- Lid sinds
- 19 sep 2010
- Berichten
- 1.610
- Waardering
- 57
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 72kg
Mmhh, soms heb ik ook wel eens maar niet met Rippetoe.
Maar als ik echt tot fail ga bij sommige oefeningen eerst, dus split dan trillen me armen als een gek als ik niet eet.
Lorenzzzz's Log
- Topic starter Lorenzzzz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.325
- Weergaven 35.517
- Volgers 31
-
- Tags
- log
Mmhh, soms heb ik ook wel eens maar niet met Rippetoe.
Maar als ik echt tot fail ga bij sommige oefeningen eerst, dus split dan trillen me armen als een gek als ik niet eet.
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Hmmm ja is wel een idee opzich, bij een vriend laten bezorgen.. Denk er nog wel ff over na. Want dat me ouders zien dat ik het heb boeit me niet zoveel, maar het bezorgen enzo wel. Want dan krijgen hun dat in een keer bij de deur gebracht en dan zit ik nog op school ofzo, zitten hun echt zo ''wtf''. Dus het zou wel een optie kennen wezen, maja. Morgen iig rug en biceps trainen!!! Fuaaarrrrkkk!
tommieee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2010
- Berichten
- 4.373
- Waardering
- 406
- Vetpercentage
bel112
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2010
- Berichten
- 1.696
- Waardering
- 106
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 43%
ik zeg soms ook dat ik alleen wat multivitaminen en whey (waar ze geen probleem mee hebben) bestel en dan haal ik stiekem allemaal andere shit erbij (
ouders?)Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Misterw00t
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mrt 2010
- Berichten
- 1.644
- Waardering
- 65
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 13%
wait wut..?Russian Bear
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2010
- Berichten
- 5.621
- Waardering
- 243
en noemt ze jou ook little daddy
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
en noemt ze jou ook little daddy
Je zus vind het alleen wat tegenvallen... ze is grotere gewend
Russian Bear
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2010
- Berichten
- 5.621
- Waardering
- 243
3 keer raden wie mijn zus aan groter heeft late wenneJe zus vind het alleen wat tegenvallen... ze is grotere gewend
Ontopic: lorenzzzz, waneer gaan wij eens same traine brah?
bel112
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2010
- Berichten
- 1.696
- Waardering
- 106
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 43%
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
je kunt het beste ze gewoon bestellen en als ze dan zeiken wanneer je het binnenhebt dan lul je ze gewoon uit met argumenten. Als je het binnen hebt laten ze het je wel houden denk ik
Ga het indd denk ik gewoon bestellen. Zien we dan wel weer.
ik zeg soms ook dat ik alleen wat multivitaminen en whey (waar ze geen probleem mee hebben) bestel en dan haal ik stiekem allemaal andere shit erbij (
Hahah jaah, maar bij mij zien ze wat er bezorgt wordt.
Kan ik zeggen maar zal denk ik averechts werken
3 keer raden wie mijn zus aan groter heeft late wenne
Ontopic: lorenzzzz, waneer gaan wij eens same traine brah?
Betere vraag, wanneer gaan wij eens lekker batsen brah? (no homo)
Okey die gaat te ver
j/k
j/k
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Training van vandaag:
Rug:
Deadlift
10x40kg
10x50kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg
Nog steeds geen belt, volgende keer beter wel?
Teringzwaar trouwens, 2e setje best wel veel hijgpauzes moeten nemen.
Pull Ups
10x-27kg
8x-23kg
9x-18kg
Half Bent-over Row
8x55kg
8x55kg
10x55kg
Cable Pulley Row
12x45kg
10x52kg
8x52kg
---
Biceps:
EZ-Curls tegen muur
12x15kg
10x15kg
8x20kg
Zomaar een stuk zwaarder als met de kant-en-klare stangen, daar kan ik makkelijk 25-30kg
Hammer Curls
10x12kg
10x12kg
10x10kg
Ging wel lekker alleen de Biceps gingen minder.. Deadlift was ook een stuk zwaarder, komt vast omdat ik nu geen crack had.
