! Die burnset is met een losse barbell (20kg dus) Thnx!
chicks gehosselt met je huge schouders?Haha jaah was vergeten erbij te zetten dat die 20kg een barbell was, de andere zijn gewoon dumbbells van zoveel kg
Chill! Ook door me verjaardag en de recente feesten heel slecht gegeten maar dat ga ik goed maken komende weken
!
ik zou triceps gewoon tussen de borst door gooien.een paar, waaronder een vriendin van me zusje
Nog een vraagje over morgen (borst&triceps training)
Is 't oke voor mij om dan in deze volgorde te trainen:
Incline DB Press
Bench Press
Incline Flyes
Pullovers
-Triceps
---------- Toegevoegd om 19:14 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:10 ----------
Edit: Dumbbell Shoulder Press is niet helemaal strict
Merk dat me onderrug van de leuning af gaat, zal volgende keer strict gaan, had nu geen trainingsmaat
Toch nie die rooieeen paar, waaronder een vriendin van me zusje
Naja wel genoeg spotters hoor maar evengoedToch nie die rooie
die wouw ik heel graag
(j/k)
Die uren gaan daar ook snel vol..
pas me dan nog wat xtra pics van die rooie
en wie traint er dan ook met een ketting om
verder goeie training
Thnxhaha, ik hou mijn ring ook om tijdes de training maar daar gebeurt tog niets meeketting af doen bij trainen is voor noobs
+1pas me dan nog wat xtra pics van die rooie
Hoe zit het met die no fap march? ik ga denk ik ook mee doen, vanaf morgen
tantoe is een bijvoeglijk naamwoord
, al moet je het gebruik van het woord op dit forum niet al te serieus nemen straattaal, jeweet battiboy, dikke fatu hier
ja maar ik kwam er ff niet onder uit, en nu ben ik HELEMAAL leeggoed voor de dicipline je hebt het nog geen dag volgehouden
je begon toch vanaf gisteravond 12 uur
