Dan gooi ik er toch 130 op vorige keer, wat jij wilt
disclamer; onder voorwaarde dat ik geen spierpijn heb natuurlijk
Ze zitten wel kort op je squats he!
Je had nog geen werk he? wat doe je dan zoal op een dag?
voor de rest nette training..
Hoe kijk jij als fysio tegen dat soort lifts aan? Denk je dat het een hoog blessure risico heeft? Ik ben zelf op dit moment best enthousiast over het maken van 1RM lifts op deadlift en squat, maar van de andere kant zou een blessure je progressie ook zo lang stil zetten. Dus het heeft voor mij een beetje 2 kanten.
Je bent iig wel ****it krachtig met je 8RM lifts, ik denk dat je zeer mooie 1RM's neer zou kunnen zetten. Natuurlijk is dat als BB'er niet super interresant, maar voor het ego is het wel leuk
Als je kuiten niet als een volwaardige spiergroep behandeld zullen ze het ook nooit worden, tenzij je aanleg hebt. Je traint je borst toch ook zeker 3 oefeningen?
Ik heb 4 jaar geklaagd over te kleine kuiten, maar het laatste jaar zijn ze 4 centimeter gegroeid puur omdat ik ze eindelijk is een keer serieus ging aanpakken