Rug:
Deadlift
10x40kg
10x50kg
8x100kg
8x100kg
8x100kg
Nog steeds geen belt, volgende keer beter wel?
Teringzwaar trouwens, 2e setje best wel veel hijgpauzes moeten nemen.
Pull Ups
10x-27kg
8x-23kg
9x-18kg
Half Bent-over Row
8x55kg
8x55kg
10x55kg
Cable Pulley Row
12x45kg
10x52kg
8x52kg
---
Biceps:
EZ-Curls tegen muur
12x15kg
10x15kg
8x20kg
Zomaar een stuk zwaarder als met de kant-en-klare stangen, daar kan ik makkelijk 25-30kg
Hammer Curls
10x12kg
10x12kg
10x10kg
Ging wel lekker alleen de Biceps gingen minder.. Deadlift was ook een stuk zwaarder, komt vast omdat ik nu geen crack had.
Russian Bear
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2010
- Berichten
- 5.621
- Waardering
- 243
No homo zegt ie dan
---------- Toegevoegd om 20:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:02 ----------
gebruik jij crack, is dat niet duur?
Laatst bewerkt:
bel112
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2010
- Berichten
- 1.696
- Waardering
- 106
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 43%
tommieee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2010
- Berichten
- 4.373
- Waardering
- 406
- Vetpercentage
crack is schijt, haal noxipro die is nu maar 24,90 bij B&F shop. Ik zou gewoon nog raw blijven deadliften, ik gebruik mijn riem pas vanaf 120-130 kg..
Best goede training toch? je kan niet elke training nieuwe prs zetten
edit: als je 1x 120 met goede techniek kan DL'en zou ik een riem kopen.
ik heb net die noxipro sample genomen. Potverdomme man, leek wel speed. ik had serieus op 6 oefeningen een PR
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Ik had een sample zakje van Crack genomen, merkte er though niet veel van.
Maar ze hebben in onze sportschool ook riemen, dus die leen ik wel als ik op 120kg zit.
Noxipro wil ik nu ook wel kopen Begin supp-kooplust te krijgen. (als tommie gelijk heeft).
Morgen benen training
Maar ze hebben in onze sportschool ook riemen, dus die leen ik wel als ik op 120kg zit.
Noxipro wil ik nu ook wel kopen
Begin supp-kooplust te krijgen. (als tommie gelijk heeft). Morgen benen training
bel112
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2010
- Berichten
- 1.696
- Waardering
- 106
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 43%
moet je maar wat reviews over lezen, iedereen gaat er keihard op.Ik had een sample zakje van Crack genomen, merkte er though niet veel van.
Maar ze hebben in onze sportschool ook riemen, dus die leen ik wel als ik op 120kg zit.
Noxipro wil ik nu ook wel kopen
Morgen benen training
vrounieluutje
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 dec 2007
- Berichten
- 6.003
- Waardering
- 456
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
EDIT:
Vetpercentage laten meten (de desbetreffende was er eens een keer dus nam mijn kans maar) en het kwam uit op 14,64%. Had het dus wel redelijk ingeschat (dacht 14%).
---------- Toegevoegd om 22:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:16 ----------
Ja zal ik doen, maar 2 supps zallen ze wel teveel van het goeie vinden Komt wel een andere keer.
Vetpercentage laten meten (de desbetreffende was er eens een keer dus nam mijn kans maar) en het kwam uit op 14,64%. Had het dus wel redelijk ingeschat (dacht 14%).
---------- Toegevoegd om 22:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:16 ----------
Ja zal ik doen, maar 2 supps zallen ze wel teveel van het goeie vinden
Komt wel een andere keer.
tommieee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2010
- Berichten
- 4.373
- Waardering
- 406
- Vetpercentage
ik ga eigenlijk te hard op 2 servings. ik zit nu thuis en ben duizelig en heb totaal geen eetlust
