- Lid sinds
- 2 apr 2003
- Berichten
- 5.432
- Waardering
- 134
Loo's bekentenis, een nieuw tijdperk is aangebroken
- Topic starter Loo
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9.470
- Weergaven 515.211
- Volgers 105
-
- Tags
- nieuw
- Status
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
- Lid sinds
- 13 okt 2007
- Berichten
- 2.899
- Waardering
- 207
PatrickvH
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 jul 2006
- Berichten
- 4.552
- Waardering
- 342
- Lengte
- 1m85
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
...
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Ja bazen, ik probeer nu ook op een legale manier m´n geld te verdienen, en ik moet zeggen dat valt vies, heel vies tegen. Veel uren draaien, weinig geld binnen halen. En als ik dan vrij heb dan ligt er een berg met "things to do" op me te wachten. Maar zo is het leven.
Ik werk op maandag en donderdag in de ochtend/middag als fitness-instructeur en in de avond als fysiotherapeut, dus dat zijn echt ****ed up dagen. Heen en weer racen, eigenlijk van 9 tot 21.00, al heb ik op maandag wel ff tijd om snel tussendoor te trainen. Voor de rest is het wel te doen. Daarnaast werk ik ook op zaterdag tot 17.00, en sinds ik een vriendin heb heb ik meteen een tweede sociale leven erbij (ik vond eentje al teveel eigenlijk) dus elke zaterdagavond en soms op zondag ook is er wel een of meerdere verjaardagen of een house-warming of whatever. Maargoed sinds deze week heb ik de routine te pakken dus kan ik de combi met eten en trainen wel inplannen. Er valt altijd wel een weg in te vinden.
Ik moet zeggen dat het me qua krachtsverlies wel meevalt, daar komt bij dat ik wat pijntjes had die nu meer op de achtergrond treden.
Het weekend ga ik een nieuw schema uitschrijven, zoals ik al zovaak heb verkondigd (maar nooit echt heb gedaan
) ga ik weer eens een poging wagen om wat meer powerlift gericht te trainen, in ieder geval met een paar oefeningen low reps draaien.
Waarom? Omdat m'n trainingsmaat al aardig sterk is en ik toevallig kan voorspellen dat hij de komende 10 weken nog heel veel sterker gaat worden (go figure
) dus ik ga gewoon proberen bij te blijven in gewicht maar dan met veel minder reps.
We zullen zien.
En nu ga ik ff in andere logs kijken of iedereen nog steeds dezelfde p*ssy ass weights lift als altijd.
Ik werk op maandag en donderdag in de ochtend/middag als fitness-instructeur en in de avond als fysiotherapeut, dus dat zijn echt ****ed up dagen. Heen en weer racen, eigenlijk van 9 tot 21.00, al heb ik op maandag wel ff tijd om snel tussendoor te trainen. Voor de rest is het wel te doen. Daarnaast werk ik ook op zaterdag tot 17.00, en sinds ik een vriendin heb heb ik meteen een tweede sociale leven erbij (ik vond eentje al teveel eigenlijk) dus elke zaterdagavond en soms op zondag ook is er wel een of meerdere verjaardagen of een house-warming of whatever. Maargoed sinds deze week heb ik de routine te pakken dus kan ik de combi met eten en trainen wel inplannen. Er valt altijd wel een weg in te vinden.
Ik moet zeggen dat het me qua krachtsverlies wel meevalt, daar komt bij dat ik wat pijntjes had die nu meer op de achtergrond treden.
Het weekend ga ik een nieuw schema uitschrijven, zoals ik al zovaak heb verkondigd (maar nooit echt heb gedaan
) ga ik weer eens een poging wagen om wat meer powerlift gericht te trainen, in ieder geval met een paar oefeningen low reps draaien.Waarom? Omdat m'n trainingsmaat al aardig sterk is en ik toevallig kan voorspellen dat hij de komende 10 weken nog heel veel sterker gaat worden (go figure
) dus ik ga gewoon proberen bij te blijven in gewicht maar dan met veel minder reps.We zullen zien.
En nu ga ik ff in andere logs kijken of iedereen nog steeds dezelfde p*ssy ass weights lift als altijd.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 24 aug 2004
- Berichten
- 11.189
- Waardering
- 852
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 9%
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Een beetje low rep trainen is toch niet powerliftgericht
Ga dan gewoon volgens WSB oid! Of DFT
OF Wendler 5/3/1
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
of een combo van Wendler en high rep iso shizzle drizzle ... traint lekker weg al zeg ik het zelf
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
of een combo van Wendler en high rep iso shizzle drizzle ... traint lekker weg al zeg ik het zelf
Dat is volgens mij ook de opzet van wendler
Squat, DL, BP en MP dag met assistance in high rep
- Lid sinds
- 26 jan 2009
- Berichten
- 5.504
- Waardering
- 591
Hm, dat werken vind ik toch wel een beetje jammer, dat gaat natuurlijk ten koste van de waardevolle rust.
Ik dacht dat jij een goede opleiding achter de rug hebt, wat zit je dan nou te beulen als instructeur en fysio de hele dag lang? Jij hoort een goede baan te krijgen achter een buro'tje waarbij je lekker om 10 uur mag opstaan en op tijd thuis, waarmee je meer verdient als met deze 2 banen bij elkaar.
Dit terwijl je ondertussen onder 'werktijd' lekker aan het dbb'en zit en je maaltijden naar binnen werkt.
Ik dacht dat jij een goede opleiding achter de rug hebt, wat zit je dan nou te beulen als instructeur en fysio de hele dag lang? Jij hoort een goede baan te krijgen achter een buro'tje waarbij je lekker om 10 uur mag opstaan en op tijd thuis, waarmee je meer verdient als met deze 2 banen bij elkaar.
Dit terwijl je ondertussen onder 'werktijd' lekker aan het dbb'en zit en je maaltijden naar binnen werkt.
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Ja ik moet nog ff kijken ik kan niet een heel powerlift schema opstellen omdat m'n trainingsmaat dat niet wil. (en ik zelf ook niet trouwens)
Ik ga ook wat meer wisselen in intensiteit; elke week maxen is volgens mij minder effectief dan om de week maxen. Athans, ik ga het eens anders aanpakken.
Ik ga ook wat meer wisselen in intensiteit; elke week maxen is volgens mij minder effectief dan om de week maxen. Athans, ik ga het eens anders aanpakken.
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Getinthecar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2008
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
Ik herinner mij nogwel de legendarische woorden van MC.Chick over fullbody trainen.
Heb je ooit eerder zoiets gevolgd? Ik probeer je hiermee niet te zeggen dat je fullbody moet doen en weet ik veel wat allemaal. Ben gewoon beniewd wat je ervan denkt.
Heb je ooit eerder zoiets gevolgd? Ik probeer je hiermee niet te zeggen dat je fullbody moet doen en weet ik veel wat allemaal. Ben gewoon beniewd wat je ervan denkt.
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Fullbody vind ik nog steeds niet geschikt.
Meer liefde tonen voor powerliften en serieuzer omgaan met wisselende intensiteiten is denk ik wel effectief om je fysiek te verbeteren.
Dus in die zin kan ik niet anders dan mc.Chick in veer in z´n dikke squatreet stoppen.
Meer liefde tonen voor powerliften en serieuzer omgaan met wisselende intensiteiten is denk ik wel effectief om je fysiek te verbeteren.
Dus in die zin kan ik niet anders dan mc.Chick in veer in z´n dikke squatreet stoppen.
- Status
