- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
- Topic starter Loo
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.470
- Weergaven 515.393
- Volgers 105
-
- Tags
- nieuw
- Status
Pumped
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2007
- Berichten
- 3.461
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
Kom op man, 120 is een respectabel gewicht voor squats. Hij zal er misschien ooit wel meer gewicht op gehangen hebben. Daarrbij zijn parallels in mijn ogen beter voor je knietjes. Doe zo verder Loo, je gaat goed !
PatrickvH
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 4.552
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m85
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Maakt niks uit als we allebei ons shirt uit moeten trekken dan sta ik er beter bij dan jou, op zeker.
En daar gaat het om, al squat je 200kg.
Maar je hebt wel gelijk die squats zijn aan de matige kant, ik heb altijd al een haat liefde verhouding met benen gehad.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
+1 om bb draait het om massa/definitie, kracht is een hebben dingetje/extra.
hoe staan jou benen eigenlijk erbij Loo, komen daar nog eens foto's van
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
+1 om bb draait het om massa/definitie, kracht is een hebben dingetje/extra.
hoe staan jou benen eigenlijk erbij Loo, komen daar nog eens foto's van
****ed up, hahaha.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
I feel ya main!
Ben ieder geval benieuwd hoe je UB er momenteel bij staat.
Aan een ab foto, en drijvende buffel in het water van afgelopen zomer hebben we nu niks meer aan.
Pumped
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 jan 2007
- Berichten
- 3.461
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
Gozer, jij gaat nooit in de buurt van mijn fysiek komen.
Maar grappig dat je dat concludeert terwijl het over squats gaat.
Jammer dat je zo moet reageren. Je bent blijkbaar gewend aan al dat gelik aan je ballen op dbb waardoor je gelijk bullshit moet gaan beweren als je een eerlijke conclusie krijgt.
- Lid sinds
- 2 apr 2003
- Berichten
- 5.432
- Waardering
- 134
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Komt omdat ik jouw post als beledigend opvatte, ik weet dat jij er een handje van hebt om nogal eens denigrerend over te komen met je commentaar derhalve schiet iemand al gauw in de verdediging.
Maar desalniettemin gaf ik je wel gelijk.
Terzake; post eens een foto van je fysiek dan? Ben wel benieuwd!
Shirt uit toont geen benen Loo. Gewoon vaker de benen trainen. Dit is toch geen superdude topic of wel?
Working on it.
Zelfs front squat erin gegooid, nou dan weet je wel dat de nood aan de man is.
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
WOENSDAG
Kuiten
Standing calve raises (1sec hold)
25 x 100
20 x 200
20 x 300
20 x 300
20 x 200
Calve raises op leg press (1sec hold)
15 x 150
15 x 200
15 x 250
15 x 300
Seated calve raises (1sec hold)
15 x 20
15 x 35
15 x 45
15 x 50
Buik
Side bend
20 * 14
20 * 20
20 * 26
20 * 30
Side bend (cable)
15 * 20
15 * 30
15 * 40
Voeding
goed
Kuiten
Standing calve raises (1sec hold)
25 x 100
20 x 200
20 x 300
20 x 300
20 x 200
Calve raises op leg press (1sec hold)
15 x 150
15 x 200
15 x 250
15 x 300
Seated calve raises (1sec hold)
15 x 20
15 x 35
15 x 45
15 x 50
Buik
Side bend
20 * 14
20 * 20
20 * 26
20 * 30
Side bend (cable)
15 * 20
15 * 30
15 * 40
Voeding
goed
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 23 dec 2007
- Berichten
- 4.825
- Waardering
- 412
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 8%
Als je zo'n grote mond hebt...post dan maar eens een foto. Weet nu al dat die niet gaan komen.
Maargoed, 120kg is idd wel aan de lage kant voor iemand die al trainde en kuurtjes pakte toen ik bij wijze van nog geen dumbbell had aangeraakt
Gooi en gewoon eens wat meer op...weet zeker dat je hoger kan.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Voor mij ook kuiten+buik op het programma vandaag
Is die standing calf raise plate loaded bij jullie? Of zit er gewoon een reusachtige stack onder.
Hij gaat tot 200 en dan laat ik m'n trainingsmaat van 107kg er nog bovenop zitten. Wel een beetje oncomfortabel voor mij dat z'n dikke reet zo dicht bij m'n gezicht zit, maar je moet een beetje creatief zijn he.
Geen Tiger-ab-workout, jammer!
Al een lange tijd geen knie-geklaag gehoord van je, betekend dat dat probleem achter de rug is
Ohh die "300 spartan whatever ab work-out " van Tiger ga ik zeker doen binnenkort, volgens mij staat die wel garant voor wat spierpijn.
Die knieklachten heb ik in Bali achter gelaten, net als 8,5kg.
Die 8,5kg heb ik inmiddels bijna terug, die knieklachten nog niet.
Maar ik zit net pas weer op 120kg met squat, ik weet dat de ellende vorig jaar bij iets van 130 begonnen is.
Echter m'n squattechniek is vele malen beter nu, geen kamikaze-acties meer waarbij de knietjes naar binnen klappen. Dat was denk ik toch de oorzaak; m'n knieën niet ver genoeg naar buiten laten gaan tijdens het zakken.
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
PatrickvH
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 4.552
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m85
Dat is pas hardcore
Oo oke, als het maar geen mentale drempel wordt die 130kg!
Volgende keer al dus 130 gewoon doen
Daar gaan we volgende training achterkomen, dat heeft Loo immers beloofd.
- Status
