- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
- Topic starter Loo
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.470
- Weergaven 515.427
- Volgers 105
-
- Tags
- nieuw
- Status
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Je moet niet alles klakkeloos overnemen wat je leest.
Als je als een half dood vogeltje ligt te spartelen onder die stang dan is het gewicht gewoon te zwaar.
Het zou voor veel jongens ter variatie weleens goed zijn om de voetjes van de vloer te hebben, dan gaan ze meteen een pak terug in gewicht maar dan pakken ze hem meer op hun borst.
- Lid sinds
- 17 apr 2007
- Berichten
- 7.754
- Waardering
- 533
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
Dat begrijp ik wel ja.
Maar sinds wanneer is balans houden gelijk aan vernken?
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
wat een dickhead is die rampage ook, heerlijk dat "titties" wonkvind hem wel cool, net zo'n psychopatisch irak veteraan
btw als mensen dit seizoen van ufc al gezien hebben, post er niks over
nice choke inderdaad, gelukkig kreeg ie alle tijd van die zak jensen om zichzelf eens even rustig te positioneren en de choke wat vaster te zetten...
BeUrt
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 5.821
- Waardering
- 335
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
thanks broeders.
Die smith is weleens lekker voor de verandering, ik vind dat je die upper pecs er wel goed mee kan isoleren.
Hoeveel kcal's ik momenteel zit, goeie vraag;
Maandag 4-1 > 3300kcal / 330 E / 375 KH
Dinsdag 5-1 > 3900kcal / 305 E / 409 KH
Woensdag 6-1 > 3600kcal / 340 E / 345 KH
Donderdag 7-1 > 3900kcal / 335 E / 455 KH
Vrijdag 8-1 > 4000kcal / 350 E / 410 KH
Bevalt me momenteel wel, kijk het nog ff een week aan en als ik dan qua vet % gelijk blijf dan up ik m'n voedsel door nog eerder op te staan en een extra meal te pakken.
- Lid sinds
- 10 dec 2005
- Berichten
- 1.424
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 89kg
Omg, Loo: ik heb gisteren mijn voeding op Caloriechecker.nl (v/h voedingscentrum) ingevoerd en ik kwam op nog geen 1700 kcal!
Jij weegt ook nog eens een pak minder dan ik, maar wel met een vetpercentage van 10, terwijl die van mij 26% is.
Toch vind ik mijn gains nog vrij redelijk voor iemand met zo'n slechte voeding als ik, maar het zou dus allemaal nog sneller/beter kunnen ...
Jij weegt ook nog eens een pak minder dan ik, maar wel met een vetpercentage van 10, terwijl die van mij 26% is.
Toch vind ik mijn gains nog vrij redelijk voor iemand met zo'n slechte voeding als ik, maar het zou dus allemaal nog sneller/beter kunnen ...
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Omg, Loo: ik heb gisteren mijn voeding op Caloriechecker.nl (v/h voedingscentrum) ingevoerd en ik kwam op nog geen 1700 kcal!
Jij weegt ook nog eens een pak minder dan ik, maar wel met een vetpercentage van 10, terwijl die van mij 26% is.
Toch vind ik mijn gains nog vrij redelijk voor iemand met zo'n slechte voeding als ik, maar het zou dus allemaal nog sneller/beter kunnen ...
op 1700 kan je niet groeien man, ik zou je kcals maar eens verdubbelen, dan kom je eerder in de buurt.
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Mja, dat voetjes van de vloer tijdens benchen was in mijn oude gym ook wel populair. Heb het ook regelmatig gedaan, maar naast het feit dat je af en toe bijna van dat bankje flikkert had ik eerlijk gezecht zelf niet echt het gevoel dat het enige toegevoegde waarde heeft. Zo'n brug maak je als bb'er doorgaans niet tijdens je bench, ik niet iig. Anyways, harde training weer Loo. Ben benieuwd hoe je gaat knallen op je nieuwe schema. En als dat je niet bevalt moet je maar eens WSB gaan doen, heb echt het idee dat dat lekker gaat, loop al de hele week met zieke spierpijnen en pomps rond haha.
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Omg, Loo: ik heb gisteren mijn voeding op Caloriechecker.nl (v/h voedingscentrum) ingevoerd en ik kwam op nog geen 1700 kcal!
Jij weegt ook nog eens een pak minder dan ik, maar wel met een vetpercentage van 10, terwijl die van mij 26% is.
Toch vind ik mijn gains nog vrij redelijk voor iemand met zo'n slechte voeding als ik, maar het zou dus allemaal nog sneller/beter kunnen ...
Je hebt een log op dit board en post regelmatig.
Ik zou eens wat sticky`s lezen in de voedingsectie als ik jou was -->
edit geregistreerd in 2005-->
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
Je hebt een log op dit board en post regelmatig.
Ik zou eens wat sticky`s lezen in de voedingsectie als ik jou was -->
edit geregistreerd in 2005-->
dat vond ik ook al frapant - en dan 1700 kcal...damn
- Lid sinds
- 11 mei 2007
- Berichten
- 11.132
- Waardering
- 410
- Status
