MarcJ
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2006
- Berichten
- 2.470
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 20%
he, ik kan hem wel zien gewoon, is 1 foto
Marc z'n Logje
- Topic starter MarcJ
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 263
- Weergaven 7.641
- Volgers 4
-
- Tags
- log
- Status
he, ik kan hem wel zien gewoon, is 1 foto
MarcJ
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2006
- Berichten
- 2.470
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 20%
Marijn
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2005
- Berichten
- 4.235
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 82kg
Zo Vanavond even gaan kickboksen, is goed voor me conditie, lekker weer je hart in je keel voelen
Haha kerel ik hoorde dat je na 2 stoten al met de tong op je voeten liep
Succes ermee
MarcJ
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2006
- Berichten
- 2.470
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 20%
Haha kerel ik hoorde dat je na 2 stoten al met de tong op je voeten liep
Succes ermee
, jazeker, conditie van niks maar we doen ons best he
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Bij deze let the comments kom.... en ja... het wordt heeeel snel tijd dat ik ga cutten, i know
massief frame, je hebt een hele goede bouw om een brute fysiek erop te knallen. Brute lats en traps. Ik zou vooral aan je borst werken, dat is imo je achterliggende spiergroep.
Goede benen om lowkicks mee te geven ook
MarcJ
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2006
- Berichten
- 2.470
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 20%
Ja, de borst loopt ook redelijk wachter nu, heb me armen en schouders wel kunnen inhalen ten opzichte van de rest. Misschien dat ik toch maar eens moet gaan overstappen op fly's ofzo, of een oefening waar ik gewoon echt de borst goed pak. Misschien ook wat meer herhalingen ofzo,ik train voornamelijk 5x5 gericht maar het zou me niks verbazen als ik teveel leen van de rest
ik ga wel nog door nu tot begin maart, wil nog wat records breken
Bench: 5x110 --> 5x120
Squat: 5x195 --> 5x210
Deadlift:5x205--> 5x220
eens kijken of dat gaat lukken
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
MarcJ
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2006
- Berichten
- 2.470
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 20%
das waar, probleem is echter, zodra ik die pr's maak dan groei me lichaam ook echt als de mother****er, ik heb er lang over moeten doen om te kijken wat voor mij echt werkt en dat is gewoon kort en HARD.. vandaar die 5x5 opzet steeds en voor benen en rug doe het wel echt zijn werk, maar voor armen, schouders en borst minder ben ik bang....
back to the drawing board
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.453
- Waardering
- 543
MarcJ
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2006
- Berichten
- 2.470
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 20%
gister kickboksen gedaan, was toch te veel van het goede denk ik. Ik voelde me gister al heel erg oud, maar heb ook echt k*t onrustig geslapen vannacht, me lichaam deed en doet nog steeds overal pijn..... rust rust
still, kickboksen is echt gaaf. Die instructeur, weegt 90 kg ofzo, niet eens echt gespierd of wat dan ook, wilde een low kick voor doen op mij + ik had kussen. Ik ging glad door mijn benen heen
still, kickboksen is echt gaaf. Die instructeur, weegt 90 kg ofzo, niet eens echt gespierd of wat dan ook, wilde een low kick voor doen op mij + ik had kussen. Ik ging glad door mijn benen heen
Marijn
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jan 2005
- Berichten
- 4.235
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 82kg
MarcJ
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2006
- Berichten
- 2.470
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 20%
nouja je weet welke opmerking ga maken dus laat maar zitten.
Wel goed voor je conditie
ga jij maar eens trainen p*ssy
**** man, ben echt overtraind nu, best slecht geslapen gister
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
MarcJ
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2006
- Berichten
- 2.470
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 20%
, is ook ter behoeve van conditie van me lichaam en toch flink explosief bezig te zijn, ik wil me lenigheid terug!
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
MarcJ
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2006
- Berichten
- 2.470
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 20%
Training van 3x niks vandaag, zowel borst als rug getraind, meer geprobeerd te pompen dus setjes van 8-10 herhalingen ipv 5-6.Gewichten waren echt niks om naar huis te schrijven, had ook heel erg veel last va mijn schouders, denk dat het komt door het kickboksen van donderdag.
enige positieve, we hebben eindelijk een powerrack, en dus kon ik ook lekker goed los schoulder press doen; negatieve was dat 50 kg al zwaar voelde
en dat na ****ing 3 jaar trainen. dus deze gaan we nu proberen heel snel naar 70 kg te krijgen met zeker 6 reps
enige positieve, we hebben eindelijk een powerrack, en dus kon ik ook lekker goed los schoulder press doen; negatieve was dat 50 kg al zwaar voelde
en dat na ****ing 3 jaar trainen. dus deze gaan we nu proberen heel snel naar 70 kg te krijgen met zeker 6 reps
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
MarcJ
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2006
- Berichten
- 2.470
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 20%
ja zeker, moet vast en zeker goed komen, morgen voor het erst in mijn leven los squatten, dat wordt nog wat
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
MarcJ
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2006
- Berichten
- 2.470
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 118kg
- Vetpercentage
- 20%
ja op de smith is mijn max tot nu toe 5x195
maar de normale squat gaat zo veel meer voor mijn been doen denk ik
- Status
