AndroidHealthClinic

Maarten's log :D

  • Topic Starter Topic Starter
  • #81
DwarvenWarrior zei:
Ik mis de magere kwark (platte kaas) en wat nootjes 's avonds.
Daarentegen is de late-night-snack absoluut niet wat je wilt 's avonds (kijk voor de grap eens naar de voedingswaardes).
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja ik weet het, maar de kwark was op en ik zo'n zin in een carré confitureke dat ik het mij niet kon laten...:eek:
Sorry...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #83
Ja ik heb afgesproken met Knikker :)
Hij gaat mijn techniek eens inspecteren :D
 
Och, zolang het confitureke is en geen fritureke.....:evil2:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #87
Heey iedereen!!

Vandaag ben ik gaan trainen samen met Knikker en het was FANTASTISCH!! :D
Echt!
Hij heeft me veel bijgeleerd en hij was super vriendelijk!
Ik heb er ontzettend van genoten!
En de pomp zat er goed in! :D

@ Knikker: super bedankt!

OT: straks lekker Griekse salade eten!! Yummie!!

Nog een fijne dag verder!!
 
Leuk dat je samen bent gaan trainen met Knikker, zou ik ook wel eens leuk vinden:).

En een beetje goeie gewichten gehoffen?;)
 
Hoe ging het vandaag met eten?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #91
Gert Jan zei:
Hoe ging het vandaag met eten?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Gisteren is het redelijk moeilijk gegaan...
Ik had 's avonds echt enorm veel honger...
Kweet ni hoe het komt..:(
Ik heb dan maar wat brood bij mn kwark gegeten...

---------- Toegevoegd om 09:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:32 ----------

Vanmorgen trouwens voor het eerst Bambix 7 granen uitgeprobeerd! :D
Super lekker!
 
Post wat je eet! Ik kan me voorstellen dat je te weinig eet (of te weinig vezels) maar dat kunnen we (ik) alleen zien als je post wat je eet...
(voedingswaardes hoeven er niet bij in je log)

Geen havermout? :(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #93
Hallo iedereen!!

Ik ben goed gezind vandaag!! :D
En kheb super goed getraind!! :D

Dit was em:

8min cardio (opwarmen)

Front Raises (opwarmen):
1x12x5kg
2x12x10kg

Biceps curl met losse halters:
1x12x7kg
2x12x10kg

Daarna met EZ-stang:
2x12x14kg

Pullover:
1x12x10kg
1x12x14kg
2x12x22kg

Bench Press:
1x12x20kg
1x12x24kg
1x12x28kg
1x12x24kg

Lat Pulldown (smal):
1x12x25kg
1x12x42kg
1x10x42kg

Squat:
1x12x40kg (opwarmen)
1x12x70kg
2x12x75kg

Dan zo een duw-machine voor met u benen (kweet niet hoe et heet ^^)
1x12x60kg
2x12x80kg

Assisted Chin-Ups:
1x12x (ik weet niet hoeveel gewicht dat het is, maar op de plaats waar ik mn pinnetje stak stond er 40 ^^)
2x12x (32kg?)

Assisted Dips:
1x12x (30kg?)
2x12x eigen lichaamsgewicht

Overhead Press:
1x12x16kg
2x12x20kg

Voila! Dat was em!
En hij ging echt goed! :D (al had ik wel nog wat spierpijn van de harde training met Knikker :D)

Wat ik vandaag al gegeten heb:

Ontbijt:
45g Bambix 7-granen (mmm lekkerrr)
200 ml melk
25g hesp

PWO-Meal:
120g tonijn
130g aardappelen

Zo meteen: magere varkenslapjes met worteltjes, broccoli en zoete aardappel! Mmmm! :D
 
Gaat erg goed Maarten, kijk naar de spiegel en luister wat die zegt!

Ik ga morgen op reis, dus ik verwacht een monster progressie van jou! In 2 weken kan al heel wat gebeuren makker!:D

Succes! En blijven knallen hé!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #95
Yoshuba zei:
Gaat erg goed Maarten, kijk naar de spiegel en luister wat die zegt!

Ik ga morgen op reis, dus ik verwacht een monster progressie van jou! In 2 weken kan al heel wat gebeuren makker!:D

Succes! En blijven knallen hé!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dank je! :D
Ok, ik zal mijn best doen!! :D
En gij: geniet van je vakantie en vreet als een beest!! :cool:

---------- Toegevoegd om 15:19 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:17 ----------

Net 300g broccoli, 210g varkenslapje, 60g gestoofde wortel en 150g zoete aardappel op!:meal:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #98
Ik heb nu net 500g gestoofde groenten op (in veel olijfolie) en 160g kabeljauw.
Tussendoor heb ik nog een appel en 85g gebakken varkenslapje (overschot) opgegeten. :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #99
Goeiemorgeuh! :D

Ontbijt: 36g havermout, 1 appel, 130ml melk en ong 35g filet americain.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mister_Little
Mr. Little will be Mr. Big
6 7 8
Reacties
145
Weergaven
4.175
Bullshark
Bullshark
Dylan97
  • Gesloten
Dylan's beginnerslog (lean bulk)
Reacties
5
Weergaven
544
Dylan97
Dylan97
MassOrPass
DC Training MASS log
Reacties
4
Weergaven
555
MassOrPass
MassOrPass
royboyiron
De eerste log 🐔
2 3
Reacties
58
Weergaven
6.300
royboyiron
royboyiron
U
Nick's log volume vs intensiteit
Reacties
18
Weergaven
2.102
Under The Stairs
U
Terug
Naar boven