ik zeg toch dat je gewoon de hele borst gebruikt bij oefeningen als beginner, en dan kan jij wel zeggen dat dat bij iedereen het zelfde is, maar het is net zo iets als beginnersgains. Dat is bij iedereen het zelfde en het is er gewoon in het begin.
Ja in principe beweer je dus dat beginners zich gewoon niet druk hoeven te maken over de science erachter en maar gewoon op een (In een later stadium dan) minder effectieve manier moeten trainen omdat ze toch groeien?
Son....
Son...
)
in your face pindaNog een setje reverse grip bench press geprobeerd maar toch maar verder gegaan met de pullovers
dat kan een oplossing zijn voor mijn geen squatrack probleemNog leuke actie gezien bij zo'n groep r**ards. Gaan die dudes op een kuiten apparaat zitten, hoor je alleen je voeten te bewegen en dan doen ze daar squats op
al bijna een jaar, maar daar hebbe we MIJN log voor
Okeey nog één keer:
als een beginner hoef/kan je niet helemaal een deel van je borst isoleren, met een incline oefening zal je bovenkant wel wat meer doen maar dat valt zat mee, is ook helemaal niet nodig
Au au toch Russian Bear want pullovers is ook een perfecte vervanger voor Reverse grip.
Zolang hij zichzelf gelooft is het goed, toch?
ik geef alleen maar door wat ik zelf gelezen heb, en dat is dat je borst delen moeilijk isoleert, in tegenstelling tot bijv. quadriceps en schouders, bron helaas niet meer kenne vinden.
dus dan zijn we het eens
Stfu lorenzz en hou je erbuiten!
