bel112
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2010
- Berichten
- 1.696
- Waardering
- 106
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 43%
Lorenzzzz's Log
- Topic starter Lorenzzzz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.325
- Weergaven 35.516
- Volgers 31
-
- Tags
- log
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Russian Bear
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2010
- Berichten
- 5.621
- Waardering
- 243
stom joch deadlift met kleren aanik ook, kan ik meteen je fysiek bekijken
@ topicstarter: doe mij dat filmpje ook nog maar een keer
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
stom joch deadlift met kleren aan
@ topicstarter: doe mij dat filmpje ook nog maar een keer
dat is dan 20,= euro
Russian Bear
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2010
- Berichten
- 5.621
- Waardering
- 243
accepteer je ook een pic van je zus?
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
ik kan haar ook zien douchen dus nee..
bel112
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2010
- Berichten
- 1.696
- Waardering
- 106
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 43%
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
---------- Toegevoegd om 23:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 23:37 ----------
nette training, flink wat biceps setjes ook. Alleen die dumbbell curl moet tog zwaarder kunnen
kan ik trouwens dat deadlift filmpje zien, je mag hem ook PM'en
Inderdaad ja, maar was eigenlijk al dood
Laatst bewerkt:
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Training van vandaag:
Wheels
Squat
20x20kg
10x50kg
10x70kg
10x70kg
10x70kg
Lying Hamstring Curls
12x50kg
10x50kg
8x54kg
Superset binnenkant en buitenkant bovenbenen
12x45kg ss 12x45kg
10x54kg ss 10x54kg
8x54kg ss 8x54kg
---
Kuiten
Calf Raise
25xBW
25xBW
25xBW
25xBW
---
+Killer ab workout
Ging lekker en vlot
Wheels
Squat
20x20kg
10x50kg
10x70kg
10x70kg
10x70kg
Lying Hamstring Curls
12x50kg
10x50kg
8x54kg
Superset binnenkant en buitenkant bovenbenen
12x45kg ss 12x45kg
10x54kg ss 10x54kg
8x54kg ss 8x54kg
---
Kuiten
Calf Raise
25xBW
25xBW
25xBW
25xBW
---
+Killer ab workout
Ging lekker en vlot
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
34,5cm
Maar maak wel een keer pics, zie er indd klein uit van de zijkant
---------- Toegevoegd om 17:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:30 ----------
EDIT: tis bijna 10 maar dan train in 6 maanden dus zal een topic openen dan ofzo met progressie pics
Maar maak wel een keer pics, zie er indd klein uit van de zijkant
---------- Toegevoegd om 17:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:30 ----------
EDIT: tis bijna 10 maar dan train in 6 maanden dus zal een topic openen dan ofzo met progressie pics
baksteen123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 sep 2008
- Berichten
- 6.475
- Waardering
- 289
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Jaah zal ik volgende week doen inderdaad, bench press ook misschien
bel112
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2010
- Berichten
- 1.696
- Waardering
- 106
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 43%
ben benieuwd naar de progressie.34,5cm
Maar maak wel een keer pics, zie er indd klein uit van de zijkant
---------- Toegevoegd om 17:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:30 ----------
EDIT: tis bijna 10 maar dan train in 6 maanden dus zal een topic openen dan ofzo met progressie pics
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
34,5cm
Maar maak wel een keer pics, zie er indd klein uit van de zijkant
---------- Toegevoegd om 17:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:30 ----------
EDIT: tis bijna 10 maar dan train in 6 maanden dus zal een topic openen dan ofzo met progressie pics
Lol ik bedoelde eigenlijk 10 maart.
Ben zelf ook benieuwd;d
Rug is denk ik wel goed gegaan en borst iets minder, armen ook wel en benen ook.
---------- Toegevoegd om 18:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:42 ----------
EDIT: Hoe lang zou het duren om te cutten van 14,5% vet naar 10% vet of minder?
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Maand of 1,5-2
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Tis me eerste cut dusja hehe. Naja ik was dan van plan om een cutje te gaan doen vanaf April (van 2-2,5 maand). Dan sta ik verder gewoon mooi droog en kan ik verder cleanbulken zodat ik lekker droog blijf het hele jaar door
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Lorenzzzz
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 feb 2010
- Berichten
- 5.051
- Waardering
- 200
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
Ja ik weet dat er niet veel gaat over blijven, maar ik wil het gewoon
Mijn doel is ook zoiets (voor na de cut ongeveer dan):
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Zal borst alleen een beetje verder moeten trainen denk ik maar verder moet het lukken.
Weet trouwens dat veel mensen het afraden maar veel spiermassa zal ik toch niet verliezen in 2 maanden?
Mijn doel is ook zoiets (voor na de cut ongeveer dan):
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Zal borst alleen een beetje verder moeten trainen denk ik maar verder moet het lukken.
Weet trouwens dat veel mensen het afraden maar veel spiermassa zal ik toch niet verliezen in 2 maanden?
