken
10 * 40/60/70
Schuindrukken
10 * 50/60/60
Dumbbell Fly's
10 * 12/16/20
Triceps
Dips
3 * 12 x bw
C.G.B.P
10 * 50/60/70
Buik
Hanging knee raises superset met Crunches
4 * 15hh
Hanging leg raises
3 * 12hh
Voeding
Voeding ging nog wel redelijk, eerste dag dat ik weer normaal heb gegeten. En nauwelijks buikpijn.
Komende weken ff de kcal's omhoog gooien
09.30 bord brinta
10.00 whey shake
11-12 trainen
12.00 whey shake + dextrose
13.00 100gram rijst + 5 eieren (biergist + vit C + multi)
15.00 appel, 4 mueslirepen, whey shake
18.30 bord macaroni + 150gram tonijn (biergist + vit E + visolie)
21.30 100gram noten + 500gram kwark (vit C)
Volgens plan rustig aan gedaan, weinig volume onder failure; ben nog een beetje verrot van de antibiotica en m'n stofwisseling en stoelgang is nog in de war + ik wil niet teveel spierpijn hebben dat werkt contraproductief. .
Borst
Banken
10 * 40/60/70
Schuindrukken
10 * 50/60/60
Dumbbell Fly's
10 * 12/16/20
Triceps
Dips
3 * 12 x bw
C.G.B.P
10 * 50/60/70
Buik
Hanging knee raises superset met Crunches
4 * 15hh
Hanging leg raises
3 * 12hh
Voeding
Voeding ging nog wel redelijk, eerste dag dat ik weer normaal heb gegeten. En nauwelijks buikpijn.
Komende weken ff de kcal's omhoog gooien
09.30 bord brinta
10.00 whey shake
11-12 trainen
12.00 whey shake + dextrose
13.00 100gram rijst + 5 eieren (biergist + vit C + multi)
15.00 appel, 4 mueslirepen, whey shake
18.30 bord macaroni + 150gram tonijn (biergist + vit E + visolie)
21.30 100gram noten + 500gram kwark (vit C)
- Lid sinds
- 7 nov 2007
- Berichten
- 9.431
- Waardering
- 210
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 13%
- Status
