Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Nette training man, en die flys ga je inderdaad voelen als je ze nooit eerder (of een lange poos) niet gedaan hebt
Hoe ging je 130kg deadlift Markie?
Klein minpuntje, ik heb een gat in de vloer gemaakt met een iets te fanatiek negatieve fase op de 130kg deadlift .
Haha lekker hardcore
Goeie training man, die lats ga je zeker wel voelen morgen!
Goedemorgen,
Beetje normaal uit je bed weten te komen
Nice training gisteren! Maarruhh... gat in de vloer?, sportschool boos?
Lekker dat je je conditie hebt weten te houden! Maar de volgende keer let je dan wel wat meer op je techniek + betere schoenen? , dat is wel belangrijk...voor je het weet het je straks een blessure bij je knieën...dan word het geen < 130 kg DL
Sterkte vandaag met de spierpijn
WOW ****ed up zeg... bij je volgende gym maar een vloertje van beton storten XD
Het gat in de vloer is weer gefikst , nu alleen nog even bedenken hoe ik het de volgende keer ga voorkomen. Heb een verschrikkelijke spierpijn in mijn onderrug (goodmornings hakken er flink in @12 reps).
Vanavond superdude training, biceps-triceps .
Zo snel al weer gefikst? doe je goed
Succes met je superdude training vanavond!!
je bent niet de enige die krom liep van de spierpijn na die rug training van dinsdag, mijn hamstrings onder en boven rug waren ook echt helemaal dood
(90kg deadlift 5x best goed voor deze ecto)
wanneer gaan we weer samen trainen marky?
jeeej lenteAhh k*t dat je zo'n lange dag school had, het weer was zo goed XD
Gelukkig wat eerder thuis...dus ook lekker kunnen fietsen naar de gym
Maarrr lente is coming...
Thanks .Lekkere training hoor , suc6 met de spierpijn
Hé handige Harry die vloer heb je trouwens snel gefixt, hoe heb je dat gedaan dan..gewoon nieuwe spaanplaat neergelegd?
Goeie superdude training, en die rock and rolls ken ik wel. Doe jij ze met een rechte of EZ bar?
Je kunt trouwens hetzelfde principe ook toepassen op dumbbell presses, en flys. Positief press, negatief fly.. ook een goeie chest burner!
Ahh k*t dat je zo'n lange dag school had, het weer was zo goed XD
Gelukkig wat eerder thuis...dus ook lekker kunnen fietsen naar de gym
Maarrr lente is coming...
Lekkere training hoor , suc6 met de spierpijn
Hé handige Harry die vloer heb je trouwens snel gefixt, hoe heb je dat gedaan dan..gewoon nieuwe spaanplaat neergelegd?